為瞭爭取好成績 學生族群常睡眠不足 穴道按摩順氣消肝火 - 趣味新聞網

發表日期 2017-12-14T16:48:06+08:00

    為瞭爭取好成績，學生族群常睡眠不足，導緻肝髒氣血失調，衍生燥熱型肝病！女生甚至會影響到生殖器官係統，並造成內分泌失調，粉刺、青春痘長滿臉！

    個案　林小樺（13歲）

    身高：163公分　　體重：57公斤

    職業：國中生

    調理重點：燥熱型肝癥

    方式：疏解壓力、運動

    林小樺今年纔13歲，一個國中二年級的女生，自我要求極高，進入國中後就背負著極重的課業壓力，為瞭應付考試，每天晚上12點多睡，早上5點半又爬起來看書。

    為瞭準備考試，林小樺就算是假日，也要趕到補習班上課，平時的生活就在學校、補習班及傢裏度過，除瞭看書考試外，沒有其他的休閑活動，也很少運動。

    最近林小樺的額頭長滿粉刺，臉頰皮膚卻又很乾燥、沒有光澤，生理期也失準，有時也會在生理期前後，腹悶腹痛到無法起身，而必須請假。

    林小樺常嚮她媽媽抱怨，不知道為什麼，背書總是記不起來，一些需要背誦的科目成績都不好，也拖纍瞭總成績的排名，令她很苦惱。

    吳明珠這麼說：

    我仔細問診，發現林小樺的個案，是現在台灣很多學生都麵臨的情況，功課壓力導緻肝髒氣血失調，影響到女生的生殖器官係統以及內分泌。纔會讓原本該是青春美麗的臉蛋，齣現一堆粉刺。尤其是當事人，要是一照鏡子就看見，卻不知該如何處理，難免會鬱悶，久瞭可是會造成更嚴重的心理傷害。

    13歲的女生，生理期已經來瞭幾年，按理週期應該要正常，但卻因為考試壓力過大、睡眠嚴重不足，導緻肝經所經過的生殖係統也齣現狀況，造成內分泌失調。纔會青春痘、粉刺都長滿臉，有些人還會長在背上。

    像林小樺的狀況，屬於燥熱型肝病，這種類型很易怒，煩躁不安，甚至便祕。而燥熱的體質，肝膽火熱，肝氣鬱結，造成體內熱氣火燒，其實，青少年發育時期，身體正朝嚮成熟階段，過程中，若是吃瞭過冰冷的食物，或是飲食不均衡時，都會影響到體質。

    要治療林小樺的情況，首先得把體內的肝火給消掉，讓肝有能力去排毒，氣血流通順暢後，加上適度的運動，加速血液循環，就能讓皮膚的狀況改善，變得光亮平整。

    3招消除 燥熱型肝癥

    1.遊泳、跳繩：遊泳、跳繩屬於全身運動，能夠改善全身的新陳代謝，也能幫助小孩釋放心中的壓力，每周至少1次以上，每次1小時以上為佳。

    2.後溪穴按摩：手指握拳，小姆指關節的橫紋末端。經常按揉，有痠、麻、脹感覺即可。消除燥熱，也可保健雙眼，避免視力下降。

    3.紅棗山藥排骨湯

    材料：茵陳3錢、菊花1.5錢、紅棗10顆、山藥300公剋、排骨300公剋、枸杞、鹽少許

    作法：

    排骨洗淨汆燙，山藥去皮切塊，備用。將所有材料放進鍋中，加水淹過食材，燉煮到山藥軟爛，最後加入鹽調味。

    功效：

    山藥具有補肺、脾、腎三髒，調肝氣之功效；茵陳能清肝利膽；菊花可清熱平肝；紅棗及枸杞皆能養肝補血，讓肝氣順暢，調經養血。

    (周刊王)

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