165 本來53還54公斤吧？現在65瞭！她某天很認真的看著我說同事錶示她上班纍又不想動但又想減肥...

發表日期 2020-05-18T16:55:08+08:00

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趣味新聞網記者特別報導 : 165，本來53還54公斤吧？現在65瞭！她某天很認真的看著我說，她不知道該怎麼辦，上班一直吃、下班纍瞭不想動、晚餐又很晚吃但是一定要吃不然會崩潰...我想這應該是很多辦公 ... 同事錶示她上班纍又 .....

165，本來53還54公斤吧？現在65瞭！她某天很認真的看著我說，她不知道該怎麼辦，上班一直吃、下班纍瞭不想動、晚餐又很晚吃但是一定要吃不然會崩潰...我想這應該是很多辦公室OL都有的睏擾吧？她吃減肥藥的話會不會瘦比較快？但是減肥藥好像傷身很恐怖欸....？
求解闆上減重大神＠＠

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建议中午就只吃水果,晚餐吃少一点,并能散步喔！

晚餐又很晚吃但是一定要吃……简单，让她去买大芭乐吧，有吃还能吃饱，最重要热量少又不会囤积「肌」肉了

这就是没有恆心的人给自己的借口啊！
为什么上班的时候要一直吃，美食评鑑员？
晚餐要晚吃可以，那就吃少一点啊！
有时间就应该要去运动，而不是抱怨完还是维持一样糜烂的生活习惯啊……

如果晚餐非吃不可，那就吃热量少的啊，
芭乐不加梅粉，或吃小番茄，
再吃别的东西。

我也是要减肥啊~可是阿母不让我听音乐，我又不能走太远，这样根本不能减肥辣。

可以请同事戒口既然没在运动吃的东西就要开始均衡

很多人都有这样的困扰啊，
但是除了去做手术以外没有一劳永逸的方法。

那有没有薪水高但又可以随便做的工作
如果有可以介绍给我

饮食控制很重要注意减重80%是靠饮食 20%才靠运动但是饮食控制通常不容易做到因为要拒绝掉很多好吃的食物对人的心理会产生很大的压力与失落感我觉得你同事减肥之前要先把心态调整好不然一定不会成功说再多建议给她都是枉然…

只能少吃多动啊！
不然就吃热量低的食物。

其实看减重门诊吃减肥药没什么关系啊...现在很多人都卡在以前旧的观念...觉得吃减肥药很恐怖...很危险...之类的...但其实是由专业且又有相关减重治疗经验的医师...是不会有太大的问题...很多广告都抹黑吃减肥药很惨很危险...对...自己乱买乱吃才危险...有专业医师帮忙的话...减重疗程与减肥药...对那些定力不足的减重者来说...是最安全又有效的方式了
可以去谘询看看https://www.facebook.com/THCeezu/?ref=bookmarks

认同+1 我姊之前就是这种心有余而力不足型的人,是到了减重门诊后才慢慢改善,减重门诊的好处在于,医生会给减重的执行方向与建议,另外搭配药物辅助,我姊从今年初去看曾汉棋减重门诊,现在已经快要半年了,身高160/80公斤瘦到现在65公斤,虽然还需要努力,但是真的差很多,而且在看诊的这段时间不论是心态、饮食习惯、运动习惯,慢慢的都在正常的轨道上,有效果的瘦又兼具好习惯培养,这才是真正的减重成功。

不要吃减肥药很伤身~
可以先从热量低的食物开始

减肥还是吃低卡食物和运动吧! 没其他更好的方法吧

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