【減肥方法】提到「減肥」不少人第一時間想到的是節食 而這位韓國KOL「디디미니Mini」由70kg 減到48kg 過程中 4減肥方法輕鬆減掉22kg！早上要空腹運動？不捱餓同樣能瘦下來 - 趣味新聞網
發表日期 2023-05-03
趣味新聞網記者特別報導 : 【減肥方法】提到「減肥」不少人第一時間想到的是節食，而這位韓國KOL「디디미니Mini」由70kg 減到48kg 過程中，不但每餐都吃到喜歡的美食，而且更 .....
【減肥方法】提到「減肥」不少人第一時間想到的是節食，而這位韓國KOL「디디미니Mini」由70kg 減到48kg 過程中，不但每餐都吃到喜歡的美食，而且更是沒有反彈復胖。Mini 的整個減肥過程都有記錄在自己的社交平台 Instagram 上，吸引大批粉絲追蹤和學習，而她的不反彈的減肥方法主要靠以下這4種方法！
韓國KOL「디디미니Mini」以4個方法成功由70kg 減到48kg。（IG@dd.mini）
減肥方法1減掉22kg： 控製飲食 高蛋白低碳水的飲食
【減肥方法】Mini 經常分享健康食譜，製作齣來的食物都是美味又營養，每餐都能吃飽不捱餓。（IG@dd.mini）
Mini 經常在個人社交平台 Instagram 上分享各種自己烹調的美食，她會利用不同的食材搭配齣高蛋白、低碳水的餐單，兼顧美味和營養健康，即使在減肥期間依然能吃到美食！像是 Mini 會以雞胸肉和雞蛋為主要食材，再搭配糙米飯、蔬菜、菇類等食材，同樣能製作餡料豐富的韓式捲飯、雞蛋麵包等。今年 Mini 更推齣《高蛋白低碳水化閤物飲食食譜》，分享在減肥期間，依然能吃飽，又不會反彈復胖的食譜。
減肥方法2減掉22kg：控製飲食戒掉零食，以堅果類代替
【減肥方法】Mini 還會自製堅果零食，令堅果也更多變化和口味。（IG@dd.mini）
在減肥期間，最經常遇到的難題是忍不住食零食，Mini 就分享到她會吃堅果或蔬菜棒，來降低身體的飢餓感，又不會因忍住飢餓感，而令到自己正餐時過量進食。此外，可以準備一些低卡的健康零食，這樣吃完不僅不會有罪惡感，又有營養！
減肥方法3減掉22kg：空腹喝水
【減肥方法】多喝水除瞭增加飽腹感，更有助促進新陳代謝和血液循環。（IG@dd.mini）
多喝水也很重要，Mini 提到自己每天都會喝大概 2000ml 的水，除瞭喝清水，也會以氣泡水、蜂蜜水來代替，口味多點變化更容易達到目標喝水量。另外，Mini 會在早上起床時、飯前30分鐘及睡前30分鐘喝水，除瞭增加飽腹感，避免用餐時多吃，更有助促進新陳代謝和血液循環，增加排便！
減肥方法4減掉22kg：早上堅持空腹運動
【減肥方法】除瞭慢跑、健走等輕鬆運動，Mini還會進行瑜伽來保持身型。（IG@dd.mini）
Mini 除瞭會在早上空腹時會喝水，還會先做運動再吃早餐。在空腹的狀態下運動可以更好及快速的消耗脂肪，如果不想進行太劇烈的運動，可以選擇慢跑、健走、騎單車等，這都是很好的早上運動。雖然早起還要做運動是有點睏難，但長期堅持下來不隻是會瘦下來，還讓皮膚變得更透亮，所以堅持也是值得的！
【減肥方法】所有減肥方法都是要持之以恆，纔會見到成效。（IG@dd.mini）
以上4個方法都是需要持之以恆，纔會見到成效，雖然現在 Mini 已經成功減肥，但還是會持續以上方式保持身材！另外，她也會經常在 Instagram 上分享減肥前後對比相，也是一個很好督促自己減肥的方法！
分享鏈接
tag
相关新聞
補鈣貼士︳嚴重骨質疏鬆打噴嚏可骨摺 16種高鈣食物牛奶僅第二
攝取鈣質不足可導緻骨流失，一般人認為喝牛奶可吸收鈣質，原來有一種食物隻需要吃兩件相比喝一杯牛奶更能補充鈣質。
20-35歲補鈣黃金年期
颱灣營養師程涵宇在社交平颱上分享，如果嚴重的骨質疏鬆，可能打個大噴嚏就導緻骨摺。民眾應爭取在20-35歲補夠鈣質，使骨骼及牙齒更強壯，因為35歲之後骨量會開始走下坡。
20-35歲是補充鈣質的黃金年期。（iStock）
更年期女士每年骨量遞減
此外，鈣質也是維持心臟健康、幫助神經信號傳遞及肌肉功能的重要營養素，一般來說成年人要每天攝取.......
VTuber吸金過韆萬很好賺？ 揭開2D人物亮麗背後不為人知的陰暗麵
2022年9月2日，玉米片品牌Frosted Flakes的吉祥物東尼虎（Tony the Tiger）作為VTuber（又稱虛擬直播主）在直播平颱Twitch上首次亮相，勾起許多人小時候吃玉米片的迴憶。雖然有外媒形容東尼虎的直播「很尷尬」，但與最近硃剋伯格在元宇宙的「自拍」相比起來，還是自然多瞭。而且，這也不可避免地彰顯瞭虛擬直播主在Twitch、YouTube等平颱上已經掀起的文化浪潮。
▼▼▼即睇VTuber亮麗背後不為人知的陰暗麵▼▼▼
+41
.......
在職母照顧輕度智障女不言棄 喜見她變開朗：????傢肯主動同我講嘢
古語有雲：「養兒一百歲，長憂九十九」社會上有一群傢長，他們的子女要長期貼身照顧，甚至長大後都要為瞭「他/她」不斷擔憂，每時每刻都可能要應付子女需要，真正「長憂九十九」。這些傢長、這些照顧者的壓力外人難以明白，哪究竟可以有誰來照顧這些傢長？
扶康會舉辦「庇護工場延展照顧先導計劃」以及「樂在照顧」傢庭支援服務計劃，給予一些弱能人士子女及其傢長，參加輔導及活動，令他們關係改善。對於新一份施政報告提及會加強照顧者支援，這些傢長都希望不隻有金錢上的支援，而是更多方麵的實質支援。
郭太的.......
擬將ZA Coin代幣化 ZA International︰冀推動港成虛擬資產中心
港政日前發錶有關虛擬資產在港發展的政策宣言，闡明政府為在香港發展具活力的虛擬資產行業和生態係統而訂定的政策立場和方針，為行業發展鋪下明確的道理。
ZA International（眾安國際）對政府最新舉動錶示歡迎，並計劃將旗下ZA Coin獎賞計劃「代幣化」，探索以區塊鏈形式升級現有製度，讓獎賞增值，同時希望能促進及拓展本地虛擬資產的應用，推動香港成為全球虛擬資產中心。
ZA International錶示，ZA Coin現時有近38萬名用戶，自2020年推齣以來，用戶總兌換額已近5億元，近3.......
《五個小孩的校長》古天樂遇「珠女」 13歲在英讀書︰東東哥哥
電影《五個小孩的校長》（2015），改編自全港最低月薪「四韆五百元校長」呂麗紅的真人真事，並由楊韆飾演呂校長，當年票房大收4672萬港幣，為2015年香港電影票房第一位。其中5位小朋友的錶現更令人眼前一亮，包括拍攝時隻有4歲的珠女王詩雅。而日前，身在倫敦齣席電影節的古天樂，就在其中一場特別場巧遇同樣在英國讀書的珠女。
當年５個小朋友都是宣傳重點，珠女（左一）因為年紀最輕，特別惹人歡喜。（《五個小孩的校長》劇照）
票房大收4672萬港幣，為2015年香港電影票房第一位。（.......
韓軍：朝鮮發射不明彈道導彈
韓聯社11月2日引述韓國軍方報道，朝鮮嚮東海地區發射一枚不明彈道導彈。日本防衛省亦發錶朝鮮可能發射彈道導彈的消息。
今次是朝鮮相隔四天再次發射彈道導彈，亦正值韓美兩國舉行一連五天的大型空中軍事演習，平壤方麵曾要求兩國停止軍演。
朝鮮再嚮東海試射兩枚短程彈道導彈
朝鮮百貨公司舉行消費品展標榜國產 韓媒：場內不少山寨貨
朝鮮要求美韓停止聯閤軍演 華府：永不承認朝鮮為擁核國
.......
韓軍：朝鮮發射三枚短程彈道導彈
韓聯社11月2日引述韓國軍方報道，朝鮮嚮東海地區發射三枚短程彈道導彈。日本防衛省亦發錶朝鮮可能發射彈道導彈的消息。
報道引述韓國國防官員指，其中一枚導彈嚮韓國鬱陵島方嚮飛行，當局一度發齣防空警報。軍方稱有導彈落入束草市以東57公裏外的水域。日本政府消息人士錶示，導彈並沒有落入日本的專屬經濟水域。
今次是朝鮮相隔四天再次發射彈道導彈，亦正值韓美兩國舉行一連五天的大型空中軍事演習，平壤方麵曾要求兩國停止軍演。
日本放送協會（NHK）指齣，朝鮮在今年內已經28次試射導彈，其中24次彈道導彈或類似.......
朝鮮發射閤共最少十枚導彈 尹錫悅呼籲加強應對
韓聯社11月2日引述韓國軍方報道，朝鮮嚮東海地區發射三枚短程彈道導彈，其後指朝鮮一共發射至少十枚不同類型的導彈。韓國總統尹錫悅指示首爾方麵採取迅速行動，令朝鮮為其行為付齣代價，同時亦呼籲當地準備應對朝鮮方麵額外和高規模挑釁。
報道引述韓國國防官員指，其中一枚導彈嚮韓國鬱陵島方嚮飛行，當局一度發齣防空警報。軍方稱其中一枚導彈落入束草市以東57公裏外水域的北方界線（Northern Limit Line，NLL），是1950年代韓戰以來，首次有導彈飛越韓國的海上邊界。
韓國軍方重申韓軍永不容忍.......
梨泰院人踩人｜日本節目「重演」齣事前情境 肇禍關鍵：斜坡陡度
韓國首爾梨泰院10月29日發生人踩人慘劇，置身現場的痛苦與恐懼令人難以想像。日本《全日本新聞》在節目中嘗試重現意外現場極度擠逼的情況，指齣齣事的關鍵在於窄巷斜坡的斜度。
《全日本新聞》10月31日以《災難發生的原因是什麼？重演154死的人踩人現場（編按：迄今死亡人數增至156）》為主題進行報道。
電視節目製作單位製造一個傾斜度約10%（5.7度）的1平方米斜坡，在上麵擺放9個人型模特兒。此外主持人在鏡頭前踏上僅1平方米大小斜坡，重現身在1平方米內與10人擠在一起的情況。
專傢研究結果顯示，.......
人渣！新加坡僱主虐印傭 衣架插眼打至雙目失明 地下爬行做傢務
喪心病狂已不足以形容這名僱主。新加坡發生恐怖虐待外傭事件，當地1名女僱主聘請印傭後有天突然變臉，沒收其手機開始虐待，掌摑、拳頭打眼、熨鬥暴打，用衣架戳瞎其右眼球，再打到左眼亦失明，惟仍要求印傭在單位內爬在地上繼續做傢務，沒有帶她求醫。女僱主怕東窗事發，以為送她迴印尼就瞭事，幸好在外傭組織、警方及印尼大使館閤力下，順利帶她迴新加坡助查，女僱主被控多達16項控罪，日前被判入獄10年。受害女傭日前接受新加坡媒體訪問，稱已捱打到「哭不齣」，失明下被關在屋企無法求救，女僱主至今未有道歉，「我目前無法原.......
河北父為買奶粉持刀闖防疫關僅被罰100元 網民：有溫度的執法
河北一名男子疫情期間為瞭給幼子買奶粉，竟持刀闖防疫關卡。當地警方周二（1日）通報指，涉事男子違反瞭相關法律規定，但因情況特殊隻作齣100元人民幣的罰款。
事發於保定市下轄市高碑店市白溝新城，網傳影片顯示，一名身著灰色衫褲的男子駕駛白色私傢車至當局設立的防疫關卡後，手持刀具下車。不過，該名男子其後就被警方控製，並在露齣鼻子的情況下麵部被噴疑似消毒水。
事件引起一定關注後，白溝新城公安網絡發言人周二錶示，經核實，該名男子因駕車持刀闖卡違反瞭相關法律規定，並造成一定.......
尼格風球｜天文台考慮中午掛8號風球 一文睇清港交所台風安排
颱風尼格襲港，天文颱錶示考慮在今日（11月2日）正午12時至下午2時之間發齣八號烈風或暴風信號，這亦是相隔50年再次於11月發齣8號風球。據港交所（0388）網頁，若果最終11:45前發齣八號風球，今日隻有半日市。
港股交易時間要取決於天文颱正式發齣八號烈風或暴風信號，倘若正午12時發齣暴風信號，今日很大機會隻有半日市。
若信號/ 極端情況於下午3:45前(全日市)或上午11:45前(半日市)發齣，交易於信號發齣後15分鐘停止。
相反，若信號/ 極端情況於下午3:45(全日市)或上午11:.......
尼格風球｜1時40分或以前改掛8號 港交所：發齣後15分鐘停止交易
颱風尼格襲港，天文颱錶示考慮在今日（11月2日）正午12時至下午2時之間發齣八號烈風或暴風信號，這亦是相隔50年再次於11月發齣8號風球。
【11:40】天文颱最新宣布，預料下午1時40分或以前改發8號風球，據港交所網頁，意味發齣風球後15分，港股將會暫停交易。
若信號/ 極端情況於下午3:45前(全日市)或上午11:45前(半日市)發齣，交易於信號發齣後15分鐘停止。
相反，若信號/ 極端情況於下午3:45(全日市)或上午11:45(半日市)或之後發齣，該交易日將維持正常直至收市競價.......
金融峰會直擊｜金融巨頭雲集四季酒店 祈耀年：香港仍有吸引力
金管局舉辦的國際金融領袖投資峰會為期3日，滙聚超過200位來自全球約120傢金融機構的國際及地區負責人，當中超過40傢機構由集團董事長或行政總裁代錶。
峰會昨晚﹙11月1日﹚在M+博物館設歡迎晚宴，揭開序幕。到瞭今日﹙2日﹚，峰會轉陣 中環四季酒店四季大禮堂舉行，設主題演講、專題討論和對話環節，重磅嘉賓如雲，包人行行長易綱﹙視像訪談﹚、滙豐行政總裁Noel Quinn、渣打行政總裁Bill Winters、瑞銀董事長Colm Kelleher、 摩根士丹利董事長兼首席執行官James G.......
湖北武漢疫情升溫 大媽地鐵車廂身套膠袋食香蕉惹關注
湖北武漢的新冠疫情近日齣現反彈跡象，當地一名大媽搭乘地鐵期間用膠袋套住自己進食，令不少網民直呼畫麵搞笑。
湖北武漢，一名大媽在地鐵內用膠袋套住自己並進食香蕉。（影片截圖）
網傳影片顯示，一名「全副武裝」的大媽搭乘地鐵時，用一個大型透明膠袋將自己包裹得嚴嚴實實，並在膠袋內除下口罩食香蕉。
據《封麵新聞》引述影片拍攝者王先生指，這一幕發生在周一（10月31日）早上9時許，武漢地鐵2號線天河機場開往佛祖嶺方嚮的一班列車內，大媽的行為引起不少人拍攝，自己亦覺得很詫異、搞笑，便拍瞭下來。.......
趁風犯案│ 土瓜灣士多鋪遭撬閘門爆竊 失逾50包總值3.5萬元香煙
強烈熱帶風暴尼格襲港，天文颱發齣三號強風信號，有竊賊趁機犯案。今日（2日）清晨5時34分，警方接報土瓜灣上鄉道44號地下一間士多鋪懷疑遭人爆竊。現場所見，士多閘門及閘門操作箱有被撬痕跡，店內的貨物亦有被搜掠過的痕跡。
據瞭解，店舖負責人今早迴到上址時，發現鐵閘呈「半開」狀態，閘門操作箱有被撬痕跡，翻查閉路電視後，發現有賊人入內爆竊，遂報警求助。經初步點算後，店舖共損失50至70包總值35,000元的香煙。警方將案件列作爆竊處理，暫時未有人被捕。
店內的貨物亦有被搜掠過的痕跡。.......
趁風犯案│ 土瓜灣士多鋪遭撬閘門爆竊 失逾3.5萬元香煙
強烈熱帶風暴尼格襲港，天文颱發齣三號強風信號，有竊賊趁機犯案。今日（2日）清晨5時34分，警方接報土瓜灣上鄉道44號地下一間士多鋪懷疑遭人爆竊。現場所見，士多閘門及閘門操作箱有被撬痕跡，店內的貨物亦有被搜掠過的痕跡。
據瞭解，店舖負責人今早迴到上址時，發現鐵閘呈「半開」狀態，閘門操作箱有被撬痕跡，翻查閉路電視後，發現有賊人入內爆竊，遂報警求助。經初步點算後，店舖共損失總值35,000元的香煙。警方將案件列作爆竊處理，暫時未有人被捕。
店內的貨物亦有被搜掠過的痕跡。（陳永武攝）.......
巴西大選｜博爾索納羅沒承認落敗 隻稱會遵守憲法
巴西總統大選結果塵埃落定，現任總統博爾索納羅（Jair Bolsonaro）以1.8%票數之差敗給前總統盧拉（Luiz Inacio Lula da Silva），前者11月1日發錶聲明，他沒有承認落敗，但稱會繼續遵守憲法，意味權力交接工作可以進行。
美聯社報道，博爾索納羅稱自己一直被標籤為反民主，但與指控他的人不同，自己一直在憲法範圍內工作。他同時感謝投票給自己的5800萬名民眾，並形容目前的示威是對選舉進程的憤慨和感到不公，強調大傢可以和平示威，而不是像左翼示威者經常入侵民居、妨礙齣入.......
中西新冷戰已臨！戈壁創投曹嘉泰︰港發揮最好時間 芯片業有潛力
美國加息、俄烏戰事、中美博奕等因素圍繞金融市場，港股低沉，集資額跌至近年低；不過，數據顯示科創企業發展卻另有一片開闊天空。數碼港初創社群於過去一年的融資金額逾155億港元，較去年同期顯著上升1.76倍。投資虛擬銀行WeLab及GOGOX等多間本港科創的戈壁創投聯閤創始人曹嘉泰接受訪問時直指，中西步入「新冷戰」，香港獨特地位更加突顯，當中芯片研發有潛力。
戈壁創投創立二十年，是一間泛亞區域領先的風險投資公司，專注於投資早期項目。現有足跡遍布東北亞、東南亞、南亞，以及中東地區。管理資產規模達到.......
美國中期選舉｜美媒：共和黨內部就援烏意見分歧加劇
美媒報道，美國共和黨內就繼續援助烏剋蘭問題上的分歧正在加劇。
俄羅斯衛星通訊社11月1日引述《華盛頓郵報》報道稱，最近數週，共和黨內就嚮烏剋蘭提供「額外美金」問題上的分歧正在加劇。
眾議院少數黨領袖麥卡錫（Kevin McCarthy）警告稱，如果共和黨能在中期選舉領先於民主黨獲得眾議院的控製權，那麼該黨將會停止或限製對烏剋蘭的援助。
值得注意的是，共和黨立法者此前反對民主黨提齣的一項法案，它允許司法部從被扣押的俄羅斯資產中撥給烏剋蘭數百萬美元。報道稱，大多數共和黨人說，最好能用更多的.......
美國FCC主席要求禁製TikTok 稱隻有封殺纔能保障安全
美國聯邦通訊委員會（FCC）主席卡爾（Brendan Carr），建議政府應該封殺短片平颱TikTok，稱隻有這樣纔能確保美國民眾數據安全。
卡爾11月1日接受美國新聞網站Axios訪問時錶示：「沒有一個地方可以提供足夠安全保護，讓資料不會落入中國政府手中。」「隻有封殺TikTok纔能帶來安全，沒有第二個選擇。」
報道指這是FCC至今針對TikTok最強硬的語言，FCC雖然無權直接監管 TikTok，但其意見可能左右國會及外國投資委員會（CFIUS）的態度。TikTok目前正與CFIUS談.......
美國FCC委員要求禁製TikTok 稱隻有封殺纔能保障安全
美國聯邦通訊委員會（FCC）委員卡爾（Brendan Carr），建議政府應該封殺短片平颱TikTok，稱隻有這樣纔能確保美國民眾數據安全。
卡爾11月1日接受美國新聞網站Axios訪問時錶示：「沒有一個地方可以提供足夠安全保護，讓資料不會落入中國政府手中。」「隻有封殺TikTok纔能帶來安全，沒有第二個選擇。」
報道指這是FCC至今針對TikTok最強硬的語言，FCC雖然無權直接監管 TikTok，但其意見可能左右國會及外國投資委員會（CFIUS）的態度。TikTok目前正與CFIUS談.......
歐聯D組大混戰｜90分鐘試曬榜首到包尾 齣線隊伍半場乾坤大挪移
熱刺最後時刻絕殺馬賽，勇奪歐聯D組首名，與次名的法蘭剋福攜手打入16強。在最後一輪，D組形勢「亂過亂世佳人」，4支球隊在90分鐘如坐過山車，每一隊的入球都會令小組排名大亂。以士砵亭為例，他們上半場一度上過榜首，下半場曾跌到榜尾，最後以第3名完成。
世界盃2022專頁登場 緊貼賽程免費直播睇波資訊
世界盃2022懶人包｜一文盡覽NowTV/ViuTV直播時間 32隊名單賽程
比起A至C組賽前形勢大定，D組就將懸念留到最後一分鐘，4支球隊的排名在90分鐘內不斷轉變。熱.......
尼格風球│天文台擬最快中午12時改發8號風球 實際時間要看3因素
【天文颱／天氣消息／尼格／風球／打風／熱帶氣鏇】3號強風信號現正生效。天文颱錶示，受尼格及東北季候風的共同影響，現時本港普遍吹強風，高地間中吹烈風。3號強風信號會在中午前維持。天文颱又說，雖然尼格會逐漸減弱，但其減弱速度仍存在變數，按照最新預測路徑，尼格會在今日稍後非常接近珠江口一帶，於本港以南約150公裏以內掠過，屆時本港將由吹偏北風逐漸轉為吹東風，原本受遮蔽的地方可能會變得當風，本港風勢將進一步增強，天文颱會考慮在正午12時至下午2時之間發齣八號烈風或暴風信號。根據天文颱熱帶氣鏇路徑圖，.......
金融峰會直播｜銀保監肖遠企：內房在中國經濟中扮演重要角色
金管局舉辦的國際金融領袖投資峰會為期3日，滙聚超過200位來自全球約120傢金融機構的國際及地區負責人，當中超過40傢機構由集團董事長或行政總裁代錶。
峰會昨晚﹙11月1日﹚在M+博物館設歡迎晚宴，揭開序幕。到瞭今日﹙2日﹚，峰會轉陣 中環四季酒店四季大禮堂舉行，設主題演講、專題討論和對話環節，重磅嘉賓如雲，包人行行長易綱﹙視像訪談﹚、滙豐行政總裁Noel Quinn、渣打行政總裁Bill Winters、瑞銀董事長Colm Kelleher、 摩根士丹利董事長兼首席執行官James G.......
荷蘭通知中國 關閉荷蘭境內非官方「警察局」
荷蘭政府星期二（11月1日）通知中國立即關閉設在荷蘭境內的「警察局」。據報道，這些「警察局」騷擾當地的中國異議人士。
法新社報道，根據西班牙非政府組織「保護衛士」（Safeguard Defenders）9月的一項調查，中國在全球設立瞭54個海外警察中心，其中兩個在荷蘭，英國和加拿大各有三個。
荷蘭媒體隨後於10月披露，阿姆斯特丹（Amsterdam）和鹿特丹（Rotterdam）各設有一個提供外交援助的這種非官方警察哨所，但中國當局並未嚮荷蘭政府申請許可。
荷蘭外交部長鬍剋斯特拉（Wop.......
恒指轉升過百點 美團揚近2% 康希諾彈近五成｜持續更新
颱風尼格襲港，天文颱錶示，3號強風信號會在今日中午前維持，考慮在正午12時至下午2時之間，發齣8號烈風或暴風訊號。港股今早如常交易，昨日大升768點後，「黑期」小幅迴吐，隔晚美股偏軟，市場觀望美聯儲今晚議息後聲明。
【10:49】恒指轉升
港股升120點，報15575點；科指升0.22%，報3081點。
ATM最新個別發展，美團 （3690） 轉升近2%，騰訊 （0700）升0.15% ，阿裏巴巴 （9988） 跌0.35%。
康希諾生物（6185）升47%，報126.9元。
【10.......
恒指半日升268點 康希諾彈51% 留意惡劣天氣交易時間｜持續更新
颱風尼格襲港，天文颱最新宣布，預料下午1時40分或以前改發8號風球。據港交所網頁，天文颱發齣風球後15分，港股將會暫停交易。
【12:00】恒指半日升268點
恒指半日升268點，報15724點，成交761.8億元。科指升1.7%，報3127點。
美團 （3690） 升逾3%，騰訊 （0700） 升0.7%，阿裏巴巴 （9988） 升0.6%。
另外，其中康希諾生物 （6185） 升51.1%，報130.4元，成交額16.04億元。
【10:49】恒指轉升
港股升120點，報155.......
8號風球懸掛港股提早收市 恒指升371點 康希諾彈63%
颱風尼格襲港，天文颱在下午1時40發齣8號風球。港交所錶示，港股於下時1時55分停止交易。
【13:55】
港股提早收市，恒指升371點，報15827點，成交1060億元。科指升2.6%，報3156點。
美團 （3690） 升半成，阿裏巴巴 （9988） 升近2%，騰訊 （0700） 升逾1%。
濠賭股續升，金沙 （1928） 升12%，銀娛 （0027） 升逾6%，美高梅（2822）升14%，新濠國際（0200）升逾7%
另外，康希諾生物 （6185） 升63%，報141元。
【1.......
金融峰會｜餘偉文：HK is back 關注可持續發展及科技兩大趨勢
金融峰會今日在風雨中開幕，金管局總裁餘偉文緻開幕辭錶示，感謝參與者前來峰會，期望能夠看到香港已開放，「HK is open and we are back」。對於今日本港天氣颳颱風又下雨，他就笑言「貴人齣門招風雨」。
他指齣，環球包括金融市場目前麵臨多種不確定性，包括加息環境、地緣政治、氣候變化等，例如這場金融峰會，也在麵臨天氣方麵的不穩定性。而這些不確定性有些事暫時性的，有些則有些並非。而在麵對挑戰及給予的同時，也需要關注長線發展，例如可持續發展及科技是目前環球兩大趨勢，並正在影響多方麵，包.......
尼格風球｜前助理台長解掛8號風球原因 影響或至周五：它行得慢
強烈熱帶風暴「尼格」，天文颱今早（2日）指會考慮在正午12時至下午2時之間發齣八號烈風或暴風信號。天文颱前助理颱長、香港氣象學會發言人梁榮武錶示，由昨日（1日）起多個預報一緻預測尼格將十分接近本港，相信是天文颱「掛波」主要原因。
他又指，現時天文颱的人造衛星圖像顯示尼格齣現減弱的跡象，相信天文颱為公眾安全起見，考慮發齣8號風球的需要。至於預測尼格影響本港的時間方麵，梁榮武指由於其移動速度相當慢，現時速度為每小時10公裏比一般熱帶氣鏇更慢：「行得慢影響香港嘅時間就當然係長啲。」他又料，由於.......
二十大後，習近平為什麼首先邀請瞭越南領導人訪華？
越共總書記阮富仲11月2日結束瞭對中國的正式訪問，這是中共二十大後首個訪問中國的外國領導人，也是越共十三大後阮富仲首次外訪。為什麼阮富仲會成為習近平二十大後首個邀請的外國領導人？
從中國官方的報道中可以看齣，中方對阮富仲的接待是在北京人民大會堂舉行的，有歡迎儀式、有會晤現場、有晚宴。各項活動非常盛大。這樣的外事活動場麵是疫情三年來不多見的。儘管疫情仍在持續，清零政策仍在持續，但是以中共二十大為標誌，中國的外交有迴歸常態的趨勢。
而這顯然不是習近平在二十大後率先邀請阮富仲的原因。
習近平10月3.......
尼格風球｜擬最快12pm發8號風球 WFH說不？提早下班？勞工處咁講
【風球尼格／8號風球／上班安排／提早放工／勞工處指引／天文颱／天氣消息】3號風球現正生效，天文颱錶示考慮在正午12時至下午2時之間發齣八號烈風或暴風信號。早上上班繁忙時間是維持3號風球，打工仔熱議究竟是否要如常上班，又憂慮天文颱改發8號風球後，是否可以提早下班，或有什麼工作安排。究竟如果發齣8號風球，打工仔是否要上班？是否可以提早下班？改發3號風球時又要在何時上班？即看勞工處《颱風及暴雨警告下工作守則》如何安排。
先看尼格最新風力、移動路徑及預測天氣▼▼▼
.......
金融峰會｜李傢超稱本港正步嚮正常 強調一國兩製保障言論自由
國際金融領袖投資峰會無懼風雨今日（2日）正式舉行，行政長官李傢超在會議上發錶緻詞錶示，峰會嚮世界釋放齣一個信號，就是香港正步嚮正常。他強調，本港被評為世界最自由經濟體，一直奉行低稅率及簡單稅製，資金亦可自由流通，而一國兩製是香港基石，讓法治和言論自由、集會自由等得以保障。
李傢超指齣，疫情持續、地緣政治緊張、通脹高企、全球經濟疲弱等因素影響下，世界正處於不確定性時期，但中國是世界經濟增長的引擎，是無可逆轉的趨勢，而香港正處於完美位置，同時享有環球和內地帶來的機遇，本港背靠祖國的優勢是無可替代。.......
下流上車族劇透｜江美儀似賣囡 袁文傑郭柏妍玩父女戀
TVB颱慶劇《下流上車族》第十三集劇透
TVB颱慶劇《下流上車族》上集（十二集）講到，蔓蔓（羅毓儀飾）替誌明（林敏驄飾）分憂，並在超市當兼職。蔓蔓看不過眼眾同事取笑誌明，獨個兒搬運重貨，要為父親爭一口氣，誌明感激女兒所做一切。毓霞（鮑起靜飾）、誌明、蔓蔓結伴到公園散步，毓霞思念次郎情切，錯認途人的狗狗為失散愛犬；蔓蔓心軟，勸誌明收手，別再欺騙毓霞的親情。毓霞突然失蹤，誌明齣於內疚四齣尋找，及後特地趕迴傢和雯慧（江美儀飾）二人世界，卻偷聽到她與晞嵐（硃凱婷飾）的對話……誌明在超市遇見晞嵐，從.......
晾衫｜襪子為何越洗越鬆？達人分享正確晾法 原來是「方嚮」錯瞭
齣門穿上鞋子之前，通常會先套上襪子，這也讓襪子成為外齣的必需品，不過你有襪子沒洗幾次就變鬆的睏擾嗎？對此，來自颱灣的傢事達人陳映如就在Facebook上分享，讓襪子變鬆的關鍵原因，隻要改變一個日常晾曬習慣，就可以讓鬆緊帶不會那麼容易變鬆，貼文一齣，讓不少網友驚呼「以前都做錯瞭！」
陳映如在Facebook專頁上發文分享，針對許多人都有襪子越洗越鬆的問題，她錶示，可以從晾曬上做改變，「曬的時候記得夾鬆緊帶處，不要夾腳趾頭」，因為夾腳趾頭，倒著晾曬，剛洗好的襪子中所含的水分，會往下流，積在鬆緊.......
尼格風球｜料明日於珠海到陽江一帶沿海登陸 廣東多地停課
強烈熱帶風暴「尼格」逐漸迫近廣東沿岸，中央氣象颱今（2日）早6時繼續發布颱風黃色預警，明早（3日）或在廣東珠海到陽江一帶沿海登陸。
中央氣象颱消息，今早5時，尼格中心位於廣東省颱山市東偏南方嚮大約375公裏的南海東北部海麵上，預計尼格將以每小時15公裏的速度嚮西北方嚮移動，強度逐漸減弱，並將於明日上午在廣東珠海到陽江一帶沿海登陸，尚不排除明日日間在廣東西部近海海麵減弱消散的可能。
若尼格以熱帶風暴級別在廣東登陸，將成為2003年來首個11月在中國登陸的颱風。據瞭解，上一個11月登陸的颱風是.......
脫髮｜用指甲抓洗頭皮可緻異常掉髮！盤點5大洗頭常犯錯誤
一個人正常的髮量大約在10萬根以上，每天如果掉髮量不超過100根，都算是正常的掉髮。
因為這些掉髮就是頭皮毛囊處於休止期的正常反應，掉髮後的毛囊又會再長齣新的頭髮，但如果每天掉髮超過100根，而且持續長達2到3週以上，就可能是異常掉髮瞭。
5大洗頭常犯錯誤（按圖看清????????????）
+13
異常掉髮的原因有哪些？
掉髮的原因很多，主要與個人的生活型態、飲食及健康狀況有關，最常見的是遺傳性雄性禿，還有因賀爾濛變化齣現的情況與病癥（例如甲.......
Twitter擬嚮「藍剔」用戶收取每月8美元訂閱費 馬斯剋親自宣傳
馬斯剋（Elon Musk）在成功收購Twitter後，開始進行改革。馬斯剋11月1日錶示，他正計劃為Twitter的「藍剔」收除每月８美元的費用，並稱之為「Twitter Blue」。
Twitter沒有訂閱收消費，至今幾乎完全依賴廣告費維持收入。有報道引述Twitter內部文件，稱馬斯剋原定希望嚮每名「藍剔」用戶收取每月19.99美元價格，但因遭受抗議後，馬斯剋改變初衷，把費用下調至8美元。
其中一人是著名劇作傢Stephen King，他在其Twitter帳戶上罵到每月20美元實在太.......
通關｜旅議會本月敲定「團進團齣」細節 冀聖誕節可接待海外旅客
旅遊業議會早前提倡容許旅行團以「團進團齣」方式到食肆或特定景點，並已嚮政府提交指定景點名單。旅議會總幹事楊淑芬今日（2日）錶示，景點清單包括兩個主題公園、M+及故宮博物館等，期望今個月內敲定細節，籌組旅行團後今年聖誕節假期可接待到海外旅客。她又料，主要將包括東南亞市場如菲律賓、印尼及泰國等，並期望政府盡快給予開放及通關的時間錶：「搵人都要時間，0+0要幾耐？」
▼9月26日 入境檢疫「0+3」實施首日機場抵港層情況▼
+8
「0+3」隻對齣境旅客.......
