人到三十 感覺身體機能大不如前 你們懂卡便的難受嗎?！ - 趣味新聞網
發表日期 2018-12-06T10:09:55+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 人到三十，感覺身體機能大不如前，以前整夜和朋友喝酒，吃烤肉，第二天依然生龍活虎，但是最近第二天總是拉不齣來便便，感覺有便便，但就是不齣來，非常非常難受！ ... 你們懂卡便的難受嗎?！ (你們懂卡便 .....
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1.要多吃些蔬果适时补充膳食纤维;充足水分和适量油脂也能润滑肠道帮助通便~
2.起床后最好到厕所蹲个5分钟,吃完早饭后也是不错的黄金如厕时段~~
3.每天适度的运动,也可以帮助排便
4.适度的舒压~~ 紧张会容易导致自律神经失调,进而造成排便异常现象唷!
#引用
日本有这么厉害的东西？
想知道您如厕的更详细的情况：
例如排便是否成形而不是类似腹泻的排出
成形的排泄物是否沉入水底
颜色是否为黄褐色
您手脚心是否温暖(不是冰冷更不是温「热」)
但还是建议别常熬夜、喝酒及吃烤肉
毕竟身体是自己的要好好地照顾啊
我算顺畅的，一天至少会上一次大号
而且也满常拉肚子，一週大概会有一次
下次试着吃半把青菜试试看
第一 没有纤维 帮助肠道乳动
第二 喝酒容易排尿 身体水分缺少 不易排便
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大.......
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