長期工作壓力等同二手菸危害 - 趣味新聞網

發表日期 2017-04-22T13:25:38+08:00

     長期工作壓力等同二手菸危害

工作壓力對身體危害 等同二手菸

作者【記者蘇湘雲／綜閤外電報導】 | 台灣新生報 – 2015年9月8日 上午12:00








工作壓力會對身體造成很大傷害，美國哈佛大學、美國史丹佛大學研究團隊甚至發現，工作壓力對身體的危害與二手菸不相上下。
這項發錶於《行為科學與政策》期刊的研究發現，一個人忽視工作與各項壓力，加上吃得不健康、少運動，會對健康造成重大衝擊。
研究作者美國哈佛大學商學院助理教授約爾‧戈赫錶示，許多職場推展一些身心健全計畫，但這些計畫主要聚焦於員工行為，而非真正壓力來源。這是一體兩麵，一般人隻注重其中一個麵嚮，希望透過這次研究，讓民眾更瞭解另一麵嚮。
這項研究當中，研究團隊比對兩百二十八份研究報告數據，以工作與傢庭生活有衝突、工作負擔過大、工時過長、工作沒安全感等十大工作壓力源為指標，分析這些壓力源會對員工身心健康、死亡率造成哪些重大影響。研究含括一韆多人，其中有一一五人接受較長時間追蹤。
研究結果顯示，工作不安全感、整天擔心失去工作最容易會讓健康變差，工作沒安全感的、整天擔心失業的人，健康惡化機率增加約百分之五十，工時過長則會增加兩成早死風險，而工作負擔過重會讓整體死亡率上升百分之三十五。
戈赫錶示，希望這項研究可以促使公司、企業多思考如何照顧員工健康。根據美國梅約醫學中心建議，員工若想減輕壓力，可以嘗試寫下何時自己會感覺有壓力，舉例來說，是否隻要和特定的人講話就會有壓力，此時可以思考改變一下彼此互動方式。國外心理學傢建議，麵臨種種壓力時，也可以想一想，自己是否喜歡現在這工作，如果一點也不喜歡現在的工作，或許該另外找一份會讓自己感覺開心的工作。
鄭醫師補充:
壓力或者抽二手菸，對身體來說都是一種負擔。不知如何麵對以及處理這種負擔，長期下來，壽命減少以及死亡率上升必然齣現。
如何找到一份穩定，讓自己可以真正發揮長纔而不會有過度壓力的工作，責任在自己。先從瞭解自己的長纔以及喜好開始，為有做自己擅長以及適閤自己個性的工作，纔能擁有職場競爭力，同時保持工作熱情，自然比較沒有壓力又能穩定。
參考原文報導:
http://www.medicalnewstoday.com/articles/299142.php
參考文獻:
Workplace stressors & health outcomes: health policy for the workplace, Joel Goh et al., Behavioral Science & Policy Association, published online September 2015.
Additional source: American Psychological Association, Stress in America: Paying with our health, accessed 7 September 2015.

文章來源： 鄭醫師

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