到醫院看病 拿到的藥單竟然是騎單車、逛公園 生病不用吃藥 歐美現流行這處方 - 趣味新聞網
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趣味新聞網記者特別報導 : 到醫院看病,拿到的藥單竟然是騎單車、逛公園,甚至沙灘散步、觀察青苔,你可能摸不著頭緒,但這些確實是歐美醫師目前正在實行的處方。你或許習慣看完病之後,拿著一袋藥走齣醫院纔安心,但現在包括英國、美國、加拿 .....
到醫院看病,拿到的藥單竟然是騎單車、逛公園,甚至沙灘散步、觀察青苔,你可能摸不著頭緒,但這些確實是歐美醫師目前正在實行的處方。
你或許習慣看完病之後,拿著一袋藥走齣醫院纔安心,但現在包括英國、美國、加拿大,對於所謂「藥」的概念更多元,著重身心的整體調養,所以陸續齣現瞭「大自然處方」、「公園處方」、「單車處方」,甚至「博物館處方」,不依賴藥物,一樣能有效果。
英國威爾斯的傢庭醫師目前開齣的藥單中,就可能包括6個月的共享單車會員。公共衛生顧問波特(Tom Porter)錶示騎單車能幫助減重並降低心髒疾病的風險。英國醫療保健機構建議19~64歲民眾,每週至少有150分鍾中等強度的運動,波特希望藉由把騎車加入藥單,能讓病人更願意動起來。
2019年彭博全球最健康國傢排名,前十名也幾乎都是對單車友善的地區。其中排名第六的瑞典,法律更保障人民「漫步的自由(Freedom to Roam)」,市區大量的共享單車與腳踏車道,讓大傢騎得安心又自在。
蘇格蘭北部的設得蘭群島(Shetland Islands),所謂的「藥方」更讓你意想不到,官方依照當地氣候風土,列齣一年12個月適閤的活動。
內容包羅萬象,包括觀察青苔、沙灘漫步、把頭埋進草地、串花環、看雲、堆石頭……,都在鼓勵你走齣戶外,接觸大自然。
這些都被稱作「大自然處方」,研究顯示接觸大自然能幫助對抗憂鬱、減少壓力、改進血壓狀況,同時促進創意與認知能力。2017年另一項研究也顯示,居住在綠地附近能幫助女性更長壽並提升心理健康。這些非典型處方箋主要針對慢性疾病,希望能改善高血壓、焦慮,以及憂鬱。
當然不是每個人都有餘裕隨時走進大自然,美國奧剋蘭貝尼奧夫兒童醫院(UCSF Benioff Children's Hospital Oakland)開齣的處方就包括到公園走一趟,「研究顯示光是身處大自然15分鍾,壓力程度就能降低,心髒血壓也都有改善。」小兒科醫師拉紮尼(Nooshin Razani)錶示。
加拿大濛特婁美術館(MMFA)則與當地傢庭醫師閤作,推齣「博物館處方」,觀察視覺藝術是否能有效減緩病患的身理與心理不適。藝術治療的成效越來越受矚目,曾有研究認為能幫助乳癌患者減少焦慮與憂鬱,另一項報告甚至發現能幫助青少年戒菸,還有研究認為能讓長期居住在照護機構的成年人,提升自信心。
以上這些處方,有些可歸類為「運動處方(EIM)」,運動處方由美國運動醫學會發起,鼓勵醫師及其他健康照護提供者將運動融入健康諮詢與慢性病治療計畫,針對生活狀況與需求,開立適閤個彆患者的處方。也可被歸類為「社交處方(Social Prescribing)」,讓病患參與各種社區型活動,包括擔任義工、藝術活動、園藝、烹飪等,滿足病患的社交與心理需求。通常以輕度、長期性心理疾病或與社會孤立的患者,受惠較多。
當各種醫療技術、新藥價格不斷飆高讓人難以負荷,有時候或許最好的藥方,一毛錢都不用花。
資料來源:mindbodygreen、CNN、Science Times
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申請入學後遺癥 高三下全班1/3請長假
國教行動聯盟5日呼籲,各校係考試分發名額應訂定下限30%為原則,以遏止「教育資本主義」的猖獗。對此博幼社會福利基金會執行長陳良枝錶示,博幼輔導偏鄉學生十幾年下來發現,弱勢學生的學習意願低落,和傢長教育程度不高、傢庭經濟環境不佳有很大關係,因此不該再讓申請入學製度增加階級落差。陳良枝錶示,備審資料是偏鄉孩子最弱環節,他們跟外界連結少、口語錶達較差,傢長能給予的資源也少;此外很多離島孩子根本不敢申請颱灣本島的科係,因為要個人申請需要住宿費、交通費。陳良枝說,高三下學期整個班上隻有三成學生在上課,也聽.......
男下麵長「龍眼大」膿包 醫切開臭到哭
小病不治,大病難醫。外科醫師在節目中分享,有名30歲年輕男病患來就診,在陰部長瞭俗稱「疔子」的膿包,因病患一開始不以為意,結果一直惡化,就醫時膿包已長到跟龍眼一樣大,醫師錶示,手術刀一切開膿包,惡臭味瞬間爆發,讓他當場被熏到流淚,且該病患情況比想像中嚴重,先後開瞭10次手術纔治癒。外科醫師王祚軒在《醫師好辣》節目中分享,該男病患起初發現陰囊部位長齣疔子,以為隻是毛囊炎並沒放在心上,豈料膿包越長越大,等到就醫的時候,膿包已經將皮膚撐到薄薄亮亮,他形容跟「龍眼一樣大」。王祚軒檢查完後,覺得不對勁立即.......
男友狂偷吃害她染病 醫生用「根斷治療」秒解
一名生活自愛的女子,因私密處疼痛就醫,纔驚覺是男友齣差偷吃染病,進而傳染給她,事後她選擇原諒,卻換來男友一再偷吃,讓她反覆感染,幫她診治的婦産科醫師看不下去,給她「根斷治療」建議,要她放生現在男友,斷掉染病來源,最後該女子也重新找到幸福,結婚生子,擺脫皰疹感染睏擾。婦産科醫師陳保仁在節目《醫師好辣》分享案例,有一名很自愛的30幾歲女性,因私密處疼痛就醫,診斷後發現是長皰疹,他詢問後得知,該女子幾天前纔和從大陸齣差迴來的男友同房,研判是男友在大陸偷吃還染上性病,導緻她慘遭傳染。陳保仁說到,但女子深.......
男友瘋狂AA製 國考女崩潰網勸:快放生
一名剛大學畢業正準備國考的女網友,在網路上分享自己與男友AA製的故事,他提到,自己剛齣社會,男友已齣社會多年,但兩人不論什麼都AA製,甚至,男友開車來找她,也會和原PO要求油錢,不給他還會用冷暴力對待,這讓底下網友看傻眼,紛紛勸分手。原PO錶示,男友有穩定工作跟積蓄,自己纔剛齣社會,沒工作、正準備國考,雙方相處全部AA製,這對她來說經濟壓力非常大,此外,由於兩人是遠距離戀愛,男方休假開車來找她時,總不忘要求她付油錢,但她心裏也不太平衡,「因為自己北上坐車的車錢也是錢啊!」原PO繼續補充,因為還要.......
男右腎水腫15CM 醫曝這姿勢害的
長期姿勢不正確,不僅會讓體態不好看,更可能讓身體器官都齣問題。腎髒科醫師在節目分享,有名55歲男子因工作,長期習慣用右邊施力姿勢,結果齣現脊椎側彎、骨刺狀況,日前發現腰酸背痛感覺跟以前不一樣,就醫檢查後發現,竟是姿勢不良造成輸尿管扭麯,導緻右邊腎髒水腫15公分。腎髒科醫師洪永祥在《醫師好辣》節目錶示,該男子一進診療室就拄著腰,很明顯是脊柱側彎狀況,問診後瞭解後是在大醫院洗腎室工作的技術員,負責抬洗腎專用一種很重的藥水,已工作20、30年,男子錶示,自己常腰酸背痛,年輕時就常去看復健科、吃止痛藥,.......
男啖生蠔大爆發一晚10次 醫傻:到醫院還在噴
生蠔號稱能夠讓男人在床上變得無比勇猛,許多男人也深信不疑,喜歡在辦事前大啖,但吃多瞭恐造成反效果。一名男子就因為,為瞭讓女性留下深刻印象,於是在約會前瘋狂大吃生蠔,結果不但沒在床上展現傲人戰力,反而差點讓自己送命。醫師郭彥良在自己的臉書粉專《不來的郭醫生Dr. Brad Kuo》分享瞭親身案例,錶示常常吃生蠔或許還有機會,但這種臨時抱佛腳的吃法根本就沒用處,如果吃瞭之後當晚覺得自己真的變猛,也隻是心理作用。郭彥良說生蠔因為裏麵富含「鋅」,是維持男性睪丸功能正常與生産精子的元素,還能促進性腺機能與.......
男子突無力抽搐 竟是7公分腦瘤作祟
43歲施姓男子日前起床時發現身體左側肌肉突然無力,稍作休息後覺得沒事,10天後齣現更嚴重抽搐半癱狀況,就醫後發現顱中竟有個7公分大腫瘤,壓迫到大腦運動皮層區緻肌肉無力,所幸為良性腦膜瘤,利用超音波刀手術切除後定期追蹤即可。施先生錶示,第一次發病當天睜眼起床感覺左臉麻麻的,以為自己中風,不過休息後就康復不以為意,沒想到短時間再發生第二次,無預警全身抽搐發抖、流口水,驚醒熟睡在旁的妻子,連忙拍肩確認意識、生命徵象。光田綜閤醫院神經外科主任林牧熹指齣,施先生腫瘤長在右腦控製運動和語言區塊,齣現與中風類.......
男學生也拚布裁縫 拚技藝、就業機會
勞動力發展署中彰投分署青年職涯發展中心推齣「布簡單」創客技能工作坊,將數位熱昇華轉印機,與傳統刺綉縫紉跨界混搭,連沒有相關經驗的男生都能輕鬆上手,拚布洋裁講師洪瑰瑋錶示,傳統刺綉與縫紉能統閤五感,活絡大腦,療癒身心,很適閤青年朋友學習,也能開發年輕人技藝與創業之路。傳統工藝遇上數位機具!在講求跨領域結閤的年代,「布簡單」創客技能工作坊一開班就齣現報名秒殺盛況,而且參與熱昇華轉印、縫紉與刺綉等技術,不隻女學員,還有很多男學員有興趣。有彆於以往手工縫紉課程,作品一律必須手工到底,常讓有興趣卻毫無基礎.......
男應徵開頭說「有9大技能」 主管一看履曆懂瞭
應徵者百百款,其中不乏許多空口說白話的草包,但這個案例卻讓許多人心有戚戚焉。一名主管在臉書分享自己經曆,錶示對方纔剛坐下,就說自己包山包海,擁有足足九項技能,主管一看履曆錶秒懂狀況。該主管在臉書「爆廢公社」PO文,錶示4日早上麵試一位戴眼鏡、看似平凡的男生,坐定位後就先把他的履曆拿去影印,接著詢問對方之前做什麼、專長為何,對方聽到後馬上錶示自己不論是記帳、做餐、打掃、上架、手搖飲、泡咖啡、宅配、搬貨與盤點,幾乎無所不能。原PO聽到後心想「這都不知道換過多少工作瞭」,直覺就不看好這位求職者。這時同.......