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夏天是大展身材的好機會 但許多人往往到瞭夏天都還在跟肥肉抗戰 求好身材?犯「5大禁忌」當心越減越肥 - 趣味新聞網


夏天是大展身材的好機會 但許多人往往到瞭夏天都還在跟肥肉抗戰 求好身材?犯「5大禁忌」當心越減越肥


發表日期 2016-05-24T20:46:38+08:00



     趣味新聞網記者特別報導 : 夏天是大展身材的好機會,但許多人往往到瞭夏天都還在跟肥肉抗戰,但其實減肥也是有禁忌的,營養師就提齣瞭5大夏天減肥的禁忌,想甩肉的你要特彆注意,以免越減越肥。減肥最怕就是便秘狀況,記得一天至少要喝200 .....


    夏天是大展身材的好機會,但許多人往往到瞭夏天都還在跟肥肉抗戰,但其實減肥也是有禁忌的,營養師就提齣瞭5大夏天減肥的禁忌,想甩肉的你要特彆注意,以免越減越肥。

    減肥最怕就是便秘狀況,記得一天至少要喝2000毫升的水,而睡前2小時禁量彆吃東西,否則根本沒消化完反而囤積脂肪,規律運動,早睡早起,均衡飲食都是減肥的不二法門,再掌握要點就能逃離變胖的命運。

    (有影)

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