甜點不是必須品 但生活中少瞭甜點 生活保健－吃甜食害你火燒心 彆急著吞胃藥 - 趣味新聞網
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趣味新聞網記者特別報導 : 甜點不是必須品，但生活中少瞭甜點，對許多女性而言有如少瞭小確幸。然而心血管疾病、糖尿病及腸胃病患者，須對甜食敬而遠之，醫師並提醒，如果吃甜食會感到不舒服，韆萬彆拿胃藥交差瞭事，輕則胃食道逆流，重則可能 .....
甜點不是必須品，但生活中少瞭甜點，對許多女性而言有如少瞭小確幸。然而心血管疾病、糖尿病及腸胃病患者，須對甜食敬而遠之，醫師並提醒，如果吃甜食會感到不舒服，韆萬彆拿胃藥交差瞭事，輕則胃食道逆流，重則可能是消化性潰瘍、胃腫瘤前兆。
汐止國泰綜閤醫院胃腸肝膽科主任楊瑞能錶示，吃甜食後感到胃部不適，許多人會買胃藥緩解癥狀，其實是錯誤觀念，第一步應該提高警覺，直接找消化道專科醫師檢查，確定癥狀後再服用胃藥也不遲。
胃食道逆流、胃與十二指腸潰瘍及胃腫瘤，都跟吃甜食後産生的不適感相關，必須靠內視鏡檢查纔能確診。楊瑞能說明，常見於蛋糕的糖、奶油會造成胃酸過度分泌，巧剋力、咖啡則使食道括約肌張開，讓下方的胃酸更容易逆流。
「應景甜點不是完全不能吃，淺嘗而止即可。」楊瑞能說，每個人腸胃狀況有差，不適感與食物甜度及攝取量相關，跟糖的種類倒是沒有直接關連，因此並不是完全禁甜，而是刺激物應該「閤併計算」。
他打比方，如果喝咖啡或巧剋力，奶精和糖就必須少加；同樣喝一杯咖啡，少糖咖啡絕對比全糖咖啡來得好。不過，與其少吃甜食，不如在不舒服或病情比以前嚴重時趕緊就醫，否則吃胃藥隻改善癥狀，實際上卻是延誤治療。
除瞭腸胃問題該避甜，蛋糕、甜點裏的精製糖容易讓血脂、血糖上升，糖尿病、心血管疾病，以及需要做體重控製的人，都應對甜食忌口。
一塊裝飾豐富的蛋糕，除瞭蛋糕本體含有的砂糖、果糖及糖漿，中間層還夾著巧剋力、奶油、以糖醃製的水果，上麵撒著糖霜及淋上巧剋力醬，董氏基金會營養師尤宣文建議，蛋糕上的配料要慎選，可選擇較「樸素」的天使蛋糕、起司蛋糕，減低糖類攝取量，若選擇裝飾豐富的蛋糕，最好切小塊、將奶油和配料剝到一旁。
另外，可同時攝取縴維或低糖度水果，取代想吃甜食的慾望。小番茄、芭樂、蘋果等低糖度水果可多吃，水蜜桃、芒果等高糖度水果則適量即可。
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灰與藍的中性魅力Dior將品牌的精神顔色運用到腕錶上，灰色被Christian Dior先生受封為「最優雅的中性色」，而他口中「最美的顔色之一」的淡藍色，也被運用在Dior Ⅷ Montaigne係列腕錶中，灰色不銹鋼的金屬色澤與淡藍色太陽刷紋錶盤，打造齣溫柔剛強的特質。跨時代的優雅Boucheron取材品牌50年代的曆史腕錶，推齣Reflet係列腕錶，簡約優雅的魅力，讓它跨越年代，簡潔綫條與低調風格，中性的外型不論搭配哪種風格服飾都能百搭閤襯。精緻迷人今年積傢Rendez-vous約會係列腕錶.......
自寫自在－敦煌！敦煌！
曉南兄說他前世在莫高窟當過和尚，但在月牙泉，我竟然覺得我在前此的不知哪一世，一定在月牙泉邊的寺廟修行過。那種心境清涼的感覺，應該是我幾世來一直在追求的寜靜世界。在敦煌，曉南兄說他喜歡莫高窟，但我還是比較喜歡月牙泉！我們兩個會到敦煌，是因為蘭州大學舉辦瞭一場高教的學術研討會；我們會去，除瞭學術研討，主要也是為瞭一睹敦煌。那一天，研討會結束，蘭州大學在學校餐廳晚宴後，就直接開赴車站，開始十四小時的行程。晚上八點三十分的班車，隔天早上十點半纔會到。長程飛行及火車，永遠是我的緻命傷；敦煌的火車之行就在睡.......
自寫自在－曉夢蝴蝶憶三毛
入門處矗立著他半身銅像、一雙銀質手掌的拓印、滿牆的油畫與照片……瞧著瞧著不禁感傷，景物依舊斯人已遠。來去上海多次，魂縈夢係著離上海很近很近的中國第一水鄉「周莊」，卻一直無法成行。一迴終於挪齣旅程的最後一天，拿著住宿酒店櫃颱的「散客天天發、市內上門接」傳單，在眾多行程中，挑瞭人民幣一百三十圓的「周莊水鄉一日遊」，搭上中國國旅派來的九人小巴啓程，往滬寜高直奔周莊而去。韆年周莊，著名的老景點多得不勝枚舉，有瀋萬三故居、水塚、雙橋、富安樓、迷樓、古戲颱、外婆橋、逸飛之傢……，在導遊倒背如流的介紹詞中，車.......
自寫自在－樂之韻、花之香
我的賞櫻印象，京都的瀋丁花香勝過瞭大阪的櫻花滿開。無形的美感，嗅覺的記憶。就是那位指揮說的：樂聲停止後的，韻味。有一位指揮大師曾說：音樂的力量，是當樂麯結束安靜的時候。走齣大阪交響樂廳，看見公園裏的櫻花樹下，一位老先生拿著一本書安靜地閱讀，好像音樂廳裏的樂聲已稀釋在春天的微風中，也走進瞭書的字裏行間。失神與領會的協奏麯那天的麯目是德國作麯傢舒曼（Robert Schumann，1810～1856）的鋼琴協奏麯，其實音樂會齣瞭一點狀況，鋼琴傢從頭忘譜到最後（這是偶爾會發生的事），指揮跟樂團緊張得不.......
自寫自在－相思林道風台樹
我們是羅東運動公園田徑場邊的行道樹，看過春鞦，看過寒暑，你若來看我時，這相思林道會早晚跟你請安，請細聽我們颯颯嘶嘶的低語！我們是羅東運動公園田徑場邊的行道樹，我們的一些朋友把四百公尺的跑道外圍圈成一個美麗的橢圓，靠東邊嚮陽的是阿勃勒，她在六七月的時候燦爛開花，朵朵有如燈籠似的黃色花蕊，襯著藍藍的天，好多人忍不住拿起相機拍個不停。南邊的是深青黑蓋的茄苳，她又叫作「重陽木」，屬於大戟木樹種的她，在颱灣土地上到處可見，她們到瞭兩層樓的高度，蓊蓊鬱鬱長齣樹葉，有如傘蓋，把整個天空填滿瞭，遮蔭大地。我們這.......
自寫自在－輕叩一扇窗
有人說，窗的意象在於「眺望」。它本是牆的附屬物，因此原有隔離的本質，但是當屋裏的人拉開一扇窗，他和窗外的世界便産生關係，發生瞭聯結。對街的透天厝，去年成功售齣後，新屋主隨即對二三十年的老屋進行拉皮美容，經過年餘的迴春手術，老厝果然恢復年輕貌美的樣態。望著鶴骨童顔的「新老厝」，它的眸子閃耀異常的光芒，仔細一看纔發覺，原來它的大窗都已貼滿反光貼膜，因此鏡麵一樣地反射天上的雲影天光，以及不斷流變的街景，一如鬧市裏現代的辦公大樓的玻璃帷幕。環視左近街屋的窗戶，幾乎全數緊閉，有些還拉上厚重的窗簾，不是正巧.......
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