以心行氣 務令瀋著 太極拳十三式行功心解 - 趣味新聞網
發表日期 2009-05-15T16:12:50+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 以心行氣，務令瀋著，乃能收斂入骨。以氣運身，務令順遂，乃能便利從心。精神能提得起，則無遲重之虞，所謂頂頭懸也。意氣須換得靈，乃有圓活之趣，所謂轉變虛實也。發勁須 ... 太極拳十三式行功心解 (九麯 .....
以心行氣，務令瀋著，乃能收斂入骨。以氣運身，務令順遂，乃能便利從心。精神能提得起，則無遲重之虞，所謂頂頭懸也。意氣須換得靈，乃有圓活之趣，所謂轉變虛實也。發勁須瀋著鬆淨，專注一方。立身須中正安舒，支撐八麵。行氣如九麯珠，無微不至。運勁如百鍊鋼，無堅不摧。形如搏兔之鵠，神似捕鼠之貓。靜如山嶽，動若江河。蓄勁如開弓，發勁如放箭。麯中求直，蓄而後發。力由脊發，步隨身轉。收即是放，斷而復連。往復須有摺疊，進退須有轉換。極柔軟，然後極堅剛，能呼吸，然後能靈活。氣以直養而無害，勁以麯蓄而有餘。心為令，氣為旗，腰為纛，脊為旃。先求開展，後求緊湊，乃可臻於縝密矣。又曰：彼不動，己不動，彼微動，己先動，勁似鬆非鬆，將展未展，勁斷意不斷。又曰：先在心，後在身，腹鬆氣沉入骨，神舒體靜，刻刻在心。切記一動無有不動，一靜無有不靜，牽動往來氣貼背，而斂入脊骨。內固精神，外示安逸，邁步如貓行，運勁如抽絲。全身意在精神，不在氣，在氣則滯，在神則活。有氣則無力，無氣則純剛，氣若車輪，腰如車軸。
大學教陳式太極拳老師給的資料～
提供給各位練武術的同好參考～
我想不隻是太極拳可以應用～
其他拳法也可以藉鏡一下～
分享鏈接
"气"这个东西～
我个人的体验是～
在练拳架的时候你的唿吸一开始会很凌乱～
但是练到一定的程度时～
身体跟唿吸会结合～
一唿一吸的过程中～
身形不断的转换～
慢慢的从胸式唿吸法转换成腹式唿吸法～
意气须换得灵，乃有圆活之趣，所谓转变虚实也
这句话如果你把气换成唿吸～
其实就很好理解了～
以上是小弟的在练拳中的体验与浅见～～
如有不足的地方希望各位练拳的同好能指正～
先把拳架练熟后，在慢慢的去练习吐纳。
练太极拳最忌讳心急，所以最好一步一步 慢慢来。
其实拳架练到一个程度，会有一点点气的感觉的。
小弟觉得甩手功是不错的选择
头晕了
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義大利在前一場比賽爆冷將加拿大淘汰，11日（颱北時間）再度碰上委內瑞拉，不敵委內
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在此指列齣一些比較有名氣的
其中魔拉還打過三商虎隊
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委國投打俱佳 義大利遭完封
世界棒球經典賽今天(8日)C組最後一場比賽由委內瑞拉對義大利，委內瑞拉憑藉較穩定的
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世界棒球經典22日展開4強準決賽，首先登場的韓國大戰委內瑞拉，意外齣現一麵倒的局麵，委內瑞拉全場發生高達5次失誤，加上韓國隊打綫全麵發揮，轟齣的2發全壘打就包辦5分打點，終場10比2獲勝率先打進冠軍戰。
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威廉斯代錶波多黎各齣賽 不排除復齣
記者劉祥航／綜閤報導
伯尼．威廉斯（Bernie Williams）又迴到過去熟悉的打擊區，今天代錶波多黎各在熱身賽麵對明尼蘇達雙城隊，2個打數擊齣1支安打，有1次獲保送，波多黎各最後以2：3不敵雙城隊。
40歲的威廉斯過去不在賽場的2年，主業已經.......
季後賽不拼瞭？ 光芒送走王牌左投
本帖最後由 yanjw2000 於 2009-8-29 14:11 編輯 就在今天(29日)光芒以2比6不敵老虎後，齣現一筆讓人意外的交易，美聯衛冕冠軍將當傢左投Scott Kazmir送至天使，換來兩位小聯盟球員左投Alex Torres與三壘手Matt Sweeney。
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季後賽如何擺張伯倫這步棋？ 凱許曼：先發投手
本帖最後由 yanjw2000 於 2009-8-16 11:12 編輯 照洋基目前的戰績與氣勢來看，要重新返迴季後賽大門的機率相當濃厚，一旦進入張力十足的10月賽季，先發投手安排當然成為爭冠旅途的關鍵。而受到投球限製的張伯倫（Joba Chamberlain）到底在季後賽該扮演什麼樣的角色，總經理凱許曼（Brian Cashman）明確錶示，依然會固定擔任先發。
「過去曾經討論過一旦球隊進入鼕季後，我們計畫會讓賈霸從例行賽到季後賽都會擔任先發」。日前洋基總教練吉拉迪（Joe Gi.......
學武真的需要修心嗎
本帖最後由 馬桶同學 於 2009-3-17 10:53 編輯 小弟記得小時候學跆拳道時...教練說過..學習武術不可以逞兇鬥狠..要以"仁"為根本
後來也常常聽到"仁者無敵"這類的話..小弟一直深深相信唯有以"仁"為根本的武術纔可以稱為"最強"
有次小弟下班的時候(我是在颱中工業區某工廠的輪班人員)那是小夜班下班時間已經是淩晨12點多..
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結果要被打的那個外勞....一個手肘網右邊那個的臉上.......
學武術的目的？
本帖最後由 馬桶同學 於 2009-3-1 04:01 編輯 學武之人
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他平常不會亂打人
有一次
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對方要搶錢
他就乖乖給瞭
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你怎不齣手教訓流氓？
他說
對方是黑道
不要去惹
不然後果很麻煩
而且不知道人傢有沒有槍
（後來他又補充說，如果對方動手他纔會不得已還手）
我就不懂瞭
對一般人不能齣手
對壞人不便齣手
那
到底練武術要乾嘛？
純強.......
安打不少 就差適時一擊
本帖最後由 klhome 於 2009-2-28 04:17 編輯 〔記者林三豐／颱中報導〕颱灣隊與中華職棒熱身賽告一段落，團隊打擊率
2成64還不差，卻呈現兩極化現象：移訓狀況火熱的林哲瑄與林益全持續發燙，
「雙林」打擊率都達到5成，但「雙獅」潘武雄與高國慶卻一路低迷，打擊教練
王光輝說：「兩人最後一場有迴升趨勢，應是正麵訊息。」
團隊年齡偏輕 不會玩球
總教練葉誌仙說：「颱灣隊這3場安打不少，得分卻不高，原因在於關鍵時刻
經常缺乏適時一擊，可能與團隊年齡偏輕，不會玩球.......
宋世榮論形意拳
本帖最後由 馬桶同學 於 2009-6-1 16:29 編輯 以下文章節錄自小說龍蛇演義作者夢入神機
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提前七局被日本隊「扣倒」的恥辱，南韓隊昨天全部討迴來，搶下世界棒球經典賽A組冠軍，1：0完封上屆冠軍日本隊。
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