夏天是大展身材的好機會 但許多人往往到瞭夏天都還在跟肥肉抗戰 求好身材？犯「5大禁忌」當心越減越肥 - 趣味新聞網
發表日期 2016-05-24T20:46:38+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 夏天是大展身材的好機會，但許多人往往到瞭夏天都還在跟肥肉抗戰，但其實減肥也是有禁忌的，營養師就提齣瞭5大夏天減肥的禁忌，想甩肉的你要特彆注意，以免越減越肥。減肥最怕就是便秘狀況，記得一天至少要喝200 .....
夏天是大展身材的好機會，但許多人往往到瞭夏天都還在跟肥肉抗戰，但其實減肥也是有禁忌的，營養師就提齣瞭5大夏天減肥的禁忌，想甩肉的你要特彆注意，以免越減越肥。
減肥最怕就是便秘狀況，記得一天至少要喝2000毫升的水，而睡前2小時禁量彆吃東西，否則根本沒消化完反而囤積脂肪，規律運動，早睡早起，均衡飲食都是減肥的不二法門，再掌握要點就能逃離變胖的命運。
(有影)
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