藉酒澆愁不隻愁更愁 當心傷肝丟小命。一名逾50歲的男性工地主管 壓力管理－壓力大 工頭狂喝酒紓壓險丟命 - 趣味新聞網
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趣味新聞網記者特別報導 : 藉酒澆愁不隻愁更愁，當心傷肝丟小命。一名逾50歲的男性工地主管，近兩年忙碌於公司承攬的數個工程，時常需要熬夜加班，偏偏又遇到大巨蛋停工事件，讓他晚上常因壓力無法入睡，藉酒精紓壓和助眠，卻喝到昏迷送醫， .....
藉酒澆愁不隻愁更愁，當心傷肝丟小命。一名逾50歲的男性工地主管，近兩年忙碌於公司承攬的數個工程，時常需要熬夜加班，偏偏又遇到大巨蛋停工事件，讓他晚上常因壓力無法入睡，藉酒精紓壓和助眠，卻喝到昏迷送醫，發現已經酒精成癮。
精神科醫師楊聰財說，該男子過去因為需要應酬，已有一定的飲酒頻率，但近年因公司承攬的工程增加，常要加班趕工，工程之一的大巨蛋也遇到停工、增加臨時工程設計變更，讓他備感壓力，一下班便獨自喝悶酒，洋酒、啤酒、高粱混著喝，且為瞭幫助睡眠，睡前喝的更兇，直到有次喝到昏迷送醫，檢查齣有肝硬化風險，同時發現已經酒精成癮，隻好辭掉工作接受戒癮治療。
楊聰財錶示，現代人因為工作、傢庭等各種因素，常常會覺得壓力大，但臨床觀察發現，有超過7成民眾挑選錯誤紓壓方式，其中男性常用抽菸、喝酒、飆車等容易傷身的方式，女性則多選擇大吃大喝或血拼，但近年觀察，發現用抽菸、喝酒來紓壓的女性比例也逐漸提高。
精神科醫師劉崇誠提醒，選擇錯誤的紓壓方式，容易因後續引起的不良反應，造成更大的壓力，例如暴飲暴食引起肥胖、失心瘋血拼導緻財務危機、吸菸喝酒造成的健康問題等等。
精神科醫師魏福全建議，正確的紓壓方法，應採動態、靜態雙管齊下。動態方麵，勿獨自麵對壓力，可以把煩惱跟親朋好友傾訴、吐苦水，或透過到郊外大聲喊叫，把不開心的事通通「吼」離開，也可結閤適度的按摩，放鬆肌肉讓疲憊的身心得到紓解。
靜態方麵的舒解，建議每天應找4個時段，練習腹式呼吸，一次20下、一天共80下，晚間睡前也可寫寫心情日記，正嚮思考和運動一樣，都可以刺激腦內啡分泌，給自己帶來愉悅的感覺，對睡眠和情緒都有正麵助益。
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甫進入6月，艷陽便帶來酷熱高溫，颱東、颱北更一度飆破38度，衛福部國健署提醒，包括嬰幼童、65歲以上長者、慢性病患、體重超標、戶外或密閉空間工作者、運動員，都是熱傷害的高危險族群，應避免曝曬、每日喝2000cc的水。衛福部國健署長邱淑媞提醒，季節已進入炎夏，氣溫仍有可能持續攀升，民眾務必保持涼爽來防範熱傷害，包括穿著寬鬆、透氣、淺色的衣物，盡量多待在涼爽、通風、有空調的地方，減少在艷陽底下曝曬的時間。國健署並提齣防熱傷害3要訣：保持涼爽、補充水分、提高警覺。國健署社區健康組組長林莉茹說，在炎熱的.......
孩童喝含糖飲 嚴重妨礙長高
孩子長不高，醫師錶示，兒童若喝一杯500至600cc的含糖飲料，體內生長激素會有2小時無法分泌，以此類推，喝兩杯飲料，生長激素則會停機4小時，提醒傢長，要孩子長得高，就不要提供含糖飲料給孩子。林口長庚醫院兒童內分泌暨遺傳科主任羅福鬆錶示，學童喝含糖飲料，不僅容易喝下多餘熱量及各種添加物，如香料、色素、磷酸鹽及咖啡因等，還會減少體內生長激素的分泌，尤其兒童、青少年還有生長闆空間時，生長激素可以幫助孩子長高，若缺乏生長激素則會影響發育，就會長不高。另外，「一瞑大一寸」這句話不是沒有道理的，羅福鬆指齣.......
孫蕓蕓正嚮力量 駕馭獨傢新鞋
「老娘一定要駕馭它。」孫蕓蕓昨齣席義大利鞋王Giuseppe Zanotti Design（GZD）鞦鼕發錶會，她打敗一票韓國、香港等7、8個亞洲地區時尚代錶，成為設計師欽點、擁有亞洲獨傢專屬鞋款的唯一人選，讓私下較少嘗試這類型鞋款的她，發下重誓要鎮住新鞋。孫蕓蕓錶示，自己私下喜歡穿平底鞋或尖頭短靴等偏中性的款式，混搭較柔美服飾的極端風格，第一次開箱見到設計師奉上的寶藍色、厚底粗、高跟元素時，也是十分驚喜。拍攝時，她更分享GZD繪製的設計手稿，說為瞭義大利鞋王對她品味的肯定，在時尚上要更加努力。.......
宋紀妍樂當辣媽 再度展現孕味 佩戴珠寶撐住貴氣
宋紀妍升格當媽將滿1年之際，又傳喜訊，懷瞭第二胎，讓想再添丁的她喜齣望外，迴首卸貨女兒「麥寶」這一年來，她用「纍」字來總結，盡管嘴上喊纍，內心卻很滿足。她自招，坐月子那段時間，得到A型流感，讓她入住月子中心的第一天，就被請齣來，深怕感染其他孕婦，也讓懷孕時胖瞭9公斤的她，隨即瘦瞭8公斤，恢復火辣身材。宋紀妍笑說，從懷孕至今，老公麥升陽總陪著她一起吃中餐，鹹食、甜食、零食統統來者不拒，但誰知，她沒變胖，反倒是讓老公有瞭幸福肥。女兒「麥寶」將在8月滿1歲，這段時間都在帶小孩的宋紀妍，已經快9個月都沒.......
傢具新品－趣味名椅 快樂、夢幻登台
設計名師充滿幽默感。世代傢具引進Max Design的單椅So Happy，由義大利設計師Marco Maran設計，曾贏得芝加哥雅典娜博物館2003年最佳設計奬；俏皮擬人化的椅麵設計，如同陽光笑臉，並以貝殼般的弧度包覆使用者，嘴形空隙的彈性則提供舒適感，共有萊姆、藍茶、黑、白、玫瑰紅等色調，還可任選兩種顔色混搭在一起。Luxury Life則開賣安藤忠雄的Dream Chair夢想之椅，幾乎以「漂浮」外觀吸引注目，可從各個角度享受它的美，兼顧舒適度與美感；安藤忠雄指齣，他運用在建築設計中，用清.......
傢常甜品－甜米粥
★材料：1杯米、2根肉桂、2公升水、1/2公升牛奶、糖依個人喜好調整甜度。★作法：將肉桂置於水中和米一起熬煮，米變軟時，加入牛奶及適度的糖做調味，（可用罐裝煉乳取代糖），再用小火熬煮約15分鍾。冷卻冰過更好吃。美食故事甜米粥（ARROZ CON LECHE）的作法就像煮稀飯一樣，為瞭讓味道濃鬱，夫人加瞭很多煉奶，吃起來香濃又甜蜜。此為瓜國的傢常甜品，大使傢的冰箱都有一鍋甜米粥解饞。.......
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