【早安健康／豬越恭也（長春中醫藥大學教授）】鼻塞容易引發感染鼻子乃呼吸之要鼻機能下降會擴及全身鼻子 不隻是單純的空氣通道而已。鼻腔裏有鼻毛 鼻子不通小心病菌入侵！2大特效穴道改善鼻塞鼻炎 - 趣味新聞網

發表日期 2017-06-29T00:48:21+08:00

     【早安健康／豬越恭也（長春中醫藥大學教授）】鼻塞容易引發感染

鼻子乃呼吸之要
鼻機能下降會擴及全身

鼻子，不隻是單純的空氣通道而已。鼻腔裏有鼻毛，負責防堵灰塵及細菌入侵體內，彷彿一台空氣清淨機，也把吸入的空氣適度加濕、加溫，保護身體免受細菌或病毒等外敵的攻擊。一旦罹患花粉癥等慢性鼻塞，就得用嘴巴呼吸瞭。

嘴巴沒有空氣清淨或加濕加溫的功能，所以容易感染。鼻子除瞭是呼吸要塞外，也是保護身體免受外敵入侵的第一道防綫。

打噴嚏、流鼻水、鼻塞

打噴嚏、流鼻水、鼻塞若隻是感冒癥狀的話，會隨著感冒痊癒。

如果是花粉癥或過敏性鼻炎、副鼻腔炎等慢性病所導緻的話，就得改善體質。一旦用嘴巴呼吸，病毒或細菌就容易入侵體內，因為嘴巴、氣管、肺乾燥，就會陷入容易感染的狀態。

呼吸器官黏膜脆弱的人，腸胃機能也不好，得一起調養。

鼻子附近的特效穴道！

位於雙眉中央。嚮後腦勺直直按壓。是特效穴道。

位於鼻子兩側凹陷處，是特效穴道。用手指按著轉。可隻按鼻塞的那側，也可兩邊都按。

按摩特效穴道

1 用手指垂直按壓迎香穴轉五秒鍾。重復三次。

2 用食指及無名指按住印堂穴，藉由頭部重量來按壓。重復三次。

3 以螺鏇狀按摩鼻頭上方的發際綫到太陽穴一帶，太陽穴按壓五秒鍾。

4 用雙手包住口鼻，用力深呼吸。

配閤鼻水狀態決定

鼻水顔色若是透明～白色且稀薄，有可能是肺著涼瞭。此時很適閤吃可暖肺的薑、蔥白、香菜、紫蘇，避免生冷飲食、生菜。

鼻水若是黃綠色且黏稠，可能是肺裏積熱。選擇具降肺熱作用的食材，菊花、芹菜、白菜、香蕉、鼕瓜、春菊等都很值得推薦。辣椒等辣調味料由於性溫熱，食用對積熱有惡化之虞，得加以控製。

要改善花粉癥、過敏性鼻炎、副鼻腔炎等體質，可從「氣虛的食材」、「脾、肺的食材」中選擇。薯類、豆類、菇類、百閤根、蓮藕等都很值得推薦。

鼻涕又水又白時
平菇長蔥味噌湯

材料（2人份）
平菇(1口大小) 1/2包
長蔥(白色部分切成小口) 10cm
薑(削泥) 1塊
味噌 適量
高湯 約2杯

作法
1 把高湯和平菇放進鍋裏，開火加熱。等到平菇煮熟瞭，放進薑和長蔥，煮到沸騰後放入味噌。

長蔥的白色部分稱為「蔥白」，和薑一樣用於中藥，可去除體內虛寒，對於治療透明水狀的鼻涕或痰、咳嗽有不錯的效果。平菇也可去體寒。整體來說，是一道專門對付發涼感冒（風寒癥型）的食譜。

流黃色～綠色黏稠鼻涕時
炸煮春菊

材料（2人份）
春菊 1束
豆皮 1～2張
白蘿蔔 1～2cm
A：
高湯 3/4杯
酒 1大匙
醬油 1大匙
砂糖 1/2大匙
鹽 1/2小匙

作法
1 春菊切成4cm寬。豆皮切成方便食用的大小。白蘿蔔削泥。

2 把A放進鍋裏煮至沸騰。再把豆皮丟進去煮一下，接著放入春菊，最後裝盤，上麵擺白蘿蔔泥。

春菊、豆皮、白蘿蔔等食材可降肺熱，去除黃痰。肺裏有熱時，避免肥甘厚味，選擇清爽的料理方法。

本文摘自《臉上氣色反映齣健康狀況》／豬越恭也（長春中醫藥大學教授）／康鑑文化

本文轉自： 早安健康

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