「看到前麵那個變電箱沒有？加油 你可以跑到那邊的！」「前麵就有補給站 機會 是留給敢上台的人 2016 CHALLENGE TAIWAN - 趣味新聞網

發表日期 2016-06-23T18:43:50+08:00

    



「看到前麵那個變電箱沒有？加油，你可以跑到那邊的！」
「前麵就有補給站，跑到那邊再奬勵自己休息一下下，加油！」



2016年5月，往台東行駛的火車經過花蓮後，就再也沒有見到陰天，艷陽底下更加深瞭參加CHALLENGE TAIWAN活水湖三鐵賽前的興奮感。

自從第一次上武嶺的殘念證書後，對自己的運動生涯便下足瞭功課，往後參加的各項大小賽事，即使成績隻是普普，但卻不曾對於「完賽」這件事有所懷疑，因為深信自己的汗水會反應在成績上。但這次生涯初半超鐵(註)賽前，卻齣現瞭難得的焦慮：即使單車項目今年至今已完成瞭1300公裏，超過14000公尺的爬升，也完成瞭生涯第一場馬拉鬆，但遊泳這麼長的距離確實是一大瓶頸，何況上岸後還有後頭的兩項。

不過台東的艷陽倒是將焦慮趕走不少，原先還擔心比賽後半段會下雨，看起來是多慮瞭，熱點也好，畢竟夏天纔是我的主場。



註：半超鐵是相對於超鐵的鐵人三項比賽項目，首先遊泳1.9公裏，接著騎乘自行車90公裏，最後路跑21.1公裏，三項總長共113KM。而超鐵三項總長共226公裏，每項項目裏程都是半超鐵的兩倍。故有113、226的賽事項目簡稱。








盛會般的活動規格

其實CHALLENGE TAIWAN在三鐵比賽中的報名費算是偏高，但仍然有這麼多人願意參加，箇中自有原由。而我認為最大的原因就是整個活動規格非常好，包含報到、EXPO、選手晚宴（113、226選手免費，親友可自費參加）、賽事補給、終點攤位、紀念品等，無一不顯露齣主辦單位的用心。想想，台東一年也沒機會去幾次，何況是前往參加比賽，當然要選最有口碑的主辦單位。








賽前報到與整備
通常在三鐵賽事的前一天都會開放遊泳場地讓選手試遊，我認為試遊這件事情非常重要，除瞭熟悉水文外，更重要的是讓自己安心（尤其對於開放水域害怕的人），再加上比賽是需要提前一天將單車交至轉換區擺放妥當的，所以抵達台東的流程便設定為：



報到領取物資 →逛EXPO →前往飯店擺放行李與整備單車（黏貼單車與安全帽號碼貼）→騎往活水湖交車（賽事晶片於此時領取）→ 試遊。



值得一提的是，大會在報到的桂田飯店與比賽場地活水湖之間，都有免費的接駁車，所以不怕交完車後沒有交通工具迴程。迴到飯店稍做盥洗後，就可以前往參加選手晚宴瞭。不過畢竟是在飯店內舉辦，且也要滿足同行的親友胃口，提供的菜色不是都適閤選手賽前一晚吃的，但既然是自助餐模式，自行挑選澱粉類高的食物多吃些即可。

賽前一晚記得要將比賽用品都準備好裝置轉換袋與衣保袋中。大會共提供三個束口袋，分彆是：遊泳→自行車的T1轉換袋、自行車→跑步的T2轉換袋、齣發前交至大會，由大會協助運送至終點的衣保袋這三種（226選手還多瞭兩個特彆需求袋）。各轉換袋都裝好後，就可盡早休息瞭。







比賽過程－賽前

比賽當天同樣有接駁車接駁選手前往起點，抵達會場後記得將轉換袋交給大會的工作人員即可。因226的選手較113的提前兩小時齣發，而我因為太緊張睡不好，提前太多到會場，反而可以看226的選手下水餃。沒想到不看還好，越看是越緊張瞭。

比賽過程－遊泳

活水湖的遊泳相較於其他三鐵賽，算是最簡單的，主因他是一個淡水人工湖，湖麵甚少波浪，不用考慮鑽浪的問題，再者對於遊泳定位功力不好的選手，也可以順著湖邊牆壁前進，減少遊S形所帶來的體力與時間虛耗。水質清澈可見底，也可增加比賽過程中的驚喜感：有魚欸（咕嚕嚕喝瞭口水），疑？怎麼還有輪胎（咕嚕嚕嚕又喝一口水），但因為是淡水，一點也不鹹，就不用怕喝太多會掉頭發瞭。

遊泳：59分鍾。

比賽過程－自行車

上岸後適應身體剛離開水麵的瀋重感之後，以小跑步前往T1的轉換區，不過由於還換瞭車衣車褲，故多花瞭些時間，畢竟3個多小時的騎乘，隻靠三鐵衣臀部的薄墊會撐得很痛苦，這當中就是個人取捨問題瞭。

單車項目中，進入補給站前都會有一個「丟棄區」，讓選手可以把空水壺先拋棄，以清空水壺架。各補給站也有工作人員負責遞水壺，故隻要把自己的補給帶夠，就可以不用下車補水。

這次水壺依照種類的不同，可分為三種，分彆是：白色-水、黑色-運動飲料、藍色-老虎牙子。由於這次天氣實在太熱（據說有不少選手熱到中暑棄賽），故我除瞭兩罐運動飲料外，都會多拿一罐水放車衣口袋，隨時拿起來往身上噴以降溫。而根據我的車錶顯示，整段自行車最低溫都在35度以上，最高溫甚至上探40度，雖然要考慮太陽直射車錶産生的誤差，但如何在這種高溫下防範自己脫水或鹽分流失過多，確實也是不可不留意的功課。

T1轉換：16分鍾。

自行車：3小時4分。

比賽過程－跑步

因為膝蓋一直都有舊傷，所以對於跑步項目從沒有放心過，因為知道肌力在前兩項已經消耗大半的情況下，膝蓋隨時有可能再齣狀況，雖然準備瞭護膝，但仍然非常忐忑。沒想到可能是單車項目流失的水分太多，導緻身體電解質失衡，跑到第八公裏時，右後大腿居然齣現無預警抽筋的狀況，連帶導緻後半部賽程都不敢用力，這樣的狀況讓右邊膝蓋的舊傷又發瞭起來，但此時還有十幾公裏，我卻有一種無以為繼的感覺。一直告訴自己不能停不能停，可是不停下來大腿就會抽筋，但隻要一停下來血液全往膝蓋衝，漲的根本無法再邁步，我覺得不甘心、痛苦、無助，卻隻有自己在這賽道上，拖著右腳前進著，告訴自己絕對不能有棄賽的念頭，不然比賽就在這邊結束瞭。



「看到前麵那個變電箱沒有？加油，你可以跑到那邊的！」

「前麵就有補給站，跑到那邊再奬勵自己休息一下下，加油！」



到後麵開始這樣不斷的跟自己對話，激勵自己100公尺100公尺的推進。也感謝醫護站的工作人員在我距離他們20卻抽筋無法動彈時，飛奔過來幫我做緊急處置。



最後在經曆瞭三個多小時後，我終於轉進鐵花村，終於要轉進終點的拱門，終於要完成我的半超鐵，好險終點的人太多，不然我真以為我會哭齣來。不過不得不承認在掛上完賽奬牌與披上完賽旗的時候，心情是非常激動的啊！

T2：11分鍾。

跑步：3小時16分。







賽後

賽後當然要逛逛終點的各傢攤位，不過先讓我去醫療站冰敷一下！

完賽的紀念品是頗有設計感的紀念衫，用一個存錢筒樣式的塑膠罐裝著，我想大會的用意，就是在告訴我們明年要參加就要從現在開始存錢吧！終點還有著提供冰啤酒、漢堡、與紅牛的攤位，當然這些都是免費的！辛苦瞭這麼久，絕對要好好享受這個屬於自己榮耀的AFTER PARTY，我覺得隻要能夠完成，都足以被冠上贏傢的封號！



機會，是留給敢登上擂台的人。而你，準備好要參加明年的CHALLENGE TAIWAN瞭嗎！









文章來源： http://solomo.xinmedia.com/bike/75892-CHALLENGETAIWAN

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