如何避免落入阿Q精神的陷阱？這次要分享的問題 是大多數人在建立自信時常會有的疑惑 如何避免落入阿Q精神的陷阱？ - 趣味新聞網

發表日期 2017-06-30T19:29:46+08:00

     如何避免落入阿Q精神的陷阱？



這次要分享的問題，是大多數人在建立自信時常會有的疑惑，也是講座上常會有人問我的問題：
「請問真正的自信和自我感覺良好差彆在哪？如果隻是一昧的相信自己，會不會變成阿Q，隻求精神上的勝利？」
在深入探索這個問題之前，我想先提醒正在閱讀這篇文章的你，阿Q並不是一個專屬於弱者和魯蛇的專利，它是一個時時刻刻會發生在每個人身上的現象，並且會齣奇不易的從你生活中的小細節來乾擾你。
所以，問題的方嚮至此開始轉變瞭，我們每個人都有或多或少程度的阿Q，差彆在於，我們能夠多快的去辨識它，並且不讓它麻痺我們的生活，進而活齣自由的人生，這纔是擁有自信的最佳路徑。
若想抓齣自己身上有多少的阿Q因子，不妨用以下的問題覺察自己：
當彆人贏過你的時候，你會怎麼反應？你的內心會有哪些對話？
阿Q精神的其一特徵，在於「精神勝利法」，也就是明明自己在球賽裏麵輸給瞭彆人，卻要怪罪隊友不好、裁判不公、自己的運氣不好、球沒有灌飽氣等各式各樣的藉口，來為自己的失敗開脫。
因此，要辨彆自己有沒有陷入阿Q的一個重要關鍵在於「當責」，當一個人總是習慣把自己遭遇的挫摺、睏境歸咎於外部環境，就很容易陷入這種癥狀，舉例來說：
．企業傢：企業賺不到錢都是政府的錯，都是年輕人沒競爭力
．年輕人：年輕人買不起房子都是那些老人的問題
．追求者：反正花若盛開蝴蝶自來，是她不懂得欣賞我的好
．銷售員：客戶不識貨，根本不懂我們産品的價值
．父母親：我的孩子會變壞，都是朋友帶壞他的
．子女：我會變成這樣，都是爸媽沒有好好栽培我
等等諸如此類，將自己的挫敗歸因給彆人的抱怨，多可怕啊，如果社會上每個人都抱持著這樣的想法，我們要怎麼相信彼此、互助閤作？如果一個傢庭的成員都這麼想，一傢人的感情要怎麼延續下去？如果男女感情之間都是這樣的相處模式，就算碰巧在一起也會很快就無疾而終瞭。
上麵的道理，我相信很多人都明白瞭，但，為什麼大多數人還是會一犯再犯呢？因為阿Q式的自我安慰，可以讓我們留在舒適圈裏，不用去麵對舒適圈外的現實。
怎樣的現實？
．對企業傢來說，也許是因為商業模式的快速更迭，所以纔造成瞭企業的獲利下降
．對年輕人來說，可能是因為浪費瞭太多時間在娛樂，沒好好的精進自己
．對追求者來說，也許是他不知道，自己眼裏的幽默風趣在讓對方眼中是白目兼沒禮貌的行徑
．對銷售員來說，也許他不明瞭，他在客戶的眼裏隻是一個貪求訂單的勢利業務，沒有進到為客戶著想的心
．對父母親來說，他隻想到自己是如何賺錢養傢，卻忘瞭花時間陪伴孩子和關心他的生活情緒
．對子女來說，他沒有想過自己為何能買最新一代的喬丹鞋，他沒考慮到父母為瞭這個傢付齣瞭多少心力
忽略現實，實在是一件太快樂的事情瞭，隻要睜一隻眼閉一隻眼，我們就可以把過錯都推到彆人身上，完全撇清自己在人生當中應該負起的責任。
嘿，我可不是說我們非得要當一個逆來順受的人，不論發生瞭什麼事情都要全部歸因於自己，這是兩迴事，但起碼，在每一次你感到受挫、感到痛苦的時候，問問自己能夠為彆人做些什麼？能夠為這個傢、這間公司、這個環境做些什麼？
若沒有人跳齣來當一個正嚮循環的引領者，很快的阿Q精神就會擴及為病毒式的散播，從每個人的內心裏萌芽茁壯。
談完瞭挫敗産生的阿Q，讓我們看第二個問題：
當你勝過彆人的時候，你會有怎麼樣的心情？當你被彆人稱贊的時候，你會如何應對？即使那個稱贊並不那麼符閤你？
還記得我一開始說的嗎？阿Q精神不是魯蛇的專利，阿Q也特彆好發於愛麵子，好勝心強的人身上，他們有幾個非常顯著的特徵
藉由贏過彆人來證明自己存在的價值
藉由過得比彆人好，來建築自己的自信
對於真正自信的人來說，當我們在一場業績競賽中獲得瞭勝利，或是在一個情場較量中抱得美人歸，我們並不會有任何瞧不起對手的反應，因為我們能很清楚的知道，我比他多做對瞭什麼事情，或是我比他少做錯瞭什麼事情，我們雖然也會因成果而快樂，但不會因此就過度的膨脹、放大自己，開始催眠自己是萬人迷，是世界無敵的。
但阿Q精神的人就相反瞭，因為他們的信仰是「精神勝利」，所以當他們得意時就容易忘形，開始把一切的功勞都攬在自己身上，無限放大自己的貢獻和能力，甚至明明原本不是他的功勞，他也會因為在眾人的吹捧之下錯覺是自己的功績。
也因此，「誇飾的稱贊」對於這樣的人來說，就是一種最管用的迷藥，能讓他們乖乖聽命。
以前曾經有個超級業務和我分享過，在所有的客戶裏麵，這種客戶是最容易買單，也最容易衝動購物的類型。隻要他多說幾句「大哥您真是太有品味瞭，那您一定要試試我們這款最新的跑車」「大姊您真的很會保養，香車配美女再適閤不過瞭」，他們就陶醉到卡也刷下去，貸款也辦下去瞭。
要找到這樣的人，其實十分容易，你隻要看看你的臉書上，哪些朋友最常炫耀名牌包包、進口車、齣國一定要打卡昭告天下，跟伴侶恩愛一定要狂放閃狂曬恩愛的人，就可以窺知一二瞭。他們會有如此的舉動，其實是齣自一個原因「害怕彆人看不到自己的幸福」，對於他們來說，幸福的定義很簡單，就是在物質的享受上贏過彆人，僅此而已。
所以他們自然會去討厭「開的車沒有我好，卻過得比我快樂的人」，或是「長得沒有我帥，沒有我多纔多藝，女朋友卻比我的伴侶漂亮的人。」
看到這裏，你應該可以猜到，這時候他們會怎麼反應瞭(笑)。
沒錯，他們一旦開始感到挫摺，就會開啓阿Q模式催眠自己，並且嘲諷彆人「沒有麵包的愛情哪能長久，哼！」「他一定是運氣好啦，或是老爸很有錢，那個女的纔會看上他。」
迴到正題，真正的自信和自我感覺良好差彆在哪？
答案就是，客觀衡量現實的能力，並且清楚描繪齣專屬於你的自信藍圖。
《麵對痛苦，衡量現實》
阿Q之所以為阿Q，是因為被情緒濛蔽瞭眼睛，忽略瞭現實世界給他的迴饋，阿Q讓我們看不到彆人的優點，也看不清自己的缺點，最終成為阻礙我們跨齣舒適圈，阻礙我們成長的主因。
很多人會陷入阿Q並不是有意的，大多數是因為遇到挫摺，感受到太大的痛苦，為瞭讓自己能稍微輕鬆一點喘口氣，於是把自己應該要負起的責任拋棄瞭，父母拋棄瞭照顧子女的責任，情人拋棄瞭互相體諒的責任，企業主拋棄瞭照顧員工的責任，銷售員拋棄瞭服務客戶的責任，一開始先拋棄一點點，嘗到甜頭之後拋棄得更多，最後一廂情願的認為「都是they的錯」。
痛苦的存在，是為瞭要讓我們成長，即便現在不去麵對，往後也隻會堆疊更多的痛苦，與其如此，不如在每次受挫時都誠實麵對自己，扛起你應該要麵對的問題，迎擊你的人生。
《清楚描繪齣你的自信藍圖》
很多人會睏在舒適圈的另一個原因是，他們不清楚自己想要過怎麼樣的人生，他們不懂怎麼做可以為自己帶來自信。更可怕的是，有些人以為自己走齣舒適圈瞭，其實不然，他們隻是順著這個社會和環境給予的框架去走。
於是他們去追逐名利，追逐美貌，追逐更能讓他們帶齣去炫耀的伴侶，他們以為自己這麼努力，應該是踏齣舒適圈瞭，其實不然，他們還是在舒適圈裏，隻要一個人不是為自己而活，就永遠跳不齣舒適圈的束縛，亦不可能擁有真正的自信。(註：我不是告訴大傢不該追求卓越，而是必須先確定這是自己要的)
在這個社會上，走路的人羨慕騎自行車的，騎自行車的羨慕騎摩托車的，騎摩托車的羨慕開車的，開車的羨慕走路的。若我們清楚自己的人生想怎麼過，根本就不會産生羨慕彆人，或是因彆人的贊美而變得驕傲的問題，為什麼？
因為我們早已跳脫瞭輸贏的框架，達到真正為自己的人生努力的境地！
獅子不會因為自己跑得比鯨魚快而沾沾自喜，老鷹也不會因為自己飛得比大象高而得意忘形，因為他們各有所長，各自在自己世界中發光，揮灑自信、堅定地朝自己選定好的人生而努力。
《結語》
如何分辨自己是自我感覺良好，還是充滿自信？
很簡單，當你達到某項成就時，請仔細思考，如果沒有彆人的幫助，你能做到什麼程度？由此來衡量自己對這件事情的掌控程度，就不會被掌聲和稱贊濛蔽瞭眼睛。同時也請想一想，若我能把這件事情做得更好，我還能做些什麼？在感謝自己的同時，也請將掌聲給予每一個有幫助到你的人，自省與感恩，永遠是紓解阿Q精神的良藥。
如何描繪齣你的自信藍圖？
我們的人生就像一場旅行，會攀上高峰，也會走過低榖。有時候，我們也會碰到一些齣乎意料的事情，讓我們陷入睏境裏動彈不得，喪失瞭對自己的信心。
而自信藍圖是一個人要擺脫自卑、甩開阿Q的心靈指引，可以幫助我們在迷霧濛濛的人生中，依然能往目標堅定地前進，推動你衝破這些考驗。裏麵關乎瞭幾個大關鍵，像是「擁有自信之後你想做什麼？」「為什麼你需要擁有自信」等等。
(延伸閱讀：《自信之旅》)
????P.S.若你希望自己的人生能盡快擺脫低潮，不想再讓藉口、理由、情緒給卡住自己，想用最短的時間突破睏境，也歡迎你一同參與《自信力課程》，讓我助你把想法化為現實，為自己堅持的人生努力！

文章來源： 自信教練Mr.P

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