要拒絕變老 皮膚不能鬆。一個人老不老不是看年紀 怎麼讓皮膚更緊緻？ - 趣味新聞網
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趣味新聞網記者特別報導 : 要拒絕變老，皮膚不能鬆。一個人老不老不是看年紀，是看皮膚，皮膚是人體最大的器官，也是氣血分布全身的地方，精氣神充足，血液循環良好，皮膚就飽滿緊緻。養身傢專白雁提到，精氣神決定一個人的體能和外錶，要皮膚 .....
要拒絕變老，皮膚不能鬆。一個人老不老不是看年紀，是看皮膚，皮膚是人體最大的器官，也是氣血分布全身的地方，精氣神充足，血液循環良好，皮膚就飽滿緊緻。
養身傢專白雁提到，精氣神決定一個人的體能和外錶，要皮膚緊實，就要懂得保養精氣神。她建議，補養腎陰，同時強化脊椎機能，所謂腎藏精，人體的精華物質都收藏在腎的經絡係統；脊椎則是人體中第一大造精工廠，不僅造血也造髓，這些精華物質會隨著身體老化而減産。
身為業務高階主管的餘小姐，因工作關係，經常需要跟客戶吃飯或與同事聚餐，生活作息不定，造成虎背熊腰，身體浮腫，麵部鬆垮，當時40多歲的她看起來像60多歲，衣服怎麼穿都不好看。
白雁建議，現代生活型態改變，過度耗損腎精，加上姿勢不良，脊椎受到壓迫，造成整個生理機能問題，身材變形，皮膚鬆垮。大多數人體力不足，氣血兩弱，這時候最適閤練習不用耗費體力，柔軟緩慢的氣功，來改善身體環境。特彆是進入中年的成人，接近更年期，更要及時改善氣血虛弱的問題，以免造成更年期的復雜綜閤癥狀。
餘小姐學習白雁氣功，每天花10分鍾練習，幫助全身循環良好，鞏固精氣神，拉提原本鬆垮的內髒使其歸位，小腹消失、腰綫跑齣來；外貌變年輕、氣色更紅潤，現在60歲看起來跟筆50歲還年輕。
實用小功法:玉女功-養腎陰
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時值季節轉換之際，立鼕也即將來臨，正是腦中風好發季節。中風容易造成死亡或留下不可逆的後遺癥，為多數人非常擔憂的疾病。根據國際權威醫學期刊刺絡針(The Lancet)今年最新中風研究報告(INTERSTROKE STUDY)歸納齣10大中風危險因子，其中血壓為其首，但若能控管好血壓，就能減少48%的中風機率。而在颱灣，民眾量血壓的習慣還有待改善，根據衛福部統計18-39歲民眾有1/4以上一年內都沒有量測血壓，且對正常血壓的觀念也不足。韆禧之愛健康基金會陳欣勵執行長錶示：『血壓是代謝癥候群的指標之.......
愛健康》刷牙也有「黃金時間」餐後立即刷牙很傷牙
給人好印象，除瞭衣裝整潔，一口潔牙的自信笑容也是重要關鍵！為牙齒健康、清新好口氣，許多人吃飽飯後會趕快去洗手間刷牙，甚至有人吃三餐，就早中午各刷三次！然這個習慣看在牙醫師眼裏卻是不太好的。據牙醫協會醫師奧司丁獨比（Agustin Drubi）指齣，其實刷牙也要看時間的，每次用餐後立即刷牙其實會傷害牙齒呢！颱灣人愛健康！牙齒保健很勤快，據調查發現，自認做到餐後立即潔牙的颱灣民眾中，有4成5認為隻要喝水漱口即可，更有逾6成的民眾，一天隻刷兩次牙齒，兩次間隔時間超過12小時。然有些較注重衛生保健的民眾.......
愛健康》心房顫動者中風風險高5倍 7成5患者無癥狀
心房顫動是最常見的心律不整，過去的資料顯示，颱灣大概百人中會有一人患有心房顫動，但是因為人口老化，肥胖人口增加，而且很多心房顫動患者因為沒有癥狀，所以未被發現。目前颱灣的心房顫動的盛行率，大概達到2%。有鑑於心房顫動防治的重要性，加上一些新的藥物，例如:新型口服抗凝血劑的陸續上市，及一些心導管根除心房顫動技術快速進步，中華民國心律醫學會及中華民國心髒學會，在颱北榮民總醫院內科部陳適安教授率先推動下，由颱北榮民總醫院新藥臨床試驗中心主任江晨恩教授主筆，集閤瞭颱灣15傢醫院、27位專傢，曆時三年共同.......
愛吃火鍋竟釀腰痛？鼕季慎防泌尿道結石！
你知道除瞭夏天，鼕天也是尿道結石的高峰季節嗎？尿道結石通常會齣現劇烈的腰痛癥狀，雖不會造成生命危險，但曾有泌尿道結石的患者形容比生産還痛，痛到快昏過去，該如何避免泌尿道結石呢？鼕天天氣冷身體水分流失少，大腦便不會發齣飲水的訊息，讓人減少飲水的欲望，水分攝取減少，使得體內無法産生足夠的尿液，體內應排齣的礦物質易沉積形成結石，同時泌尿道中存在的細菌，恐會和結石閤併感染，造成感染性結石；且鞦鼕飲食大多重口味又較油膩，如補湯、火鍋等等，鹽分含量高，又搭配肉類、海鮮等高普林成分的動物性食材，造成尿液中的尿.......
愛吃花椰菜「迪亞哥」來台！金剛猩猩「寶寶」有伴囉
動物園金剛猩猩「寶寶」有伴囉！遠從波蘭來颱的金剛猩猩「迪亞哥」要來跟牠作好朋友，話說「迪亞哥」稍年長，還是個愛吃素，喜歡吃花椰菜的好哥哥呢！經過漫長的申請、協商與等待，18歲的雄性金剛猩猩「迪亞哥」，於昨（4）日晚間由波蘭歐普勒動物園（Opole Zoo）經陸運及空運，順利抵達颱北市立動物園。原本孤單一「人」的金剛猩猩「寶寶」，很快就有鄰居相伴瞭！依照歐洲金剛猩猩瀕危物種保育計畫委員會Gorilla EEP所提齣的105年度族群管理建議，波蘭歐普勒動物園的18歲雄性金剛猩猩「迪亞哥D’jeeco.......
愛喝酒罹肝癌 信任醫生抗癌最重要
68歲黃先生有B型肝炎帶原，平常愛喝酒，5年前罹肝癌，腫瘤多如一大串葡萄，他聽醫囑、不服偏方，加上標靶藥奏效，鬼門關前救迴一命。颱灣肝癌醫學會理事長、颱北康寜醫院副院長王鍾貴錶示，近年肝癌發生率雖下降，但死亡率仍高居第二，其中僅約3到4成為早期可開刀或接受根除性治療患者，其餘6至7成是無法根除的中期或晚期肝癌。王鍾貴說，不少患者罹肝癌後變得很悲觀，或自認經濟負擔不起藥費而放棄治療，有些甚至會尋求偏方，恐提高死亡率。收治黃先生的林口長庚醫院胃腸肝膽科主治醫師林成俊錶示，肝癌初期沒有癥狀，等到上腹部.......
愛國歌麯比賽持續38年 能仁傢商學生飆創意
能仁傢商今（11）日舉辦創校38年來的傳統活動「愛國歌麯比賽」，由一、二年級39個隊伍依序齣場比賽，活動雖然傳統，學生們卻透過服裝、彩繪及隊伍編排，重新詮釋愛國歌麯。學生徐湘雲開心說，「比賽時超級緊張，活動卻讓大傢的心都在一起。」能仁傢商結閤紫錐花運動，擴大舉辦多元全民國防教育愛國歌麯比賽，活動自創校以來邁入第38屆，成為學校曆史悠久的傳統活動。比賽除瞭指定麯外還有自選麯，學生們從服裝、彩繪、隊伍編排、道具，全都自己來，展現班級團隊的嚮心力及默契。活動由一、二年級39個隊伍依序齣場演齣，學生們精.......
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