天氣一冷 食慾大增就想吃 鼕天想減肥？就靠這3招 - 趣味新聞網
發表日期 2015-01-19T10:42:51+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 天氣一冷，食慾大增就想吃，這個生理反應簡直就是體重大剋星。醫學界建議，鼕天冷雖然會讓人不舒服，但是忍受一下挨凍卻可以讓身體燃燒更多脂肪，而且最好不要坐在電視機前猛看電視，因為那隻會讓你更沒節製地吃東西 .....
天氣一冷，食慾大增就想吃，這個生理反應簡直就是體重大剋星。醫學界建議，鼕天冷雖然會讓人不舒服，但是忍受一下挨凍卻可以讓身體燃燒更多脂肪，而且最好不要坐在電視機前猛看電視，因為那隻會讓你更沒節製地吃東西。如果真的忍不住，不能不吃點零食的話，還是吃點有助健康、減重的杏仁。謹記這3招，讓你輕鬆維持體重度過寒冷鼕天。
加州大學柏剋萊分校研究發現，人體在低溫狀態下，體內一種名為轉錄因子Zfp516的蛋白質就會提高，燃燒更多脂肪。所以，隻要身體可以忍受，稍稍冷一點對減重還是有幫助。
另外，休士頓大學研究員坦普爾．諾瑟普（Temple Northup）在《國際傳播與健康期刊》發錶研究指齣，常常坐在電視前一動也不動的沙發馬鈴薯們，往往不太知道適當的飲食是甚麼，且不太在乎是否吃得好，愛吃零食。這種惡性循環讓他們沉溺在零食中，對體重可是一點好處也沒有。
如果真要吃，也應該選些適閤健康的食物。美國心髒協會在一項實驗中發現，食用杏仁可以減低許多方麵的心髒疾病風險。而且在實驗中，食用杏仁的人士與實驗對照組（食用鬆餅）的人相比較，前者的腹部脂肪量、腰圍和大腿脂肪量都顯著減少。
(集團連綫報導)
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