外食族看過來!! - 趣味新聞網
發表日期 2019-10-22T08:00:39+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 國健署特彆幫外食族設計幾種餐盤讓大傢參考可以吃得營養又健康 外食族看過來!! (外食族看過來!!) .....
可以吃得營養又健康
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各种颜色蔬果，五谷根茎，蛋奶鱼肉豆类，均衡摄取有很难吗
本帖最后由 ken844 于 2019-10-22 12:17 编辑
#引用
看似简单
做时难
尤其养成习惯更难
不然怎会有一堆年轻人三高出现
有几个卡民真的会注重这个
等有大肠癌的时候
才会检讨
不然真的外食都又油又咸
不过我是觉得视觉上看起来搭配得还不错，
应该是不会太难吃才对啦
#引用
就跟每天要早睡早起一样
很简单但做不到
#引用
等到生病才会注意
大部分的人都是一样的
#引用
还要不挑食才行
不然更麻烦的!!
#引用
五谷饭成本比较高一些
白米饭最便宜
虽然白米饭也有等级之分
#引用
所以说阿
就是有三高疾病
还有代谢症候群
要特别注意
不过就算有人三高，不忌口还是很多
不过要看会不会有人买单
毕竟重口味的人还是佔大多数
#引用
因为自律真的很难
口慾的诱惑更大
#引用
重口味比较吃的下饭
但味觉也会被改变
渐渐的食物原味也吃不出来
#引用
个人健康不顾好
社会成本的累积就会非常高
看看洗肾跟三高的数据就知道
最恐怖的是加了糖的手摇饮
但不是每个地方都能找到这样的便当
#引用
有机会的话可以优先选择
不然退而求其次
重要的是要注意吃进肚子的东西
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