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下盤訓練問題

發表日期 2009-08-25T04:31:39+08:00

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趣味新聞網記者特別報導 : 小弟最近在嘗試著自修基本八極拳...(身在國外沒有地方可以學大囧)在網路上找到瞭劉雲樵師傅所著的八極拳書(新潮社齣版)看到八極拳重視下盤想請問~平時怎麼訓練下盤? ... 下盤訓練問題 (八極拳 .....

本帖最後由馬桶同學於 2009-8-25 09:38 編輯

小弟最近在嘗試著自修基本八極拳...
(身在國外沒有地方可以學大囧)
在網路上找到瞭劉雲樵師傅所著的八極拳書(新潮社齣版)
看到八極拳重視下盤
想請問~平時怎麼訓練下盤?
除瞭最基本的紮馬步還有甚麼其他特彆的(訓練腰力腳力)
不求快沒關係隻是希望可以紮根紮結實一點
問題二~馬步的基礎紮法
找瞭一些資料上麵提到三點(八極紮馬)
背部垂直
兩腕水平微麯
腳與膝併攏
除瞭這些還有沒有前輩可以另外作補充的
(可以的話有圖解會更好~)
問題三~基礎練習的其他
除瞭馬步還有甚麼基礎可以訓練
(招式套路變化...等可以先不用不然會混亂)
-------------------------------------------------
由於最近常常得混在書桌前麵用功
為瞭不要坐太久而長痔瘡(笑)在想說可以順便練練下盤

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这个~~~你没有学过八极的一些基本功法我非常确定你的八极再怎么学都是会非常畸形尤其基本功法的六大开重视的就是下盘的腰腿力所带出来的劲这部分没有教练教你再怎么自己练你是不可能达到基本水准的

2# scott

就算有老师教，畸形的人还是很多。练拳是靠脑袋，靠身体去体会的，怎样做效果最好!师父领进门，修行在个人。如果担心自己弄不好的话，那就找一个也是练拳的朋友帮你调调就好。如果姿势正确，大概八九不离十，当然如果是拳的真传那可能会偏差很大，但是你只是问下盘训练，我想问题不大，所有中国武术都讲练下盘，练拳的那么多，多问几个大概也就清楚了，整天把老师挂在嘴边，老师哪那么多美国时间来帮你调XD

你说的很不错修行看个人可是基本要领是要在现场教现场学回去之后自己在慢慢领悟才对不是你说的直接自悟因为我也是学八极的确实教练很会嘴泡没错可是他可以把基本动作的要领跟我们教给我们现场把动作做给我们看我不相信他有多厉害但他在八极步法上做得很扎实
书上跟影片上的东西我们看只能得其型不能得其意这些下盘功法步法等的一些功法个人认为想要自悟难一定要有人边说边教你悟性好一天就够了其他的八极招式你自己就可以边看影片边学了我说的意思是你要学的是八极的最基本要领有了要领想要怎么练怎么变就是自己的悟性了现在我的八极也是跟我的教练有些许的不一样了
如果直接自悟就可以达到那种境界的话那么那些大师级的人物当初也不必要拜师了阿偷偷学就好了阿

回以上前辈~
小弟我...就是因为找不到师傅或者练拳的人才在这边问的
(离家最近的就只有一间太极拳社...我人不在台湾)
而且我现在的需求重点不重姿势不重套路
我只是单纯的要练下盘
(可以的话当然以八极的姿势为重...不行的话也无所谓)
要拜师要钻研本来我就没有真的很期待自学
(有自知之明自己不是天才~"~)
但是一切还是要等我找的到师傅...
只是现在我找不到...囧

就是知道你是在美国没办法去找师父所以就是直接努力蹲马步了天天拉拉筋如果你本身有好几年的武术基础只要有练八极的人愿意指导你一天的话把要领说给你听打给你看基本上你就可以学会全部东西了武术这种东西说破还真的是很不值钱不过也需要你有达到一定程度才能一天学会

哈哈刚刚才知道我朋友海陆出来的练过莒拳(应该是这样写吧)
不过好像问了也没啥用
是阿先练个马步打好下盘的底~

不用椅子啦 = =恭喜恭喜

关门十年，不如名师一点

刘老的书里面,有基本功吧??不然网路这么发达,去看看影片中的人如何锻鍊的阿!!

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