現代人飲食油膩 加上運動量不足 吃魚油還是雜油？吃錯恐罹心血管疾病 - 趣味新聞網
發表日期 2016-08-12T14:53:54+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 現代人飲食油膩，加上運動量不足，可以靠吃魚油來強身健體，不僅保護心血管，也能降低三酸甘油脂，不過在購買之前，最好小心確認魚油成分。根據衛福部最新標準，魚油成分中的，Omega3濃度必須，達到80%以上 .....
現代人飲食油膩，加上運動量不足，可以靠吃魚油來強身健體，不僅保護心血管，也能降低三酸甘油脂，不過在購買之前，最好小心確認魚油成分。
根據衛福部最新標準，魚油成分中的，Omega3濃度必須，達到80%以上纔有效，若是濃度太低，反而會讓三酸甘油脂指數增加，容易導緻心血管疾病，胸悶等癥狀，死亡率增加65%。
然而一般市售的魚油，Omega3濃度，普遍隻有百分之30至40，根本隻是吃心安，醫師建議購買保健食品之前，除瞭小心確認成分，平時飲食均衡規律運動，纔是守護健康的根本之道。
(有影)
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