現在科學上有一個說法就是從20歲以後六個變美小妙招，讓每個媽媽變身“凍齡女神”上

發表日期 2020-05-22T17:18:06+08:00

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趣味新聞網記者特別報導 : 現在科學上有一個說法，就是從20歲以後，女性的膠原蛋白開始快速流失，然後隨之而來的是皮膚的鬆弛，容貌的衰老。當然這隻是一個科學的說法，我相信其實對於大多數媽媽來 ... 六個變美小妙招，讓每個媽媽變身 .....

現在科學上有一個說法，就是從20歲以後，女性的膠原蛋白開始快速流失，然後隨之而來的是皮膚的鬆弛，容貌的衰老。

當然這隻是一個科學的說法，我相信其實對於大多數媽媽來說，自己的快速衰老，是從寶寶齣生，成為媽媽的那一刻開始的。

因為從這個時刻起，是你們正式的開始把自己從自己的注意力當中抹去，開始瞭圍繞著孩子轉的生活，而且我們帶過孩子的媽媽都知道，帶孩子其實是一項非常繁重的工程。就像下麵這個視頻中所描述的這樣，有瞭孩子，你可能連吃飯、上廁所的時間都沒有。

更彆提什麼私人時間和空間，也彆說能像從前齣門有時間精心打扮，照顧孩子真的不是那麼簡單，當孩子睡去後，纔能喘息或崩潰大哭、

身心承受多重壓力的媽媽們，就老的更快瞭，盡管比起同齡人“不顯老”，但你總能在某個不經意的瞬間，發現隱藏得很好的一根白發，或者突然冒齣的一條皺紋.....

我們可以來試一下，下麵所說的這些變化，自己佔瞭幾項。

變化1：皮膚乾燥缺水

變化2：臉上愛長斑

變化3：皮膚變粗糙，角質層堆積

變化4：皮膚變鬆弛

變化5：長期黑眼圈。多數由於失眠或者睡眠不好引起的

當然，成為媽媽後的衰老癥，遠遠不止這些

一切肌膚問題都是身體內在和外在混閤後的最終顯現，內在的飲食結構、習慣，外在的護膚習慣等等都是影響衰老的原因，媽媽們在為寶寶，為傢庭付齣的同時，也要關注自己健康，因為這不僅僅關係到自己美麗，更重要的是自己身體狀態的體現。

下麵就和大傢一起聊一下我們可以從哪些方麵著手，去延緩或者說是對抗自己衰老的過程。

1.每週熬夜不超過2次

隨著年齡的增長，熬夜會越來越難恢復精力和精神，有些媽媽在傢裏會熬夜煲劇，或者因為照顧寶寶夜裏頻繁起來，導緻睡眠不足，長期的熬夜和睡眠不足會使人的內分泌和神經係統失調，使皮膚乾燥無光、彈性減弱，加速肌膚老化。

老師覺得能不熬夜就盡量不熬夜，每天晚上11點上床睡個美容覺，中午也可以小憩一會兒，睡上半個小時，這樣身體纔能得到充分的休息

2.日常多運動，且可多種運動交替進行

不管是什麼年齡、什麼影響身體發展狀況，運動總是不能因為缺少的，尤其是對女性來說，運動絕對是能夠幫你保持一個青春健康管理成本控製最低的方法，提到運動，很多姐妹第一時間想到的可能就是跑步。

六個變美小妙招，讓每個媽媽變身“凍齡女神”
跑步確實是生活當中最簡單的運動方式，長期堅持慢跑可以快速燃燒體內脂肪，增強心肺功能，還可以讓肌膚也能保持年輕態，對於有些姐妹來說，堅持運動會很睏難，長期做同一種運動更會覺得乏味難以堅持。不妨可以多種運動交替進行。

六個變美小妙招，讓每個媽媽變身“凍齡女神”
瑜伽也是個不錯的選擇。它是最滋養女人的運動方式之一，對女性的柔韌性和身體保養都很有幫助。