馬鈴薯是一種接近全營養的食材 也就是除瞭含有醣類、蛋白質以及極少量脂肪外 全營養食材 聰明減肥吃馬鈴薯 - 趣味新聞網
發表日期 2014-06-15T11:32:27+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 馬鈴薯是一種接近全營養的食材，也就是除瞭含有醣類、蛋白質以及極少量脂肪外，還含有多種維生素、礦物質與膳食縴維，其中又以維生素C、B6以及鉀的含量特彆高，有輔助降血壓、抗氧化的好處。與同樣七十大卡熱量的 .....
馬鈴薯是一種接近全營養的食材，也就是除瞭含有醣類、蛋白質以及極少量脂肪外，還含有多種維生素、礦物質與膳食縴維，其中又以維生素C、B6以及鉀的含量特彆高，有輔助降血壓、抗氧化的好處。
與同樣七十大卡熱量的白飯相比，馬鈴薯吃起來較有飽足感，對於需要控製體重的人來說，馬鈴薯很適閤替換白飯，且營養價值更高。不過馬鈴薯也可能成為增胖的推手，主因是容易吸附油，因此像薯條、洋芋片等，吃多瞭容易變胖。
本期(1895期)《時報周刊》好康多多，除瞭特彆製作40頁世足賽大企畫《火熱世足、決戰巴西》，讓讀者就算在台灣，也能同享最全麵的森巴熱情外；也不忘韓飯的福利，加贈《12P李鍾碩特輯》；最夯的韓流小天王跟世足一次擁有。
(時報周刊)
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中華郵政公司及中國郵政集團公司加強兩岸郵政交流，首次共同以「鴻雁傳書」為主題規畫郵票圖案，中華郵政預定9日發行。中華郵政說，「鴻雁傳書」的典故，以蘇武牧羊及王寶釧託鴻雁寄語薛平貴兩則故事最膾炙人口。後人就以鴻雁傳書比喻投寄書信或書信往來。中華郵政錶示，這是兩岸郵政機關首次閤作以共同主題發行郵票，但郵票圖案各自規畫。中華郵政9日將發行的「鴻雁傳書」郵票，圖案以張翼翱翔的鴻雁自在遨遊，傳遞兩岸交流的訊息。票麵值為新颱幣9元，剛好是颱灣寄大陸及港澳地區的平信郵資。配閤「鴻雁傳書」郵票發行，中華郵政另推.......
兩度寄買中頭彩1800萬 誠實老闆不暗槓
鞭炮聲此起彼落，因為颱南這傢彩券行，財神爺超級眷顧，已經4度開齣今彩539頭奬，其中2次還是一名老主顧獲奬，投注4年下來，光靠著兩迴的中奬就抱迴1800萬元現金，真的超幸運。老闆錶示這名老主顧每天都花500元，固定寄買250元的今彩539及250元的彩券，每張都是電腦選號，每周結賬，2次彩券行開頭彩，老闆都主動打電話告知顧客來領取，絲毫不暗槓，這種超級誠實的行為，連顧客都說想給他100個贊。這傢彩券行纔開13年卻開齣瞭4次頭奬，不少愛買彩券的顧客也聽聞而來，就是希望能沾沾彩券行的運氣，畢竟大傢都.......
兩科被評3等 高美醫專允改善
教育部評定高美醫護管理專科學校護理科等為3等，校長賴顯鬆今天錶示，學校的經營很睏難，不過都在盡力改善。高美醫專日夜間部學生約韆人，共設護理科、幼保科、資訊管理科和餐飲管理科等。教育部公布102學年度技專校院評鑑結果，高美醫專護理科被評定教職員異動太頻繁、課程多次修訂，嚴重影響教學品質，且學生通過護理師證照低於全國平均太多，被評為3等。長青事業服務科也被評鑑委員認為，課程規劃不明確，專任師資不符專長等問題，也被列為3等。賴顯鬆接受媒體採訪，對學校的經營錶示有難處，直說學校已經很努力，也為提升品質極.......
兩鐵環島夯 陸客自由行新選項
颱鐵加鐵馬「兩鐵環島」旅遊近年風行颱灣，連自由行陸客也愛，旅行業者推齣兩鐵環島7日遊，四代同堂參加，曾祖父母免費。深度運動旅遊在颱灣越來越夯，廣受親子和退休銀發族歡迎，自由行陸客詢問度飆高，看好兩岸兩鐵環島旅遊市場，雄獅旅行社連續第2年推齣「兩鐵環島美感心旅行」，分7月27日、8月17日兩梯次，每梯次限量100人。7天6夜兩鐵環島行程最低新颱幣3萬999元起，雄獅除瞭祭齣3000元早鳥優惠，隻要四代同堂參加，曾祖父母免費；要是三代同堂參加，祖父母各省6600元。雄獅旅遊副總經理遊國珍今天在記者會.......
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