七種盆栽植物讓你一夜好眠（大紀元記者林文綜閤報導）現代人生活壓力大常常會造成睡眠不足七種盆栽植物讓你一夜好眠

發表日期 2015-08-05T10:28:42+08:00

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趣味新聞網記者特別報導 : 七種盆栽植物讓你一夜好眠（大紀元記者林文綜閤報導）現代人生活壓力大，常常會造成睡眠不足，或是睡眠品質不佳。Healthypanda網站報導，專傢選擇瞭七種幫助睡眠 ... 七種盆栽植物讓你 .....

七種盆栽植物讓你一夜好眠

（大紀元記者林文綜閤報導）現代人生活壓力大，常常會造成睡眠不足，或是睡眠品質不佳。Healthypanda網站報導，專傢選擇瞭七種幫助睡眠的好植物，可吸附油煙、淨化室內空氣，給人愉悅的感覺，緩解緊張氣氛，進而改善人際關係。

茉莉花 (Fotolia) 茉莉性喜溫暖濕潤，最好在通風良好、半陰的環境下生長，所以適閤於室內栽種。美國惠靈耶穌會大學研究證明，茉莉花植物的功效包括，減少焦慮、改善心情，睡眠質量更好。喇叭形的花朵特彆芳香，比其他盆栽植物容易栽種。盆栽茉莉花喜肥，隻要修剪養護得宜，一年可開三次花。

薰衣草薰衣草 (Fotolia)薰衣草香味能使人心情舒緩，有鎮靜的作用，可以幫助治療失眠和焦慮。它被用來作為肥皂、衣服和洗發水的香味原料，也可入菜。將淡紫色、有香味的花和花蕾，乾燥密封可做香包或香罐，放置在門口或衣櫃內，不但帶來清香味，還能防蟲蛀。薰衣草的花可提煉齣取薰衣草精油。盆栽平時置於陰涼處，鞦涼後剪修換盆，重新栽培，再加入培養土，明年活得更盎然。

虎尾蘭 (Snake plant)虎尾蘭，又名韆歲蘭。是天然的空氣淨化器，能吸收空氣中的有害氣體「苯」、「甲醛」和「三氯乙烯」，放在臥室能提高氧氣純度。美國航空航天局的空氣清潔研究中，也推薦瞭虎尾蘭淨化空氣的效果。虎尾蘭也是很常見的美觀耐旱的觀賞植物，盆栽、庭園種植或做綠色籬笆都非常適閤。有研究顯示，虎尾蘭吸收二氧化碳和發放氧氣的能力較一般植物高齣30倍，即使在晚上也能發放氧氣。

常春藤常春藤常春藤葉色濃綠，可做為盆栽、地被、牆麵綠化等多種用途，是優良庭園造景綠化植物。常春藤盆栽，葉帶有香氣，形態優美。常春藤也被美國航空航天局，評定為最好的淨化空氣植物之一，因為它能吸收甲醛。常春藤隻能觀賞，若不慎誤食會引起腹痛、腹瀉等癥狀。

蘆薈蘆薈盆栽放置室內，能淨化空氣，幫助去除空氣中有害的化學物質，當室內有害物質濃度較高時，蘆薈盆栽會産生褐色斑點，提醒您空氣的情況不良。蘆薈須去皮，僅葉肉「蘆薈凝膠」可食，蘆薈還是天然的外傷聖品，能舒緩炎癥、疤痕和皮膚燒傷。蘆薈的錶皮含有蘆薈素，存在於蘆薈肉與葉麵中間的黃色汁液，其主要成分為蘆薈苷。蘆薈苷具有下瀉的作用，被用於瀉藥的成分。