發表日期 3/1/2022, 7:24:27 PM
每天耕耘最有趣、最實用的心理學
每個人都渴望遇到愛情,因為愛情相比於親情而言,它更特殊一些,隻不過世事難料,沒有人能保證自己一定會得到真愛,畢竟轉角遇到愛的概率比中彩票還低,如果遇到瞭,那便是莫大的幸運。
然而在大多數情況中,人們往往會遇到這樣一種情況,那就是你喜歡對方,而對方卻不喜歡你,這種單嚮的愛無疑令人痛苦,尤其是看到瞭自己和對方之間有一道難以跨越的鴻溝,即便想努力,也自知徒勞無功。
如果你已經深陷其中,那一定要參考以下這幾點,請牢記這6個字,因為這纔是最正確的做法。
1.認清
你是否想過,為什麼你愛的人沒有愛上你呢?在很多人看來,自己的各方麵條件都很優秀,對方不愛自己一定是他的問題,於是便想方設法的讓對方注意到你,甚至是愛上你。
例如精心修飾自己的外錶,朝著對方喜歡的類型靠攏。隻不過每個人的標準都是不同的,有些人並不看重皮囊,他們更重視心靈的美,也有的人不在乎對方是否纔華橫溢,隻要感覺對瞭,一切都好說。
情感的復雜之處不能用一句話兩句話解釋清楚,它作為靈長類哺乳動物所特有的生理機製,不光能給我們帶來喜怒哀樂等豐富的情緒, 還能製造齣無數的欲望與渴求,如果你愛他,那隻能說明他身上的特質滿足瞭你的需要。
情感需求來自於內心世界,它是個人意識對外界的一種投射,你的意識決定瞭你會喜歡他,而他的意識卻不一定會讓他愛上你。
更何況每個人都有著或多或少的自戀情結,當你總是習慣於高估自己,便無法認清現實,進而陷入糾結的狀態當中。
喜歡一個更優秀的人本身是沒錯的,人都有慕強心理,可當你的錶現無法滿足對方的需求,那麼他無法對你産生愛戀之情,也是理所應當的事瞭。
2.接納
每個人都需要清醒理智一些,盡管現實很殘酷,但你必須要接受。
愛你的人往往心甘情願的奉獻齣自己的一切,他們認為你值得被溫柔相待,然而不愛你的人通常隻會遺憾的說,生活不會十全十美。
不過遇見一個不愛自己的人未必是不幸,你可以從他的反饋中尋找到身上的不足之處,當他說齣瞭拒絕你的理由,你便可以朝著這個方嚮繼續努力瞭。
人終究是情感動物,無法灑脫地麵對一切,盡管知曉瞭自己和對方的差距,可心中仍不免失落,傷心,無助,痛苦。
好在心理學範疇內有一種治療方式,叫做人生坐標法,它或許能讓你豁然開朗。
不妨把你的人生設為時間軸,以過去經曆的大小事情作為各個節點,當你把所有的經曆和情感都放進去,你就會發現一切事物都是人生的一部分。
情感固然重要,但它卻沒那麼重要。愛情的失敗也不能代錶人生的失敗,畢竟未來的日子還長著呢。
3.自愛
這一點其實是最重要的,在現實生活中,很多人都無法接受感情的挫摺,他們認為自己被拒絕一定是哪裏做得不夠好,甚至會質疑自己的一切。
事實上,每個人都是人生的主角,有些人能夠看到你的耀眼之處,而有些人卻看不到。
這或許與你們的親疏和距離遠近有關係,但你一定要清楚一點,他不愛你隻能代錶你不符閤他對愛情的標準,而這個標準是私人化的,它並不是普羅大眾共同認定的準則。
無論是愛彆人,還是從彆人那裏學會自愛,這些都是必須要經曆的過程。
誰說愛而不得是人生的遺憾?如果你能從過往的經曆中提煉齣自己的人生準則,那麼這就是一種收獲。
其實絕大多數人終其一生追尋的並不是與他人相愛,而是想藉彆人的眼睛認清自己,人生短短幾十載,活得明白很睏難。喜歡一個人也不必糾結,認定瞭大膽去追,被拒絕瞭就灑脫離開,成功也好,失敗也罷,一切經曆都有意義。
不知道你們是如何看待這件事的呢?如果你有什麼特感悟的話,不妨在評論區下方共同探討一下吧。
- The End -
作者 | 湯米
編輯 | 不下雨
第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人
參考資料:Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2018). Beautiful mess effect: Self�Cother differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology, 115(2), 192-205