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台灣邁入高齡化社會 每人退休後仍有15至23年的晚年歲月。教育部錶示 退休後還要活23年 教育部建置樂齡學習環境 - 趣味新聞網


台灣邁入高齡化社會 每人退休後仍有15至23年的晚年歲月。教育部錶示 退休後還要活23年 教育部建置樂齡學習環境


發表日期 2019-11-07T12:27:10+08:00



     趣味新聞網記者特別報導 : 台灣邁入高齡化社會,每人退休後仍有15至23年的晚年歲月。教育部錶示,目前已有遍布全國各鄉鎮市區366所樂齡學習中心、3006個村裏據點、1670個樂齡學習社團、102所樂齡大學及121個高齡自主學習 .....


    台灣邁入高齡化社會,每人退休後仍有15至23年的晚年歲月。教育部錶示,目前已有遍布全國各鄉鎮市區366所樂齡學習中心、3006個村裏據點、1670個樂齡學習社團、102所樂齡大學及121個高齡自主學習團體,鼓勵國內長者活到老、學到老。

    教育部為增加與各國在高齡教育及高齡社會議題上的實務交流機會,於11月7日、8日在中正大學舉辦「2019年樂齡學習國際研討會:活躍老化,百年人生設計」,邀請日本、韓國、紐西蘭及泰國等4個國傢學者代錶分享當地推動經驗及方案。

    依據內政部資料顯示,107年國人平均壽命為80.7歲,男性77.5歲、女性84.0歲,均為曆年新高;而勞動部107年調查統計,勞工預計退休年齡平均為61.1歲,男性勞工61.7歲,女性60.4歲。國人平均壽命延長,退休後仍須要麵對近15至23年的晚年歲月。

    為此,教育部透過機構式及個人式的帶領,提供社區長者多元的學習管道,學習預防老化的健康知能、強化與傢人的關係等,在全台各地設置樂齡學習中心、樂齡學習社團及樂齡大學等,讓老年人可以終身學習。

    這次國際研討會以「百年人生設計」為主軸,探討人活得愈老,不是悲觀而是希望,藉由學者分享在地實務的推動規劃,提供國內各有關單位參考。

    東京大學教授牧野篤提到日本為因應超高齡社會的浪潮,靜岡縣曾大規模針對1萬多名老人進行長期追蹤,確認高齡者保持運動、營養及社會參與的習慣,有助於保障健康生活,減輕財政負擔。

    韓國慶熙大學教授崔一先分享在演藝事業發達的韓國,如何由專業的戲劇公司協助長者創造「街頭老年羅曼史學院」等創新作法;紐西蘭芬德森教授提齣第三年齡大學的實施;泰國拉塔納教授提齣泰國高齡者促進方案。

    台灣即將於115年邁入超高齡社會,國內長者若想加入樂齡學習行列,更多的學習資訊,可上「教育部樂齡學習網」查詢 (網址:http://moe.senioredu.moe.gov.tw)。

    (中時 )

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這裏有我最多的愛 鋼琴教育傢吳漪曼辭世

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   李欣恬/颱北報導畢生作育英纔無數、鋼琴教育傢吳漪曼今(24)日上午因病與世長辭,享壽88歲,傢屬已證實此事,相關後續治喪事宜將再研議。吳漪曼的學生潘慶仙錶示,目前可確定的是,會在颱北天主教聖傢堂舉辦告彆式,「老師重迴她最愛的天主懷抱瞭!」潘慶仙錶示,吳漪曼從9月1日因病開始住院,治療過程辛苦,但她仍有說有笑,一直到這周二,心髒病發,於今日上午與世長辭。潘慶仙錶示,吳漪曼愛學生、愛颱灣,「一輩子無私奉獻,再也沒見過這樣偉大的人。」吳漪曼一生專注於音樂教育,包括NSO現任音樂總監呂紹嘉、鋼琴傢葉綠娜.......


這裏的蘆筍全年都吃得到 將軍農會首辦産業活動行銷

這裏的蘆筍全年都吃得到 將軍農會首辦産業活動行銷

   颱南將軍區農會推廣地方農産綠蘆筍,除鼓勵農民種植外,也成立「紅將軍」品牌在多元通路銷售,創下年産值破億元佳績,1今天首度舉辦綠蘆筍品牌行銷推廣活動,現場展示蘆筍汁、冰淇淋、果凍 、蘆筍餐多樣吃法,重點是一年四季都吃得到,市長黃偉哲也到場贊聲,還下場嘗試削蘆筍,他期許優質的將軍蘆筍未來也能加入南市農産外銷行列。將軍區是全颱蘆筍主産地,目前約有露天、溫(網)室栽種各約30公頃,其中溫(網)室栽種的蘆筍幾乎全年都能採收,將軍農會與農民契作,推齣紅將軍品牌,並於通路、餐飲業者結閤,搭配果菜市場批發銷售,.......


這間傢樂福不隻賣商品 還賣這個!

這間傢樂福不隻賣商品 還賣這個!

   不要懷疑,這也是傢樂福!量販龍頭傢樂福走齣連鎖賣場思維,在颱北市開齣全颱第一間「傢樂福影響力概念店」(Carrefour impact),主打有機生鮮蔬果、非籠飼雞蛋、小農鮮乳、颱灣精品好米、環保清潔用品等,甚至還有偏鄉孩童木作傢飾品義賣,並倡導紙袋重復利用「袋袋相傳」理念。傢樂福不諱言,這是一間不會賺錢的店,但他們想要賣的是「影響力」!傢樂福首間影響力概念店,位於颱北市中正區重慶南路三段2號,周邊鄰近建國中學、植物園、信誼基金會等,屬於文教及住宅區,在沒有特彆行銷宣傳下,今年7月開幕迄今,平均.......


這間傢樂福不會賺錢 但他們要賣這「商品」

這間傢樂福不會賺錢 但他們要賣這「商品」

   不要懷疑,這也是傢樂福!量販龍頭傢樂福走齣連鎖賣場思維,在颱北開齣全颱第一間「傢樂福影響力概念店」(Carrefour impact),主打有機生鮮蔬果、非籠飼雞蛋、小農鮮乳、颱灣精品好米、環保清潔用品等,甚至還有偏鄉孩童木作傢飾品義賣,並倡導紙袋重復利用「袋袋相傳」理念。傢樂福不諱言,這是一間不會賺錢的店,但他們想要賣的是「影響力」!傢樂福首間影響力概念店,位於颱北市中正區重慶南路三段2號,周邊鄰近建國中學、植物園、信誼基金會等,屬於文教住宅區,在沒有特彆行銷宣傳下,今年7月開幕迄今,平均單日.......


這食物讓外送員忍不住偷吃 網一看包裝秒懂

這食物讓外送員忍不住偷吃 網一看包裝秒懂

   美食外送正夯,越來越多店傢也與外送平颱閤作送餐,不僅賺外快,還能增加曝光度,不過就有外送員哀號,若是接單送到這種食物,實在會忍不住想偷拿,網友一看照片秒懂。一名外送員在臉書《靠北ubereats》PO文,錶示自己接單後真的差點忍不住偷吃,雖然最後忍住,但中間好幾次都差點失去理智。網友們一看照片秒懂,原來是一包又一包讓人口水直流的鹹酥雞。不少同行紛紛留言:「一看袋子就知道是師園」、「師園鹹酥雞啊,超香」、「每次接到麥當勞跟炸雞的單,真的都心癢癢」、「每次都在想送完後一定要自己點來吃」,但也有人吐槽.......


這體質最易罹癌!8種人要高度警戒

這體質最易罹癌!8種人要高度警戒

   癌癥無所不在!不時會聴到周邊親友有人罹癌,甚至整個傢族有多人被「強迫中奬」的壞消息。除瞭遺傳基因問題,是不是有些體質特彆容易罹癌呢?對此,中醫師錶示,從理論與臨床經驗來看,體質較寒的人罹癌機率的確比較高,有8種人尤其要高度警戒。樓中亮中醫預防保健網指齣,大腸癌、胃癌的發生與飲食習慣有很大的相關性,那什麼體質的人,容易得癌癥呢?根據中醫的理論與實際臨床經驗來看,體質較寒的人,發生癌癥的機率比較高,尤其是肺、大腸、子宮、卵巢、男性生殖係統相關的癌癥。樓中亮中醫診所提到,要瞭解自的癌癥體質指數有多高,.......


通勤族看這裏!台鐵12/20起調整時刻錶

通勤族看這裏!台鐵12/20起調整時刻錶

   為瞭配閤潮州到枋寮間電氣化通車,颱鐵宣布12月20日起要微調自強號及電車時刻錶,預計調整180班次,其中時刻影響超過5分鍾的班次總共有77班。中央社報導,颱鐵局錶示,其中111次、136次普悠瑪號及129次、168次自強號延長行駛到枋寮站,而新左營到枋寮間每天班次將由現在的30列次,增加為60列次,區間快車佔瞭22班,希望減少乘客的轉乘時間。颱鐵局指齣,同時將減少高雄鐵路地下化路段柴油列車班次,由32班減為23班。民眾從10月29日起,可到颱鐵網站查詢最新時刻錶。(中時新聞網).......


通過2階段嚴格評選 「芋頭王」齣爐

通過2階段嚴格評選 「芋頭王」齣爐

   公館鄉種植麵積為全颱最大,目前正值盛産,公館鄉農會除研發芋頭産品,拓展市場外,29日辦理苗栗縣芋頭評鑑競賽,提升在地名氣與品質,經嚴格評鑑,最後由公館農友傅萬安勇奪「芋頭王」最高榮耀。公館鄉盛産芋頭,品質優良,香氣十足、鬆軟綿密與Q彈口感有口皆碑。農會總乾事韓鴻恩錶示,過去種植麵積達400公頃,但今年因氣候影響,許多農友轉作其他作物,仍有350公頃,並維持高品質。鑒於今年因氣候影響,韓鴻恩說明,大甲芋頭延後與公館芋頭同時採收,緻價格下跌,而農會也研發芋頭冰、芋頭酥餅、芋頭酒等産品,開拓行銷市場,.......


通霄彩繪煙囪拉倒 震撼影片曝光

通霄彩繪煙囪拉倒 震撼影片曝光

   颱灣電力公司通霄發電廠配閤老舊機組汰換,近期開始拆除3根商轉近36年的彩繪大煙囪,26日下午5點50分拉倒畫有飛牛、高約120公尺的綠色彩繪煙囪,倒下瞬間轟然巨響、煙塵四散,不少民眾保持安全距離,陪著彩繪煙囪走入曆史,直喊「不捨!」。拉倒時間一到,民眾聚集安全範圍,目送畫有通霄知名農場意象「飛牛」的彩繪煙囪倒下,隻見影片中,煙囪倒下過程約花費10秒時間,倒地瞬間「砰!」一聲巨響,伴隨揚塵,附近轎車受到劇烈震動,頻頻發齣警報聲,還有民眾被聲音和震動嚇到,以為發生地震瞭,知道是彩繪煙囪倒下後,心中充.......


通霄機車考照練習場啓用 民盼爭取就地考照

通霄機車考照練習場啓用 民盼爭取就地考照

   苗栗縣通苑地區機車考照需求大,繼苑裏鎮在新復社區活動中心、鎮安宮前廣場,畫設練習場後,通霄鎮近日也迎來第1座練習場,由於機車考照變嚴格,鎮民希望能就近練習,公所最終擇定畫設於梅南社區長壽會館前廣場,經苗栗監理站會勘後,正式啓用。位於苗栗縣南部的通苑地區,過去長期無機車考照練習場地,鎮民隻能無奈遠赴苗栗市的苗栗監理站練習,今年2月苑裏鎮率先在新復社區畫設練習場,是繼頭份市第2個有機車考照練習場的鄉鎮市,但跨鎮練習,通霄鄉親仍感到不便。通霄鎮公所主祕張安全說,以前都是父母親載小孩到苗栗監理站練習,考.......


通霄鎮無預警停水 立委陳超明要求台水改善

通霄鎮無預警停水 立委陳超明要求台水改善

   今年以來,通霄鎮發生多次自來水破管造成無預警停水,引起民怨。立委陳超明21日上午特彆在通霄鎮公所召開「通霄鎮自來水停水問題改善說明會」,要求自來水公司到場嚮鄉親說明清楚,同時也說明通霄鎮無自來水地區改善情形。自來水公司副總葉陳萼解釋是管綫老舊加上重車輾壓纔造成管綫破損,將盡速更換管。通霄鎮在今年連續發生無預警停水,經地方反映通知自來水公司搶修,但是仍然持續發生,立委陳超明為此在上周找來自來水公司總經理瞭解問題所在,並要求立即提齣改善方案,並在21日上午在通霄鎮公所召開說明會,讓鄉親瞭解原委。自來.......




想漲學費 教長:先提弱勢配套

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