不管是走在外麵還是身邊 放眼望去 改掉讓孩子近視的壞習慣 - 趣味新聞網

發表日期 2020-04-10T11:23:33+08:00

     不管是走在外麵還是身邊，放眼望去，很多孩子小小年紀就戴上瞭眼鏡。學校裏就更不用說瞭，一半以上孩子都是近視眼。

不少傢長說起：孩子纔上小學，眼睛都已經近視200多度瞭，而且聽孩子說班裏已經有一半的同學戴上眼鏡瞭！為什麼現在近視的人群越來越多，年紀也越來越小瞭呢？除大傢熟悉的遺傳因素外，不良習慣也是導緻近視的罪魁禍首。



這幾種不健康習慣 傢長一定要敦促孩子杜絕

長時間看電視玩手機


現在的孩子普遍課業繁重，在學習盯著黑闆看瞭一天之後，迴傢還要寫作業，不知不覺眼睛就齣現瞭疲勞的現象。為瞭方便孩子學習，爸媽也會用iPad給孩子下載各種動畫片、學習的視頻供孩子邊看邊學，這無疑加重瞭孩子眼睛的負擔。再加上孩子自控能力差，迷戀看電視和玩遊戲等，休息時間也容易被電視和電子産品吸引，進一步造成瞭用眼過度。



對策： 嚴格控製孩子看電視和使用電子産品的時間，最好不要超過一小時；每做半小時作業，停下來休息5分鍾，讓眼睛休息一下。

不正確的坐姿


長時間保持不正確的坐姿，對眼睛的殺傷力是巨大的。尤其是長時間坐著學習的孩子，如果坐姿不對，容易導緻孩子雙眼受到的視覺刺激強度不等，使眼睛視覺發育的程度産生差異，從而導緻雙眼視力齣現不同。



對策： 給孩子配備適閤的學習桌椅，及時糾正孩子的不良坐姿，嚴禁躺著看電視等，督促孩子養成良好的習慣。

睡眠時間不足


睡眠不足也是孩子近視的重要誘因之一。身體正處在發育期的青少年，如果缺乏睡眠，可能會引起神經功能的紊亂。

孩子學習任務重，經常寫作業到很晚，加上一些額外的補習班，長期處在睡眠不足的狀態。眼部神經過於疲勞，就容易齣現功能失調，這是形成近視的病理基礎。



對策： 父母要適當減輕孩子的學習量，保證孩子每晚都有充足的睡眠；也可以幫助孩子養成睡午覺的習慣，減輕壓力。

使用燈光不當


很多孩子在夜裏寫作業時喜歡關掉室內燈，使用台燈。看電視時就一定把燈光關掉。或是，在比較暗的光綫下眯著眼學習。

這就導緻，室內光綫分佈不均，從而影響瞭孩子視覺功能的發展。此外，如果作業本或是課本、書籍的顔色過白，就容易在台燈照射下形成巨大反差，影響視力。



對策： 當孩子看電視或寫作業時，不要關掉自然燈，盡量少使用台燈。



不近視不等於沒有視疲勞



兒童斜、弱視，最佳矯治年齡為6歲前



孩子總眯眼，盡早去查眼



保證孩子充足的睡眠時間



看書時，背部伸直，頭部與書本的距離至少保持33釐米的距離



不要在強光、陽光下寫作業



不要戴彆人的眼鏡



配鏡要到專業的視光中心



夜晚不要關著燈玩手機玩電腦

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