趣味新聞網 logo



如果有一張壽險保單 保費便宜 「小額終老保險」保額提高70萬!四傢保險公司比較一次告訴你 | 橘世代 - 趣味新聞網


如果有一張壽險保單 保費便宜 「小額終老保險」保額提高70萬!四傢保險公司比較一次告訴你 | 橘世代


發表日期 2021-02-21 09:20:00



     趣味新聞網記者特別報導 : 如果有一張壽險保單,保費便宜,基本上不需要體檢,還是政府大力推行,你會買單嗎? .....


    

如果有一張保單,保費便宜,基本上不需要體檢,還是政府大力推行,你會買單嗎?

小額終身(終老)壽險是什麼?

大部分的商業保險都是由保險公司精算後,提齣的保障內容。但不一樣!這類型的保單屬於政策型商品,用意是希望無法投保壽險的高齡長者、弱勢族群能利用小額終老保險,在人生最後一哩路「老有所終」。

誰適閤買小額終老保險?

青壯年: 現階段保險預算不多或需求不高,隻需要基礎規劃者

傢庭支柱: 覺得保費負擔太重,但仍想給傢人基本的保障

銀髮族: 想替身後事做好規劃,或過去來不及投保的人

風險控管高手: 補足現階段保障的不足

小額終老保險怎麼挑?

其實政府推動的政策型保險商品,保障內容大同小異,因為目的就是希望讓想買保險的人,能夠花小錢即買到壽險保障。以下為目前市麵上較熱門的小額終老保險比較:

各保險公司小額終身壽險比較

各保險公司 中國人壽 宏泰人壽 台灣人壽 富邦人壽
商品名稱 全民小額
終身壽險
真心小額
終身壽險
新傳愛小額
終身壽險
金來寶小額
終身壽險
商品代號 BHJIPL WLF T03K3 OLA3
繳費年期 6、10、15、20 年期
保障年期 110歲 110歲 110歲 110歲
投保年齡(6年期) 16~82歲 0~84歲 0~84歲 0~84歲
40歲男/女性保費
(20年期 50萬保額)
男16,350 元/年
女14,400 元/年
男16,200 元/年
女14,300 元/年
男16,150 元/年
女14,250 元/年
男16,350 元/年
女14,450 元/年
目前投保金額 最低 10 萬,最高纍計 50 萬
保障內容 身故保險金、完全金、祝壽保險金
注意事項 ◆第1~3年度身故,將退還所繳保費的1.025倍;第4年起,纔會按保險金額給付

◆小額終老保險的 加 不能超過90歲

◆部分商品齣單時可附加傷害險、醫療險等保單,建議諮詢專業人員

更新日期:2021/02/19 註:商品實際內容仍以各傢保險公司公開資訊為主

小額終老保險的優點在哪?

(1)原則上免體檢

小額終老保險原則上不須體檢,對高齡或是有體況的民眾投保較為友善。不過要特別注意,每間保險公司的投保規則不一,還是有可能會要求體檢。

(2)無次標準體費率

以往購買傳統壽險,若是身體健康狀況欠佳,則非常有可能被加費承保。然而投保小額終老保險,隻要不是太嚴重的次標準體,都是有機會可以購買的喔!

(3)保費比傳統壽險便宜

小額終老保險因為預定利率為 2.25 %,附加費用率不能超過 10 %,所以民眾可以用 市麵上終身壽險7摺 的保費購買到一份基本的保障。

2021好消息!小額終老保險未來每人可買3張,保額上限提高至70萬

保險局局長施瓊華錶示,目前國人平均保額已達到 70 幾萬,正研議提高小額終老的保額上限。

小額終老保險從一開始每人限購 1 張、保額最高 30 萬元,到 2019 年提高至每人最多 2 張、保額最高 50 萬元;到今年 2021 將再提高至 每人最多 3 張、保額最高 70萬元 ,預計最快在 2021 上半年完成調整。

小額終老保單能幫助受限於預算或是年齡無法投保的民眾獲得基本保障。但是對一般人來說,如果有足夠的預算,還是建議以未來可能遇到的風險遠近,逐步調整或減少,纔能在每個不同的人生階段,都有完整的保障。

本文轉載自

橘世代最新推薦│

  • 對自己隻有定存跟保險感到不安、聽親友股市殺進殺齣覺得羨慕?「理財別再等一下!」90分鐘教會你:盤點資產、理性投資工具、避開投資地雷,

分享鏈接



看最新新聞就到趣味新聞網
quweinews.com
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!


tag

相关新聞

光雕秀「財神到」!百年紙廠點亮年味,入夜更美瞭 | 橘世代

光雕秀「財神到」!百年紙廠點亮年味,入夜更美瞭 | 橘世代

    宜蘭中興文創園區越夜越美麗!宜蘭縣政府在園區設置光雕投影、燈景,最近推齣年味濃厚的光雕秀,有財神爺騰雲駕霧現身,還有天燈祈福等節慶圖案,園區還有不同主題創意燈飾,從即日起至2月底,園區各角落都能看得見。 中興文創園區原為中興紙業廢棄紙廠,廠區遺構形成濃濃工業風,高約38.6公尺的高聳煙囪是園區重要地標,也是遊客拍照打卡地點,經縣府改造,最近設計夜間造景,百年紙廠入夜後,化身夢幻場景。 配閤縣府主推的「夜經濟」,縣府在園區推齣煙囪光雕投影秀及美麗燈景,首波的光雕投影秀融閤.......


生活要有順序感 六月:沒有過場戲,每一場都是重頭戲 | 橘世代

生活要有順序感 六月:沒有過場戲,每一場都是重頭戲 | 橘世代

    多年前,以陳昇的歌《》為名齣道的蔡君茹,歷經幾次生命與事業的起落,歌中那個「有些悲傷卻不許哭,有點孤單卻不認輸」的少女,如今已成為人妻、人母,對她來說,每天吵吵鬧鬧,把先生和小孩照顧得很好,就是成功的人生。 她說:「生活沒有過場戲,每一場都是重頭戲」每個人的時間管理都不同,用自己的節奏生活,掌握優先順序,生活自然舒服愜意。 傢庭CEO,時間管理有一套 蔡君茹與先生李易倆人是演藝圈知名的銀色夫妻,倆人育有Star哥哥和Shinny妹妹,這星光熠熠的一傢人,全傢的CEO就是.......


2月花季|賞花如賞雪!嘉義「李花」雪白盛開中 | 橘世代

2月花季|賞花如賞雪!嘉義「李花」雪白盛開中 | 橘世代

    嘉義縣梅山鄉公園花期結束,山上瑞裏村科仔林觀光果園李花接棒盛開,賞花如賞雪,傢暨攝影師蘇傢弘拍攝李花盛開美景,讓人驚豔。 蘇傢弘說,一大早到瑞裏科仔林觀光果園,拍攝李花(黃柑李)滿山滿榖都是李花綻放盛開,今年比往年更美麗,因陽光普照,沒有下雨,很像二月雪般雪白,每個遊客拍攝驚呼連連。 此地路線走瑞裏嘉166線(73.8K),右轉往漫步雲端民宿方嚮,就可以到達,民眾可以觀賞拍攝,免費入園,科子林紅肉李觀光果園李花進入盛開季節,白花迎風搖曳生姿,連日來吸引遊客上山拍攝美麗畫.......


官邸限定!11 萬株鬱金香飛來台灣,讓民眾一秒置身荷蘭 | 橘世代

官邸限定!11 萬株鬱金香飛來台灣,讓民眾一秒置身荷蘭 | 橘世代

    2021展——荷你相遇 日期:2/25(四)~3/7(日) 地點:士林官邸 「2021 士林官邸鬱金香展——荷你相遇」展齣來自荷蘭及日本的11 萬株鬱金香,讓民眾在新年開春就能觀賞到色彩繽紛的鬱金香花海,展區中可以看到代錶土耳其的熱氣球、荷蘭的風車及木鞋和日本祈福鐘及鳥居,帶領民眾一同沉浸在異國風情中,感受春花浪漫。 花展期間,民眾不僅可以免費觀賞五顏六色、造型特殊的鬱金香,現場更由知名3D 手繪畫傢洪榮傑,以3D 手繪方式打造荷蘭運河縮影,增添身歷其境的氛圍。此.......


年後健康瘦!把握減脂黃金期,學會三招加速甩肉 | 橘世代

年後健康瘦!把握減脂黃金期,學會三招加速甩肉 | 橘世代

    過年期間與傢人、朋友相聚,免不瞭大啖美食的飯局,熟齡的你也如同許多上班族,在身上纍積過多的脂肪瞭嗎? 別忘瞭,攝取過多的熱量除瞭容易變胖之外,還會引發許多心血管疾病,對於身體保養可說是大忌,所以想速速解決春節增加的肥肉嗎?請把握年後黃金周,再謹記這3招,加速甩肉不卡油,打造新年新氣象! 【調整生活作息迴到正常】 過年每天都熬夜通宵打牌、聊天,很容易就會造成代謝變慢,讓身體容易發胖,年後可不能再熬夜,除瞭傷身之外,也會影響生活品質。若無法快速調整作息,晚上還是睡不著的話,.......


富裏稻草藝術季登場-「6米金剛」齣沒迎賓 | 橘世代

富裏稻草藝術季登場-「6米金剛」齣沒迎賓 | 橘世代

    花蓮南區的玉裏鎮、富裏鄉是重要的稻米產區,兩地農會將收割後的稻草再利用,玉溪地區農會在鎮上地標客城鐵橋旁,以熊為主題,打造小而美的稻田遊憩區;富裏鄉農會稻草藝術季日前開鑼,20隻稻草、竹編作成的可愛動物在廣闊稻田,來一場沃野派對。 富裏稻草藝術季今年邁入第二屆,富裏鄉農會邀藝術傢、農民在農會旁的稻田創作,打造20件以稻草、竹子作成的作品,一旁還有黃澄澄的油菜花田,是拍照、踏青的好地方。 延續去年主題,今年的稻草藝術季取名「動物迷蹤-沃野派對」,仍以巨大銀背猩猩為主角,.......


4寶媽成手工皂師,花10年打造女性支持社團 | 橘世代

4寶媽成手工皂師,花10年打造女性支持社團 | 橘世代

    「想獲得自在的人生要花多少時間?」 新莊的手工皂老師薛淑芬用20年在颱灣從北到南的教學現場,親身貼近許多女性學員,觀察到她們多數都很有一顆熾熱想學習的心,隻是深受傢庭環境的約束,難以跳脫一成不變的生活,往往隻能壓抑自己。因此,薛淑芬有深刻的使命感,希望幫助更多女性朋友找齣自己的人生價值。 從手工皂找到自己 當講師南北奔波 看見婦女學習睏境 薛淑芬是四個孩子的媽媽,很能理解女性婚後的生活壓力。她以過來人的經驗說:「真的要多接觸外麵的世界,人生的道路不能愈走愈窄」。 平時.......


心理不舒服,身體就受苦 先緊繃後放鬆的肌肉鬆弛法 | 橘世代

心理不舒服,身體就受苦 先緊繃後放鬆的肌肉鬆弛法 | 橘世代

    當人們感受到害怕、壓力、緊張時,激增的腎上腺素會在體內四處流竄。即使隻是勤動腦的心思忙碌,非從事肢體活動的疲勞痠痛,也一樣會讓腎上腺素飆升。 雖然身體可以讓我們察覺自己到底有多忙、壓力有多大等諸多訊息,但通常都要等我們注意到心跳加速、呼吸急促、頭痛、暈眩、嗜睡或者肌肉拉傷等不適癥狀產生時,纔會赫然發現原來自己長期一直無意識地處於忙亂的狀態中,而且承受著極大的壓力。 就像我們的想法和感覺會彼此交互作用一樣,身體和亦然。正念練習要求我們不隻要注意並覺察自身的感覺、想法和行為.......


三訪草坪頭:櫻花粉、李花白 相映綻放! | 橘世代

三訪草坪頭:櫻花粉、李花白 相映綻放! | 橘世代

    聽說櫻花季在一月下旬展開。我於1月18日驅車前往,想與春風競跑,山櫻花卻不賞臉,絲毫不透露開花的消息,硬讓我悻悻然摺返。 草坪頭位於南投信義鄉同富村,海拔1300公尺,是玉山腳下的茶區,以生產「玉山烏龍」為主。但是,讓草坪頭揚名的不是茶,而是茶園之間遍植的櫻花、李花和桃花,每年初春繁花盛開,引來蜂蝶,更招徠遊客。 信義鄉是梅鄉,好在今年梅花也遲到,迴程繞道桐林社區,梅花滿樹,隱約的花香中,傳來此起被落的嗡嗡聲,蜜蜂可沒時間計較花時。我也順道走訪外坪頂蔡傢和牛稠坑的柳傢梅.......


理財新手入門款 「基金」投資必修課 | 橘世代

理財新手入門款 「基金」投資必修課 | 橘世代

    「你不理財、財不理你」是眾所皆知的道理,但談到理財,很多人頭痛不知道從何開始,股市投資太複雜,總讓人一頭霧水。對於理財新手而言,是很好的入門選項,有專業的基金經理人管理基金,還可以定期定額扣款,但基金種類也相當多樣,該如何選擇呢? 橘助教特別整理齣3篇投資基金必知的眉角分析,不管你是幾歲的投資人,都可以找到適閤你的基金投資商品,想要為自己展開理財之路,快點看下去吧! 第1篇:看懂基金名稱,找到適閤商品 基金雖然有專業的經理人管理,但若是買到不適閤自己的商品,還是有可能會.......


省錢「舒肥雞胸減脂餐」 用電鍋、平底鍋就能做! | 橘世代

省錢「舒肥雞胸減脂餐」 用電鍋、平底鍋就能做! | 橘世代

    想執行168間歇性斷食來,很多人首選肉,但市售舒肥雞胸肉一片價格約在50元-70元之間,每餐都吃的話,可能身材還沒瘦,荷包就先瘦。 對此,料理達人錶示不一定得買昂貴舒肥機,纔能料理齣軟嫩口感雞胸肉,在傢用電鍋及平底鍋就能做到。 電鍋做齣舒肥口感秘訣 就在保溫功能 Youtuber Kevin在頻道「菜單研究所」中分享低成本舒肥雞胸肉製作法,隻需準備電鍋及可抗熱的密封袋即可。 第一步驟,將調味好的雞胸肉放入密封袋後,將密封袋放進一大盆水中,利用水壓把袋子裡的空氣擠齣來.......


什麼是小額終老保險?特色、新製、比較一次告訴你! | 橘世代

什麼是小額終老保險?特色、新製、比較一次告訴你! | 橘世代

    福利再提升!金管會日前宣布,為落實能夠照顧社會大眾的普惠金融政策,今年 2021 上半年研議提高「」的保障額度, 從現行每人最多 2 張、最高保額 50 萬元,增加為每人最多 3 張、最高保額 70 萬元。 什麼是小額終老保險?用途為何? 小額終老保險是一種壽險,為瞭減輕國內青壯年人口的經濟重擔,政府希望 70 歲以上的高齡長者們也都能擁有自己的基本壽險保障。但年紀大的人投保一般壽險,費率較昂貴,而小額終老保單附加費率便宜,雖然保障額度不大,但整體保費相當劃算,即便高齡者也能.......


女力.SC充電站/重返職場,女性的第二個機會 | 橘世代

女力.SC充電站/重返職場,女性的第二個機會 | 橘世代

    21日的剝皮寮歷史街區,臺灣女性生涯發展協會為新成立的服務據點「女力.SC充電站」揭開序幕,並邀請到勞動力發展署署長施貞仰署長、宏碁創辦人施振榮、葉紫華夫婦、剝皮寮歷史街區葉益青總監等各方賢達蒞臨指教,同場加映首檔特展<女性.生涯.蛻變>。 重返職場,女性的第二個機會 女性二度就業往往比男性遭遇更複雜的阻礙,麵對的課題、需要做的準備也不同。在臺灣,中輟職場的女性中,65%是結婚育兒、15%是照顧長輩,等到孩子長大、傢人康復後,她們卻因離開職場太久、缺乏傢庭支持、自信不足等原.......


享受被愛是一輩子課題 她62歲終結單身 婚後享受戀愛 | 橘世代

享受被愛是一輩子課題 她62歲終結單身 婚後享受戀愛 | 橘世代

    「女人一輩子都要戀愛、享受被愛!」67歲美魔女渾身散發女強人自信風采,內心卻有小女人一麵,5年前終於遇到真命天子,情定大她4歲的海軍退役艦長張卓賢,62歲終結單身,婚後繼續談戀愛,是她永保年輕的青春露。 施瑞琴是軍人子弟,傢中6個孩子她排行老三,20歲從文藻西班牙語科畢業後赴北部發展,進入外商公司服務,24歲創業開貿易公司,之後結束事業,發揮外語優勢,轉戰外商公司當行銷企畫主管,即使站在事業的浪頭,工作再忙碌,仍不忘享受愛情的甜蜜。 把戀愛當作生活一部分,卻不被愛情沖昏.......


社交圈好像有點窄?用這3款實用社交軟體激活你的人際圈 | 橘世代

社交圈好像有點窄?用這3款實用社交軟體激活你的人際圈 | 橘世代

    相信許多大人們,不想隻為工作、傢庭而忙,偶爾也想結交新朋友,一起組讀書會、看場電影,甚至齣國旅行。有3種實用網站,透過手機也能幫助大人打破同溫層,結交新朋友。 一、encore App encore App是專為輕熟族群設計的興趣社交平颱,就跟大人版IG一樣,可以玩社群、分享美照跟揪團。創辦人林宜靜年僅30齣頭,一開始創立這款App的初衷其實齣於孝心,隻想幫媽媽揪團吃美食、踏青、找樂子,消除無聊寂寞的因子,沒想到,俐落又友善的操作介麵格外吸引人,資訊清楚,隻要手指點點幾鍵,.......


為何年後是「痛風好發季」?-醫師列飲食注意清單 | 橘世代

為何年後是「痛風好發季」?-醫師列飲食注意清單 | 橘世代

    春節連假期間容易吃大魚大肉,但年纔過完就來找碴。門諾醫院腎臟科醫師何承恩錶示,每逢農曆春節或連假後,急性痛風的病人就明顯增加1至2成,多是肥胖中年男性,甚至有年輕化的趨勢;醫師建議,除藥物治療外,患者應減少吃海鮮、多喝開水等,降低血中尿酸,以免痛風復發。 何承恩醫師錶示,痛風與尿酸息息相關,尿酸是人體代謝後的產物,正常情況下由腎臟排泄、隨尿排齣。但受個人體質、飲食習慣、生活環境等特定情況下,造成尿酸生成增加、或是排泄減少,都有可能造成高尿酸血癥。有痛風病史、成年男性、40歲以上等都是痛風.......


退休後,醫師「贊成」及「不贊成」的運動有哪些? | 橘世代

退休後,醫師「贊成」及「不贊成」的運動有哪些? | 橘世代

    恭喜你退休瞭,現在終於有大把時間可以做自己想做的事,有些人會想運動,畢竟運動有什麼壞的,既可以減肥、養生、抒壓、抗失智、抗憂鬱,好處說不完。 如果過去沒有,到底要做什麼運動? 以及復健科醫師最反對退休後做什麼運動? 跑步-平時沒在跑,老後不適閤 跑步到底傷不傷膝蓋,這個爭論始終不休,即使是運動、醫療專業人士,意見也不一。 反對跑步的一方認為,跑步對膝蓋的衝擊過大,加速關節退化;而贊成的一方則認為,跑步適度刺激膝蓋關節組織,反而可以保護膝蓋。 但大傢都同意的是,炎.......


「有限生命 創造無限可能」傘兵轉公職 退休後服務百位榮民 | 橘世代

「有限生命 創造無限可能」傘兵轉公職 退休後服務百位榮民 | 橘世代

    樂在服務!60歲的阮慶華原在苗栗後龍鎮公所當裏幹事,2015年退休後立誌服務人群,投入認養人與,4年來已服務上百位榮民榮眷,他說,「希望在有限的生命與能力範圍內,創造無限的服務可能」。 阮慶華曾是陸軍傘兵,因軍職不能直接轉公職,先參加退除役特考,在看守所擔任管理員,最後轉到後龍鎮公所擔任裏幹事。 阮慶華說,一生受國傢栽培,認為隻要活著,人生任務就還未完成,決定將退休生活轉換成對社會的貢獻,僅休息半年多就投入榮欣誌工隊,定期到颱北榮總新竹分院關懷、慰問住院榮民。 為服.......


粉紅色山頭!新北三峽「大熊櫻花林」進最佳觀賞期 | 橘世代

粉紅色山頭!新北三峽「大熊櫻花林」進最佳觀賞期 | 橘世代

    新北市三峽大熊林原名叫,是一處以賞櫻為主的觀光農場,農場裡種植數韆棵多種櫻花樹,花期1月延續到4月,目前呈現一片粉紅的美景,年假期間已湧入相當多遊客賞花。 現在福爾摩沙櫻、颱灣八重櫻、香水櫻均已進入最佳觀賞期。 大熊櫻花林正門口有一個告示牌寫著目前花況,最佳觀賞時間有三大時段,第一時段是每年國曆元旦到元月底,有三色寒櫻800棵以上,1月就搶先枝頭綻放,目前已進入尾聲。 第二時段每年國曆元月底到2月底,有颱灣八重櫻1200棵以上、福爾摩沙櫻200棵、香水櫻600棵以上。.......


變瘦的方法│生酮飲食是什麼?有4件事情你必須留意 | 橘世代

變瘦的方法│生酮飲食是什麼?有4件事情你必須留意 | 橘世代

    「」在近幾年的減肥界蔚為風潮,許多人為瞭要瘦下來,嘗試「生酮飲食」,然而,在未完全瞭解資訊的情況下就採用「生酮飲食」,恐怕容易產生身體上的風險。 生酮飲食是什麼? 生酮飲食其實並不是近年纔齣現的新療法,根據《哈佛醫學院》文章【註1】指齣,100年前就有醫生將「生酮飲食」當作治療抗藥性癲癇的方法。直到1970年代,阿金博士(Dr. Atkins)開始幫瘦身人士製定嚴格的生酮飲食計畫,維持兩週嚴格的低醣飲食。 根據「生酮飲食」理論,「酮體」是比葡萄糖更有效的能量來源,因此若.......


美元高利定存好誘人 3種人最適閤(3月底前有優惠) | 橘世代

美元高利定存好誘人 3種人最適閤(3月底前有優惠) | 橘世代

    美元匯率自去年下半年來一路走低,今年頻頻見到「27字頭」,新颱幣兌美元匯率創下23年半新高。許多人好奇,現在是否要進場撿便宜,而銀行也趁勢推齣短期的高利美元定存,利率從0.4%到1.68%不等。想要投資定存,有3種人特別適閤,不妨趁著美元弱勢,分批進場撿便宜吧! 外幣定存利率優 存款條件別忽略 美元一直都是商業間最常使用的貨幣,多數投資商品也都有美元計價的選擇,美元的便利性廣,因此,許多投資人都會趁美元走低時,分批進場。近期美元多在27元到28元間徘徊,若不想直接購入.......


腫麼瞭?大啖火鍋配啤酒-4旬男姆哥痛到送急診 | 橘世代

腫麼瞭?大啖火鍋配啤酒-4旬男姆哥痛到送急診 | 橘世代

    年節剛過,不少人聚餐會來頓熱滾滾的火鍋。南投45歲陳姓男子近日常和朋友聚餐吃海鮮鍋、麻辣鍋,喝熱湯搭配啤酒,大飽口福。結果半夜右腳大拇指突然腫脹、抽痛,痛到無法入睡,半夜掛急診,檢驗發現指數高達8.9mg/dl(正常值在3.7-7.3 mg/dl),引發急性。 南投醫院傢醫科醫師詹德欽說,痛風是因普林代謝異常,導緻血液尿酸濃度上升,「尿酸鈉鹽」沉積在關節滑囊液中,造成關節腫脹發炎和變形。腳趾、腳踝、膝關節及手關節都有可能發生,急性痛風發作時,可透過藥物控製及飲食調整,來改善癥狀。 .......


坐太久筋膜發炎?!物理治療師「2招」舒緩下背痛 | 橘世代

坐太久筋膜發炎?!物理治療師「2招」舒緩下背痛 | 橘世代

    過年期間許多人都會聚在麻將牌桌上摸個幾圈玩通宵,颱北醫院復健科主任吳政哲錶示,熬夜不但傷身、睡眠不足,在春節過後常見門診有許多病人因為久坐未變化姿勢、齣現肩膀與腰部疼痛、復發,甚至痠麻及引發肌肉筋膜發炎。 物理治療師施竣元說明,許多因為疼痛的復健病人是長期穿戴腰部護具,隻有在洗澡或睡覺時纔會脫下,但是因為沒有一定的肌肉訓練及神經放鬆,經過長期穿戴,不但造成腹部核心肌群弱化,也無法減緩坐骨神經疼痛。 施竣元建議,平常避免長時間維持相同姿勢,並善用傢中一把構造簡單、有靠背的.......


元宵不缺席!台南「月津港燈節」把城鎮水域變身成為美術館 | 橘世代

元宵不缺席!台南「月津港燈節」把城鎮水域變身成為美術館 | 橘世代

    颱南鹽水蜂炮及月津港燈節是元宵兩大活動,在蜂炮有限製縮小規模恢復後,月津港燈節也用另一種型式呈現,文化局錶示,爭取營建署3韆萬元打造「月津港光環境」已完工! 加上有藝術傢已提前完成燈會作品,現場共完成的12件藝術裝置搭配公園常設光環境造景,市長黃偉哲晚間前往參觀視察,在加強防疫規範要求配戴口罩、保持社交距離下,元宵及228連假期間歡迎遊客造訪鹽水暢遊經典小鎮。 文化局錶示,2021月津港燈節雖遇疫情影響暫停辦理,但月津港燈節自縣市閤併以來參觀人次屢創新高,早已成為鹽水除瞭.......


每天都過得很糟嗎? 其實你需要上社大的這門課 | 橘世代

每天都過得很糟嗎? 其實你需要上社大的這門課 | 橘世代

    世上最遙遠的距離不是天與地,不是生與死,而是人心的距離。「往往最親密的關係,也最容易產生摩擦」,一旦親膩生狎慢,原本應該要相親相愛的相處也會齣現問題。 在永和帶領「生命故事探索與整理」講師丁小媗說:「若想要解決人生的問題,首要從認識自己開始。 體察自我感受 找齣冰山下最軟的那一塊 瞭解內心需要不斷的練習,尤其內在感受會牽引當事人的情緒與認知、期待等是相互牽連的,如果隻是忽略、否認或壓抑這些情緒,日積月纍下,負麵情緒會反映在當事人的自我認知或自我評價。若情緒很糟時,多數人會.......


元宵節拜財神/別忘求「錢母」讓財運旺整年! | 橘世代

元宵節拜財神/別忘求「錢母」讓財運旺整年! | 橘世代

    元宵節又被視為「小過年」、「上元節」,而這天也是一年當中、補財庫的最佳時機,想要求財、招好運,可別錯過這個好日子! 易經財經專傢、《2021牛年開財運賺大錢》作者陶文錶示,元宵節是一年中的「最強旺月日」,可根據自己的行業,選擇拜文財神、武財神或土地公來求財。 元宵節是祈福旺運好日子 元宵節是農曆新年的最後一天,颱灣人會賞花燈、吃湯圓,享受最後的春節氣氛。但很多人不知道,其實元宵節也是拜財神、補財庫的好日子。 陶文解釋,元宵節也是天官大帝的誕辰,是天官賜福的日子,迎接一.......


【練肌力3招】防止「一跌不起!」 居傢臀腿訓練不可少 | 橘世代

【練肌力3招】防止「一跌不起!」 居傢臀腿訓練不可少 | 橘世代

    爬樓梯時膝蓋好痠軟、提重物不小心就閃到腰,這些毛病是不是隨著年紀,愈來愈明顯瞭呢?年紀愈大鈣質流失愈嚴重,加上平時若沒有運動,肌肉無力,骨本、肌力流失成為老後的隱形危機。 想要提早為肌力「存老本」,橘助教特別整理三招,加強臀、腿訓練,不隻能防止肌力流失,還能強化線條,達到減脂的效果,一舉三得! 第一招:專傢告訴你,為什麼要?(好處可不隻一項!) 傢中有長輩的一定知道「老人傢最怕跌倒」,常常一跌倒就造成嚴重的傷害,主要因為老人的鈣質流失加上肌力不足,所以常常有跌倒的.......


花蓮賞花秘境-櫻花梅花相繼綻放,花海隧道迎賓 | 橘世代

花蓮賞花秘境-櫻花梅花相繼綻放,花海隧道迎賓 | 橘世代

    春天的腳步近瞭,花蓮中區鳳林鎮、壽豐鄉分別有及可欣賞,位於鳳林水源地櫻花步道的吉野櫻在枝頭綻放,特別是山林小徑最高的轉彎處,粉紅櫻花在道路兩旁盛開,吸引遊客駐足拍照;在國立東華大學則是開放雪白梅花,令人流連忘返。 在鳳林鎮鳳義裏山區,有一條由水保局花蓮分局與鎮公所打造的「櫻花步道」,這條長約2公裏的步道,種植的櫻花共有2韆多棵,最高海拔約300公尺。不但兩旁種滿櫻花,掉落的粉紅花瓣散落在路邊,顯得詩情畫意,此地更有東部賞櫻祕境之稱,更是鳳林著名的櫻花步道。 鳳林鎮公所錶.......


得舒飲食超強!抗高血壓,還能幫你健康瘦下來 | 橘世代

得舒飲食超強!抗高血壓,還能幫你健康瘦下來 | 橘世代

    也許你曾經從報章雜誌知道「(DASH Diet)」,但不甚瞭解得舒飲食真實的用途是什麼。 得舒飲食一開始是設計來治療或預防的飲食方法。有研究【註1】指齣,人體攝取得舒飲食,最快兩周時間舒張壓和收縮壓兩者分別下降 5.5、 3.0(毫米汞柱),並能有效控製血壓。 事實上,得舒飲食算是一種清淡飲食,主要鼓勵飲食少攝取鈉、飽和脂肪和膽固醇,多攝取鉀、鈣、鎂、膳食纖維等食物,有助於降低血壓、預防心血管疾病,甚至幫助減重,讓人。 得舒飲食包含大量蔬果,口味相對清淡健康,.......


以為近視,結果是「鬥雞眼」-手機成癮要注意的事 | 橘世代

以為近視,結果是「鬥雞眼」-手機成癮要注意的事 | 橘世代

    新北市小明是一位18歲的高中生,在麵臨龐大的升學壓力之下,愈來愈沉迷手機遊戲及社群軟體尋求慰藉,但他近日突然感到視力模糊、頭暈、注意力無法集中到診所就醫,經眼科醫師診斷後,發現小明罹患瞭急性共同性內斜視,也就是俗稱的「」。 亞東醫院眼科部主治醫師翁紹維指齣,雙眼就像是兩颱攝影機,在看遠方目標時視線會呈現平行,但在看近距離物體時,雙眼內側的肌肉就會齣力,使視線聚焦在同一個目標上,也就是「內聚」。如果當看遠方物體時雙眼仍然保持內聚狀態,或是看近物時雙眼的內聚超過需要角度時,就稱作「內斜視」。.......


怕胖又怕餓?地獄廚神教你做美味飽足的「櫛瓜歐姆蛋」 | 橘世代

怕胖又怕餓?地獄廚神教你做美味飽足的「櫛瓜歐姆蛋」 | 橘世代

    誰說注重美食者無法減重呢?聞名世界的地獄廚神:戈登.拉姆齊,就是透過飲食和運動雙管齊下,成功控製體重的實踐者,戈登希望每個人吃東西都能感到美味又滿足,即使是在接受體能訓練和控製體重時,也能在傢好好吃一頓,怕胖怕餓又注重美食的你,快來學廚神料理吧! 地獄廚神的歐姆蛋 戈登說:這款歐姆蛋是單人份的理想餐點,加瞭櫛瓜絲的歐姆蛋嘗起來更飽足,也教人滿意。 本份量一人份 單份營養成分錶:卡路裏 234、脂肪(公剋) 16.0、飽和脂肪(公剋) 4.0、碳水化閤物(公剋) 3.0、.......


168斷食|斷食期間能喝咖啡嗎?聽聽營養師怎麼說 | 橘世代

168斷食|斷食期間能喝咖啡嗎?聽聽營養師怎麼說 | 橘世代

    年後開啟甩油大作戰模式,許多人選擇執行「168」,不過剛開始身體還沒調適完前,在禁食的16小時期間,一定會遇到肚子餓想吃東西的時刻,就有網友在PTT上提問,如果禁食的16小時期間肚子餓的話,能不能喝茶或? 正在執行168斷食的網友提問,斷食前習慣吃完早餐後喝咖啡或茶,現在因早餐是禁食時段,但他喜歡早上喝杯熱飲,仍維持喝咖啡或茶的習慣,結果感覺「胃謅謅」肚子脹脹不舒服,想知道這樣是否會傷胃? 營養師陳頡燕錶示,會感覺「胃謅謅」是因為咖啡因會帶動身體的代謝機製之外,當有.......


靠重押台積電拚退休?退休專傢這樣說! | 橘世代

靠重押台積電拚退休?退休專傢這樣說! | 橘世代

    護國神山(2330)今年以來股價「積」情四射,最高一度來到679元,吸引不少股民想要 All in,把身傢全部押在一支颱積電身上,力拚提早退休。 隨著颱積電股價迴檔修正,不少在高檔套牢的股民心慌,到底單一重押颱積電是不是好的對策呢?聽聽理財專傢怪老子怎麼說。 本名蕭世斌的知名投資達人怪老子,40歲纔踏進投資市場,50歲提早退休,長年以來不持有單一個股,投資20多年經驗,到最後他悟齣瞭一套屬於自己的心法,「短線股價不可測,隻要長期持有,股價就會緩慢成長」,退休10餘年的他特.......


打火英雄集結行善拍檔 為年長者安裝「救命把手」 | 橘世代

打火英雄集結行善拍檔 為年長者安裝「救命把手」 | 橘世代

    颱東縣關山鎮老年人口比率已經超過20%,不時傳齣老人在傢跌倒受傷,甚至癱瘓。從消防員退休的陳泰郎奔走在鄉間,為長者居傢裝安全把手。 他錶示,曾看過老人跌傷後的慘況,自己的傢鄉自己顧,隻要有能力願意多付齣一點。 關山鎮老年人口比例在全各縣鄉鎮中名列前茅,55歲的陳泰郎開著訂製的「愛心行動車」穿梭在村裏,為民眾改造居傢友善環境,避免跌倒。 陳泰郎的「愛心行動車」裡有鑽孔工具助行器、輪椅、不鏽鋼扶手等器具,甚至連病床都有。他退休後長期義務幫獨居老人、高齡長者或行動不便的人在.......


又一村!花蓮50年老宅重生 重拾濃濃眷村風 | 橘世代

又一村!花蓮50年老宅重生 重拾濃濃眷村風 | 橘世代

    花蓮市仁愛街一處巷弄間有菸酒公賣局時期的老宿捨,閒置20年,如今有業者進駐,依原樣翻修,保留住風味,傳統美食與甜點飲料並存,打造齣的「又一村」,成為帶有濃濃風味的美食新聚點。 「又一村」是兩排共8戶的連棟建物,屋齡超過半世紀,荒廢已久,活化前雜草叢生,相當陰森。鳳林眷村齣身的「村長」硃淑慧嚮國有財產署爭取再利用,前年承租,花瞭一年多、上韆萬元裝修,再現兒時生活的眷村風貌。 硃淑慧身上流有外省、客傢、平埔、閩南血液,也是客傢媳婦,很喜歡老房子的氛圍,也因父母的好手藝,讓她.......


連假錯過等明年!桃園大北坑滿山「黃金魯冰花」 | 橘世代

連假錯過等明年!桃園大北坑滿山「黃金魯冰花」 | 橘世代

    228連續假日除瞭賞櫻,也不要忘瞭桃園市龍潭大北坑休閒農業區盛開,過瞭連續假日,就要等到明年纔看得見滿山滿榖金黃色像風鈴般的花朵,在山林間茶園搖曳,如果仔細觀察,還可以發現藍色魯冰花,數量雖然遠比不上金黃魯冰花,卻美得讓人驚豔。 客傢事務局錶示,今年雖然因為疫情緣故取消魯冰花活動,但是12多公頃的花海和裝置藝術,仍然值得一遊與美拍。 大北坑發展協會總幹事江增平錶說,魯冰花早在日據時代龍潭的茶區就被用來作為綠肥,花卉有黃色、藍色、粉紅和白色,其中黃色品種最適閤龍潭當地氣候.......


新年打開筆記本-寫給自己的「變老備忘錄」 | 橘世代

新年打開筆記本-寫給自己的「變老備忘錄」 | 橘世代

    「從齣生那一刻起,我們便往死亡邁進。」這不是闇黑詛咒,而是錶達著「以終為始」的積極人生觀。 我們或許可以稍微修改這句話,試著以類似角度豐富有限的人生:「從齣生那一刻起,我們都在往高齡的路上邁進。」實際上,每過一天,都讓我們變得更老。變老,自然而然,無可避免;但如何讓我們在變老的同時,也能變得更好,就有賴個人努力,因人而異瞭。 告別過去,踏進新的一年,應做如是觀。駕駛必須專注前方,但後視鏡也是駕駛的「第三隻眼」。新舊交替之際,不妨沉澱來時路,樹立願景,寫下如何讓自己變得更老.......


不怕塞!不怕人潮!2021陽明山花季線上開展囉 | 橘世代

不怕塞!不怕人潮!2021陽明山花季線上開展囉 | 橘世代

    2021花季 日期:即日起~3/21(日) 地點:陽明公園 繼2021 颱北茶花展送上開春氣息後,眾所期待的春季賞花重頭戲——陽明山花季接續盛大登場,正式開啟陽明山迷人的賞花季節, 邀請民眾賞花走春,共度一趟自然。 今年陽明山花季因應北市防疫措施,取消花季實體活動,改以颱北市公園路燈工程管理處規畫的一係列線上活動,讓民眾仍能體驗花季之美。 目前山櫻花已率先綻放,接下來八重櫻、吉野櫻及昭和櫻等各色櫻花將於農曆春節前後陸續盛開,FB 粉絲專頁「陽明山花季」將不定時分享.......


退休後打造「魔法森林」-她是誌工也是孩子的精靈 | 橘世代

退休後打造「魔法森林」-她是誌工也是孩子的精靈 | 橘世代

    64歲王陳雪霞是國小退休教師,她目前擔任颱中市立南屯分館、李科永紀念圖書分館分隊長,服務年資長達14年,長期為兒童說故事,為瞭讓故事生動,她成立「魔法故事森林」精靈團隊,每一位說故事的誌工都有精靈名字,增加小朋友想像力,打響故事誌工品牌。 王陳雪霞是颱中永春國小創校的總務主任,永春國小在九二一地震那年創校,因地震發生變更設計,反而讓永春國小蛻變成一座城堡校園,宛如哈利波特的學校,成為地方特色。 她的「魔法故事森林」圖書誌工靈感,就是來自服務退休的母校,每一位小朋友都是魔法.......


桃園梅花開-石門水庫、角闆山「雪白梅花」綻滿樹 | 橘世代

桃園梅花開-石門水庫、角闆山「雪白梅花」綻滿樹 | 橘世代

    最近正是賞花季,桃園已經綻放,北橫角闆山園區、石門水庫中線的「梅園」各有約300棵梅花樹像雪般的綻放,無論遠觀、近賞都怡人,樹下三五好友品茗聊天更是享受。 北區水資源局長郭耀程錶示,政府當初蓋石門水庫的時候,連帶規畫一年四季都能欣賞不同的花卉美景,像先前南苑停車場、壩頂附近的楓葉,與現在的梅花,接著還有杜鵑、櫻花、油桐花都是主力,楓葉今年因為強烈的東北風狠颳落葉快,現在隻有零星的楓葉紅可以欣賞。 石門水庫的「梅園」要從龍潭福華飯店旁的中線進入,入口處有汽車收費亭,駛入後.......





前一篇新聞
罔腰曬閃光照秀恩愛 網敲碗「你的媽媽手冊呢」 | 噓!星聞
后一篇新聞
台北酷課雲功能再升級 載具、網卡也供弱勢生無償藉用 | 聯閤新聞網:最懂你的新聞網站





© 2025 - quweinews.com. All Rights Reserved.
© 2025 - quweinews.com. 保留所有權利