我的老師鬍海牙先生今年已經 95 歲高齡瞭。 前一段時間陪他去體檢 身體各項指標基本都正常。 他單位的老同事跟他見麵後 瞬間恢復體力的方法 - 趣味新聞網
發表日期 2012-05-03T15:55:11+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 我的老師鬍海牙先生今年已經 95 歲高齡瞭。 前一段時間陪他去體檢,身體各項指標基本都正常。 他單位的老同事跟他見麵後,開玩笑地說: “您的身體棒得跟三十歲 ... 瞬間恢復體力的方法 (瞬間 .....
我的老師鬍海牙先生今年已經 95 歲高齡瞭。
前一段時間陪他去體檢,身體各項指標基本都正常。
他單位的老同事跟他見麵後,開玩笑地說:
“您的身體棒得跟三十歲小夥子似的,有什麼養生秘訣嗎?
您是研究道傢仙學的,也給我們傳授一些靈丹妙藥啊!”
老先生微微一笑,說:
“哪有什麼靈丹妙藥,妙藥就在自己體內,隻是你們不知道怎麼用罷瞭。”
老師的一句話引起大傢的好奇心,紛紛請教。
隻見老師雙手握拳,貼在身後,隨著身體的上下輕微抖動,
一邊笑嗬嗬地說,“看明白瞭嗎?就是這個。”
大傢看得一頭霧水:“就這麼簡單?!”
老師頗有深意地說:
“韆萬彆小看這個動作,在過去你花多少錢都不一定能學得到,這可是韆金不換的秘訣啊。”
這樣一來,大傢更好奇瞭,趕緊追問是怎麼迴事。
老師說:“其實古書裏麵都講瞭,「流水不腐,戶樞不蠹」,要活就得動啊,關鍵是如何去動。”
這個方法最大的功效是“鼓動腎氣”,短時間內使人體陽氣生發起來。
腎乃先天之本,主人體水液,喜暖怕寒。
長期從事腦力勞動的人好靜不好動,導緻人體陰氣過盛,陽氣相對不足,
會産生乏力、疲勞、健忘等癥狀,用這個方法三到五分鍾,
就可以緩解一個小時連續勞動的疲勞,很適閤現在從事腦力勞動的人。
這個方法還適閤中老年人養生,人老腿先衰,腰腿通相聯,
其實是腎氣衰瞭,按摩腎腧有直接補腎的功效。
中老年人平時動一動,腎氣足瞭,自然腰背也就不彎瞭。
聽瞭老師這麼一解釋,大傢紛紛學著剛纔老師的樣子比劃起來。
我也習練這個方法多年,覺得特彆好,親身實踐下來更是深有感觸,獲益匪淺。
曾經有一次應約到北京一所著名高校講養生,有學生問我:
“您既搞臨床診療,還要做學術研究,您怎麼還有那麼好的精力呢?”
我沒有直接迴答他的問題,
而是從座位上找瞭一位看起來精神不太好的學生,
讓他到台前做鬍老傳給我的這個瞬間強腎法的動作。
我讓他雙手握拳,拳心虛空(如圖 1),貼在【腎腧】位置(如圖 2),
利用膝關節的上下抖動進行反復摩擦,雙拳不動,
雙腳隨著身體抖動輕微起踮,感覺到腰部輕微發熱為止。
三五分鍾後,這位學生高興地說,
“從來沒感覺這麼輕鬆過,這個方法真有效!”
一時間,課堂上沸騰起來。
由此可見,這個方法對誰最管用?
恰恰是過度疲勞、精神不好,睡眠不足的人。
現在大多數人連休息的時間都沒有,更不用說保持充沛的精力瞭。
前蘇聯有一位生理學傢,經過多年的研究,
發現人的疲勞並不能單純靠休息來緩解,
也就是說休息不是恢復疲勞的最好方法,
也就是說單純的休息,隻能緩解疲勞,並不能補充精力,
最好的方法是通過運動來恢復。
而我們這個方法,不僅能緩解疲勞,還能在短時間內補足腎氣。
另外比如說散步、走樓梯、慢跑、打球、瑜伽等運動也有一定的效果。
在過去,這種運動被譽為中醫裏的“瑜金匱腎氣丸”,
有溫補腎陽的功效,是最有效的補腎方法。
對腎虛,慢性腰脊勞損,腰間盤突齣的病人非常實用。
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相機:Canon PowerShot Sx40 hs 類單眼
天氣﹕陰
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因此地上楓葉比樹上多!拍起來另有一番味道
(也因開始變天 偶而飄些毛毛雨光綫不佳 所以樹上楓葉照片不多)
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不過 我們也沒辦法多做什麼 那 我隻好多抓美景囉
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金色的陽光 很棒 拍到最後 色溫整個變成紫色的
非常喜歡 今天浪不小 在海邊拍攝 實在是要小心 一很容易受傷
分享給大傢 希望大傢喜歡
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最後一張 實在是重頭戲 色溫實在是太美妙瞭
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