皺紋不僅是歲月痕跡,還是身體內臟齣現問題的先兆!腎氣不足、肝氣鬱結等也會影響麵上的皺紋提早齣現。想減少麵上的皺紋,除瞭護膚膏抗衰老,還有什麼方法改善?
睡眠不足、飲食習慣不良,也會增加你臉上皺紋。中醫師李顯揚錶示,若腎氣愈充足代錶身體血氣愈流通,身體愈健康。頭部是最充氣的地方,當氣不通,就會齣現皺紋,最常見的皺紋分別是抬頭紋、法令紋和魚尾紋。
▼皺紋反映健康?(按圖????????????)
抬頭紋 肝膽氣不足
氣學管理專傢彥寬老師於《健康2.0》其中一集內指,皺紋的產生跟氣血不暢有關,就像氣球充氣不足皺巴巴一樣。有抬頭紋的人,代錶其肝膽氣不足。肝膽氣充足的人,氣走到額頭位置可以生氣、壯陽,額頭就會呈現光澤飽滿,反之則容易產生紋路,要養足肝膽之氣,最好早睡早起,避免壓抑心情。
而李顯揚中醫師則指,肝膽氣不足即肝氣鬱結,與情緒有關,情緒又與氣相關。七情會影響氣的運行,例如: 生氣時,氣會嚮上行;悲傷時,會氣消令人沒精神;恐慌時則會氣下,有機會齣現遺尿和遺精的情況。
失落和煩惱時容易有皺眉的習慣,從而導緻抬頭紋的形成。當抬頭紋一旦形成,代錶肝氣鬱結,不通則痛引發 頭痛、頸痛和乳房脹痛 。
▼同場加映:除瞭抬頭紋,耳垂摺紋也反映齣你身體有什麼健康問題(按圖????????????)
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法令紋 脾胃差消化不良
《健康2.0》中 ,法令紋的位置是脾胃在麵部的經絡區,胃氣不足或脾功能差的人,法令紋會特別明顯。這樣的人多半飲食不正常,最後導緻消化不良、胃脹和沒食慾等癥狀。
在中醫角度認為,法令紋產生的原因是麵部肌肉組織下垂,而在鼻子兩邊產生的紋路。麵部肌肉下垂愈厲害,法令紋愈明顯,這是因為跟胃經的氣血不足有關。經絡就是我們氣血的通道,當氣通過脾經、腎經、肝經,從足上走,經過雙腿,再經過身體,到頸附近便停住瞭,因此氣便積聚,使麵部肌肉下垂,因而形成法令紋。 這些人生活作息不規律例如夜睡,或每月來經時較易氣血不足,齣現頭暈、疲纍和臉色蒼白。
魚尾紋 元氣衰弱
節目中還提到,眼睛代錶五臟六腑的精氣,當魚尾紋齣現時,反映整體的元氣衰弱,濁氣堵在腦部,毒素下不去,很多人會同時產生眼袋、黑眼圈等問題。而身體元氣衰弱便容易 頭暈和感到疲纍 。
防皺方法
按摩,可在短時間內補充元氣和調理身體。有時間可多練「香妃式」,以保持氣血暢通,加速體內循環,修補和調理受損的臟腑,更有效幫助皮膚緊實,麵色紅潤,達到除皺的效果。
▼氣學管理專傢彥寬老師於節目中教大傢一套「香妃式」按摩方法(按圖????????????)
「香妃式」按摩法:
1. 兩手搓熱,用左手從下巴往右臉嚮上提,右手也輔以嚮上提。
2. 左手移到頭部這嚮上拉,提拉形成鳳眼,手從後腦落下。
3. 換邊重複以上一樣的動作。如此左右輪換做7次。
氣血不通是皺紋形成其一原因,對於氣血不足,可飲用生薑紅棗水以補氣血,貧血、脾虛人士適宜飲用。
▼防皺食療:生薑紅棗水(按圖????????????)
材料:生薑3片、紅棗3粒和適量蜂蜜
做法:把紅棗、生薑放入煲內,加水煲滾,轉中細火,煲成250毫升,在水溫約60度時,加入蜂蜜拌勻即可。
(資料來源:中醫師李顯揚提供、 )