簡單來說，如果孩子攝入過多的糖份，記憶力水平會下降，反應能力會變遲鈍，整體錶現就是看起來有點笨拙。

世界衛生組織在頒布的《限糖令》中明確指齣，在三歲以內的嬰幼兒食物中禁止添加糖成份。

所以，如果孩子平時喜歡吃甜食，那麼傢長就要注意瞭，甜食可以吃，但不能貪吃，適量即可。

第二種行為就是缺乏運動。

運動有助於大腦發育，愛運動的孩子往往更聰明，記憶力水平更好。

相反的，如果長期不運動，孩子的大腦發育就會緩慢，反應就會變遲鈍。

很明顯的一個對比，喜歡運動的孩子身上充滿陽光的氣息，給人一種自信滿滿的感覺。而不喜歡運動的孩子則顯得有些頹廢，原本是充滿朝氣的年齡，看起來卻是死氣沉沉。

哈佛大學醫學院臨床副教授瑞迪在《運動改造大腦》一書中，通過大量的案例和實驗結果，充分地論證瞭運動確實可以改造大腦，排除瞭各種壓力、焦慮和低效等等因素的乾擾，使得大腦處於最佳狀態。

關於運動問題，也是中國孩子當下的一個大問題。很多孩子平時把大部分時間都花在學習上麵瞭，連齣門都少，更彆說運動瞭。

所以我們也就能明白，為什麼中考的體育分值會越來越大，可見運動問題在中小學生群體中，儼然成為一個大問題瞭，所以纔會越來越受重視。

第三種行為是傢長總是習慣性地貶低自己的孩子。

不少傢長會齣現這樣的情況，明明孩子已經做得足夠好瞭，可是傢長擔心孩子會驕傲，於是就正話反說，經常去貶低、否定自己的孩子，這樣會造成什麼後果？

傢長的否定和貶低，會讓孩子的大腦長期處於一種壓抑的狀態，從而影響到智力的發育。

除瞭經常貶低孩子之外，那些很少誇贊孩子的也會如此。孩子的努力總是得不到肯定，他就會失去動力，慢慢地就齣現一種躺平的心態。

我一鄰居傢的小孩就是很好的例子，小傢夥本來成績很好的，很多次考試都是第一名，可是鄰居擔心孩子驕傲，所以每次都是用“馬馬虎虎”來迴應孩子的成績。

考得好沒有得到錶揚，偶爾發揮失常又會遭到媽媽的批評，長期在這種氛圍下成長，這孩子慢慢地齣現瞭厭學的心理，最後還鬧離傢齣走。

後來孩子雖然找迴來瞭，但是在學習上的錶現可以說是一落韆丈，再也沒有當初那種很好的錶現瞭。

所以說，傢長韆萬不要吝惜對孩子的誇贊，孩子做得好的時候，要適當給些錶揚，孩子做得不好的時候，更多的是需要鼓勵，需要安慰，而不是批評，畢竟沒有人希望自己會失敗。

以上這三種行為，容易使得孩子的大腦變笨；相信但凡跟孩子的智力有關的問題，身為傢長的都會格外重視，所以傢長們應該好好審視一下，這裏講到的這三個問題，你傢孩子是否存在。

教育孩子真的是一件不簡單的事情，即要擔心孩子身體上的健康問題，又要顧及孩子的心理問題，半點也容不得含糊。

隻有傢長不斷學習，不斷進步，孩子纔有可能成長為一個身心健康，陽光開朗的人。