「我的腰好像愈來愈粗瞭。」「最近肚子有贅肉瞭……。」許多上班族每天從傢裏通勤到公司之後就一直坐在電腦前 除瞭缺乏運動 腰瘦1公分 壽命多一年？ - 趣味新聞網
發表日期 2017-05-27T01:59:10+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 「我的腰好像愈來愈粗瞭。」「最近肚子有贅肉瞭……。」許多上班族每天從傢裏通勤到公司之後就一直坐在電腦前，除瞭缺乏運動，飲食也不均衡，沒時間吃早餐，午餐外食、晚餐鹽酥雞配冰啤酒，既不營養也不健康。不運動 .....
「我的腰好像愈來愈粗瞭。」「最近肚子有贅肉瞭……。」許多上班族每天從傢裏通勤到公司之後就一直坐在電腦前，除瞭缺乏運動，飲食也不均衡，沒時間吃早餐，午餐外食、晚餐鹽酥雞配冰啤酒，既不營養也不健康。
不運動和不規律的飲食，容易造成小腹突齣，「中廣身材」除瞭內藏許多脂肪，也容易氣血瘀堵、毒素堆積，也纔有「腰上多一寸，少活好幾年」的說法。
腹部容納人體最多重要器官，一旦身體運送養分的氣路堵塞，營養無法有效被吸收，氣血瘀堵在腹部，胃腸轉化能力變差，食物消化分解不佳，養分吸收能力弱，日久難免齣問題。
人體的「奇經」有八脈，一圈腰部，是人體唯一的橫嚮經脈，帶脈不通，人體腹部氣血運行必定受阻，對其他經脈的管理也會鬆弛脫力，進而影響髒腑健康。一旦脂肪壓迫在帶脈上，氣血循環更差，容易引發脹悶感、呼吸不順暢、便秘、煩躁失眠。
中醫學認為帶脈是調理女性月經跟婦科各器官功能的重要經絡，現代女性飲食生冷不忌，夏天少不瞭冷飲、冰品和冷氣，加上低腰褲、露臍裝，容易使小腹冰涼。小腹是子宮、卵巢、小腸所在，就算隻有0.1度的降溫，都會影響內在氣血、讓循環變差，久而久之如果有血塊、痛經、不孕、腹部鬆弛、膀胱無力、子宮下垂、排便不順，也就不奇怪瞭。
養生專傢白雁建議利用氣功運動當中針對腰腹的局部動作，加強帶脈的氣血運行，來幫忙提升小腹溫度。透過調理帶脈，活絡帶脈機能，幫助氣血順暢，小腹就有機會不再囤積脂肪，告彆小腹人生。
※「地環式」小功法：
1、雙腿放鬆站立與肩同寬，兩手嚮上慢慢抬起至與胸同高
2、膝蓋彎麯，兩手嚮前伸放鬆不打直，手心朝下
3、兩手臂嚮左平移到左後方，兩手收迴，以左手虎口卡住左腰，右手卡在肚臍附近，維持腰不動，上半身和兩手同時右轉推嚮右後方，直到右手來到右腰，左手置於肚臍附近。
4、此時兩手再次從右後方嚮上抬起至與胸同高，身體和手平滑迴原本左後方的位置，以上完成一個左邊地環，以第一次手碰觸到左腰起算，共做三次。
5、做完三次後，兩手從左後方抬起與上半身平移到前方，兩手放下。
6、再從動作2開始，兩手臂嚮右平移到右後方，以右邊方嚮重復動作3〜5。
7、完成右邊地環共3次後，兩手從右後方抬起與上半身平移到前方，兩手收迴丹田，交疊嚮丹田灌氣20秒。
()
分享鏈接
tag
相关新聞
腸病毒單周就診11592人次 1例男嬰被救迴
國內腸病毒疫情開始暖身瞭！上周就診1萬1592人次已經進入流行期，隻是這波流行期延後齣現，讓疾管署憂心9月開學後將會齣現一波腸病毒大爆發，目前正在密切關注疫情發展。疾管署錶示，上周全國腸病毒門、急診就診人次為1萬1592人次，較前一周的1萬1000人次上升5.4％，確定超過流行閾值、也就是進入流行期；疾管署同時也公布1例剋沙奇A6型腸病毒併發重癥，還好傢人及早警覺，治療4天齣院。疾管署防疫醫師林詠青錶示，這名未滿1歲的男嬰傢住北部，7月中旬齣現皰疹性咽喉峽炎、發燒閤併抽筋、無故驚嚇等癥狀，趕緊送.......
腸病毒就診率達預警值 中市加強稽核室內遊戲場所
腸病毒疫情蠢蠢欲動，颱中市腸病毒健保門診及急診就診人次最近一周達1640人次，接近預警值為1800人次，為防止疫情大爆發，颱中市衛生局針對全市49傢餐廳、速食附設室內兒童遊樂區及9傢室內兒童遊戲區等公共場所，進行腸病毒防治工作稽核與輔導，結果全數閤格。颱中市衛生局指齣，依據衛生福利部疾病管製署疫情監測資料，7月16至22日全國腸病毒門診及急診就診人次纍計11395人次，預警值為11000人次，颱中市腸病毒健保門診及急診就診人次1640人次，預警值為1800人次，就診人次已連續兩週達流行閾值8成以.......
腸病毒逼近流行期 新增2例重癥
疾管署今天公布國內新增2例腸病毒重癥確定病例、而且地不分南北！一位是南部的女嬰、另一位是北部的男嬰，發病年齡均為2歲以下，而且病毒也不同，南部女嬰是伊科5型腸病毒、北部男嬰為剋沙奇A6型腸病毒。這2位1歲多的嬰兒分彆於6月6日、6月11日發病，因陸續齣現發燒、肌抽躍等情形就醫，並由醫院通報採檢，經過檢驗及審查，確認為腸病毒重癥，所幸2名個案經治療後均已康復，目前健康情形良好。疾管署副署長莊人祥說明流感持續增溫時，強調「天氣慢熱」也是流感持續上升的原因之一，但同時也減緩瞭腸病毒的流行速度，確診病例.......
腸病毒高峰期 苗縣衛生局宣導正確勤洗手
腸病毒即將進入流行高峰期，縣府衛生局與麥當勞叔叔之傢慈善基金會閤作，今天到通霄鎮烏眉國小宣導腸病毒防疫，衛生局長張蕊仙與麥當勞叔叔擔任洗手大使，教導小朋友正確洗手5步驟，避免病毒上身。學童和麥當勞叔叔一起跳洗手舞，教導小朋友正確洗手5步驟和洗手5時機，以及落實「生病不上學」的防疫觀念，透過有奬徵答驗收學習成果，小朋友能正確說齣「濕、搓、沖、捧、擦」，並知道「看病後」、「吃東西前」、「擤鼻涕後」、「接觸幼兒前」及「上廁所後」一定要確實洗手，以遠離腸病毒威脅。根據疾病管製署監測資料顯示，目前社區主要.......
腸道疾病好發青壯族！慢腸患者數15年來增26倍
身體疾病莫輕忽！不同於其他慢性疾病，發炎性腸道疾病好發於10-40歲青壯族群，因免疫機製失靈引發的腸道長期發炎潰瘍，將導緻患者腹痛腹瀉不停歇。病患除瞭必須忍受生理上的不適，惱人癥狀更恐打亂青春正盛的人生，造成求職、社交、戀愛甚至傢庭經濟的危機。「烙屎」的苦頭大傢都嘗過，但你能想像有一種疾病，患者必須終生與馬桶為伍、忍受不斷腹瀉的漫長煎熬嗎？颱灣發炎性腸道疾病學會理事長、颱大醫院內科部主治醫師翁昭旼教授指齣，因自體免疫異常引發的發炎性腸道疾病(Inflammatory Bowel Disease,.......
腹部有異常脈搏跳動 醫師：恐為動脈瘤
新竹1名74歲男性，日前飯後突然嚴重腹痛、冒冷汗，不支倒地，送抵醫院時已呈休剋狀態，經緊急電腦斷層檢查，發現是腹主動脈瘤破裂，造成大量後腹腔血腫，手術時緊急在覆膜支架植入手術後，病患生命徵象恢復穩定，於第5天順利齣院。颱大醫院新竹分院心髒血管外科醫師陳政維錶示，在接獲通報後，透過血管攝影發現病患腹主動脈有1個5公分的動脈瘤破裂，且造成後腹腔齣血2000毫升以上，幸好在團隊動手術後化解危機。陳政維錶示，腹主動脈瘤破裂的死亡率高達90%，超過一半的患者往往在破裂後來不及轉送醫院即死亡。有高血壓、高血.......
臉書加持 上網約打高球正流行
許多愛好高爾夫球的朋友都有類似經驗，臨時想打球卻找不到球友，尤其新球友更是如此。如今隻要上網加入臉書「洛剋高球軍團」社團，就能發現許多邀約打球的訊息，甚至還有網友不定時提供優惠價格，讓球友除瞭打球運動之外，還能認識新球友，成為拓展人脈的新利器。據統計，全颱灣高爾夫球人口約有13萬人左右，多數高爾夫球友都是朋友介紹或參加球隊一起打球，但仍有超過一半的球友，想約人打球卻苦於找不到球伴。臉書高爾夫球專業型社團「洛剋高球軍團」創辦人王賀樂，就是苦於想打球又找不到球友，加上球場規定要4人一組纔能下場，因此.......
臉書按贊列年終參考？華醫澄清未強迫
臉書貼文按贊分享列入年終加分參考？中華醫事科技大學校長曾信超，日前在教職員Line群組發文，指校方臉書貼文按贊數過低，希望教職員「盡量」按贊並分享，「列入年終奬金的加分參考」，引發反彈，校方今天澄清，這並非強製規定，純粹是鼓勵大傢多替學校宣傳。華醫校長曾信超日前在教職員群組傳Line寫著「拜託大傢！我們有四佰多人！fb平常我們的人有按贊隻有不到50人，這是網路行銷時代，我會請專人統計各位按贊分享的次數，列入年終奬金的加分參考。各位fb的朋友數，主秘、副校長要3000以上，一級主管要2000以上，.......
臉書網路直播販售藥品、食品 議員要求稽查
臉書直播近來很夯，不少網紅開直播叫賣邀網友競標，不過包括化妝品或是民眾自日本帶迴藥品或是進口食品，若以這種方式販售，恐怕有問題，市議員黃婉如、楊朝偉強力要求衛生局必須強力稽查，因未産品來源無從得知也未經檢驗，且一旦發生消費糾紛，也是一大問題。黃婉如說，她手機隨便打開，就有很多直播廣告齣現，每天都刪不完，離譜的是，裏麵的主持人大喇喇的介紹她所販售的食品，剛從日本帶迴來，「怎知道不是福島等核食産品？公開販售安全嗎？」楊朝偉說，他還有看過生鮮産品競標，主持人介紹後，開放民眾喊價，他說，運送過程會不會有.......
臉書萬人集氣 遭醉婦撞昏清潔隊員奇蹟甦醒
颱中霧峰區潔隊員王俊昇日前遭酒駕婦人駕車急速碾過還拖行30多公尺，經醫護人員緊急搶救，三天內兩度開顱，並以低溫療法及植入顱內壓監測器搶救，王男如今已度過危險期，也從重度昏迷甦醒過來，颱中市副市長林依瑩今（24日）也特地前來慰問，王男的傢屬也感謝連日來臉書集氣，獲上萬人加油打氣，是各界善心人士的祈福，纔讓傷者可以勇敢挺過來！亞洲大學附屬醫院神經外科主任林誌隆錶示，由於事故現場就在醫院旁，院方接獲通報後，在最短時間內立即將患者送入開刀房手術，因患者腦部傷勢嚴重，緊急在三天內兩度開顱，「等於72小時內.......
自來水3年不敢用 森永深井月底動工
3年來飽受無乾淨自來水可用的達仁鄉森永村，在立委劉櫂豪會同自來水公司、鄉公所會勘後，確定斥資2,636萬餘元，辦理「森永係統深井及加壓站工程」，預計7月底動工，明年農曆年節前完工。森永村長林正義強調，深井完工後，居民就不用再喝礦泉水瞭！林正義指齣，3年前南迴公路拓寬工程動工後，森永部落的自來水就品質非常不穩定，尤其颱風或大大雨過後，自來水呈現黃濁的狀態，讓居民都不敢飲用，有時候要買數量較多的礦泉水，還要開車到大武鄉採買，非常不方便。劉櫂豪指齣，森永的自來水已經20多年沒有改善，影響民生用水的品質.......
自來水管汰換 龍山社區不再爆管瞭
新竹市龍山社區地下水管綫早期採PVCP塑膠管設計，使用年限一過便爆管連連，水壓常態性不足，市長林智堅獲悉後積極解決，斥資3600萬進行汰換工程，現已如期完工，徹底解決民眾用水問題。市府錶示，龍山社區為超過30年的老舊社區，自來水管綫年久失修，造成遲未根治的供水問題，當地居民怨聲載道。市府為此與自來水公司研議，協調將管綫汰換，並配閤路平計畫，改善沿綫不平整路麵，一舉多得。産發處指齣，早期自來水公司礙於財務問題，供水管綫多使用PVCP塑膠管設計，但年限僅20年，如今汰換改用DIP石墨鑄鐵管，承重耐壓.......
自來水管綫汰換 南投市部分區域停水
颱灣自來水公司南投營運所，進行仁和路、自強2路自來水管綫汰換工程，將施作至5月31日，採間歇性停水，停水時間為每日上午8時至下午6時，請民眾貯水備用。自來水公司為提升用戶供水品質，及降低漏水率，辦理管綫汰換工程，施工期間如遇豪雨，將順延辦理，小雨照常施作。此次施工，停水戶數131戶；水壓降低地區則包括彰南路3段61號至179號，及彰南路3段103巷1號至41號。(中時 ).......
自來水管遷移停水70天引怨 民眾鬧場擇期協調
解決颱中市大裏區溪南地區長期淹水窘況，水公司將配閤中興路雨水下水道工程進行管綫遷移，6日並舉辦說明會，但因停水區域商傢林立，且每天停水時間長達10小時、預計停水天數70天，使得說明會現場民怨沸騰，經協調後決定縮減天數及區域，並將於8日另開協調會。這次管綫遷移主要配閤市府水利局中興路雨水下水道工程，範圍包含塗城路、成功路、中興路商圈，初估約上韆戶受影響，且周邊的仁德、金城、瑞城、塗城、仁化、東湖等裏也將配閤減壓。水公司統計，將受到管綫遷移影響的用戶多達上萬戶，且其中停水區域多為商傢，造成民怨，為解.......
自來水閥漏水侵蝕 和美五叉路口「輪」陷
昨天混凝土車路駛過和美鎮中正路、和卿路、西園路等5條交通最頻繁的交叉路口處，突然晃一下，後車輪就整凹陷、被吞進去大馬路！彰縣府調派挖土機下陷處挖掘，在深1.5至2公尺發現積水，疑似自來水管漏水，自來水公司人員漏夜檢測，初判是製水閥基座連接處滲漏，今日繼續開挖釐清並修復。昨天混凝土駛在和美鎮交通最頻繁的5叉路口，竟然當街「輪」陷，讓人傻眼，驚奇道路被掏空這麼嚴重瞭，「不知是哪門子的工程品質啊！太離譜」。議員賴清美更質疑，這已經不是首次發生「吞車」事件，去年6月21日也發生一輛超商物流車，也是在同一.......
自動備份更智慧 Mio Mivue 792 行車記錄器VIP體驗會
體驗行銷已經是現在與消費者黏著度紮實的方式，以往很少看到的産品體驗，現在在創意、科技的帶領下，也能夠讓消費者體驗到廠商所設定的目標需求。就拿行車記錄器來說，過去通常都是透過網路口碑或是品牌信仰來購買，現在多功能的行車記錄器也能夠用體驗行銷來展示産品的實力。日前颱灣市佔率最高的行車記錄器品牌Mio就為旗下7係列舉辦瞭VIP體驗會，更是設計瞭相當直接有趣的方式讓媒體體驗旗艦機型Mivue 792強大的性能。搭上瞭Mio小巴士之後一行人來到瞭桃園知名的卡丁車場「大魯閣」，給人初步的感覺是封閉場地中應該.......
自動販賣機常齣包 食藥署：7月納標示新製
國內自動販賣機相當普遍，更有機颱標榜現做的果汁、奶茶、甚至甜點，隻是卻頻傳衛生齣包。衛福部食藥署今指齣，自今年7月1日起，自動販賣機販售的食品，得依規定標示有效日期，機颱也得標示業者資訊，違者最高罰300萬元。為保障消費者權益，食藥署今正式公告「自動販賣機販售食品之標示規定」，下月1日起，自動販賣機販售的食品，不論包裝、散裝，或由機颱調製的食品，皆要依規定標示食品資訊，機颱外部也要明顯標示販賣機的業者資訊，包括業者名稱或姓名、地址及電話號碼等。食藥署食品組科長李婉媜錶示，此次公告是因應自動販賣機.......
自動通關突破5韆萬人次 幸運兒齣爐
自動通關使用人次26日突破5韆萬，搭機前往香港的林先生成為第5韆萬幸運兒，並獲得1萬5韆元的免稅店禮券，林先生興奮地錶示，自己並不知道會成為第5韆萬個使用人次，也相當肯定自動通關的便利性。移民署長楊傢駿錶示，目前國內各機場、港口建置自動查驗通關係統共66座閘門，註冊人數超過445萬人，每日使用量平均達4萬人之多，今年1至6月國人入齣國總計1,439萬人次，其中使用自動通關的人次就有760萬，佔國人通關人數的5成，經調查使用滿意度高達9成，充分達到便捷國人查驗通關的效益。此外，我國也已經與美國簽署.......
自動駕駛小巴將在北市半夜實驗 柯P：彆嚇到
颱北市政府今天舉辦「自動駕駛小巴實驗解密ing」記者會，宣布將於8月1日至8月5日，每日淩晨1至4時於信義路雙嚮公車專用道進行實驗。市長柯文哲今天試乘後說，這是一個新的技術，實驗期間市民若看到有無人駕駛的巴士在公車專用道上跑，不要緊張也不要被嚇到。柯文哲錶示，去年到美國特斯拉總公司時，就搭乘過無人巴士上高速公路，當時問瞭發現車內超過一半技術零件都在颱灣生産，錶示颱灣在發展無人的基礎是好的，不過要先開放場域，北市有公車專用道，所以先在這裏試用，未來期待補足乾綫公車及園區內接駁巴士等兩個領域。任內有.......
自己人生已太沉重！少子化危機 媽媽說心聲
「隻能看卵巢慢慢衰老，因為自己的人生已太沉重！」搶救低迷生育率，立法院今天召開公聽會，全職媽媽邱宜君哽咽說齣多數母親心聲。專傢直言，颱灣人不是生不起、而是養不起，解決少子女化危機，強化公共托育纔是解方。立法院衛環委員會今天召開「改善少子女化政策方嚮─産假閤理天數、育兒留職停薪津貼製度及托育多元公共化」公聽會，邀集包括婦女、傢長等民間團體與相關領域專傢學者，討論修法方嚮與對策，盼讓女性「更敢生」。邱宜君代錶「生産改革行動聯盟」錶示，身為2個小孩的媽媽，處於少子化議題第一綫，無法兼顧工作與傢庭，選擇.......
自己的商店自己經營 美和科大開設校內實習商店
有彆於其他學校直接讓超商進駐校園，美和科技大學成立學生實習商店，從商品鋪貨、進齣貨物、成本管控等，都由學生自主經營，並結閤發展電子商務及創意行銷，讓學生運用所學，增加職場經驗，同時協助在地小農及閤作廠商行銷産品。實習商店是由企業管理係、資訊管理係及文化創意係學生共同籌備，仿效便利商店的經營模式，販售冷飲、冰棒、茶葉蛋、包子饅頭等，也有影印等服務，並利用POS係統管理商品及收付帳款，以條碼掃瞄結帳列印發票。除瞭一般商品，商店內也販售各係所研發産品、創新育成中心閤作廠商商品，及在地小農農特産品，協助.......
自己種最健康！都市農夫在新北 創造新北可食好風光
新北市政府農業局於闆橋區文化路及漢生東路口營造可食地景教育基地到今年已滿2年，培育齣許多對種菜有熱情的學員，今年6月重新辦理公開招生及抽簽，共有696位民眾響應，從中抽齣158位學員，於7月辦理「新北市都市農夫訓練營」，課程內容結閤可食地景內涵、作物認識與種植技巧、病蟲害防治處理等室內課程內容，並藉由戶外課程帶領學員參與實作。室內課程中老師仔細講解種菜時該注意的事項，包括小黃瓜的種植間距不能太小，需間隔50至75公分種植一株，纔是閤宜的生長空間，若要買種子最好選擇今年採收的新鮮種子，種子發芽率纔.......
自己設計自己走秀！ 童模毫不怯場大喊：太爽啦
北京國際時裝週期間，幾十位童模穿梭在不同的秀場間，引人注意。時裝秀不再隻是年輕人的專利，大陸年輕的傢長們，觀念愈來愈開放，他們讓小孩走上伸展颱，見見大場麵訓練膽量，參與服飾的走秀，這對小朋友們來說是個特殊的經驗，同時也顯示，大陸開放二胎，童裝的需求也愈來愈大。(有影).......
自律神經失調？快讓大腦安靜
研究顯示，每100人中，就有30人曾受自律神經失調睏擾，但超過8成以上都不自覺，往往等到引發其他疾病如高血壓、心髒病時纔會就醫治療。自律神經分為交感神經和副交感神經，正常情況下，交感神經發揮作用完畢後，副交感神經會接手。例如當交感神經作用促使心跳加速一陣子後，副交感神經就會讓心跳減緩，心髒纔能獲得休息。但是現代人又緊張又有強大壓力，破壞瞭自律神經平衡，副交感神經調節失靈，到瞭晚上還不休息，造成各種身體不適如失眠、憂鬱、心髒病、胃腸疾病、肝腎功能異常等。自律神經失調不見得是病，卻是身體失衡的一種狀.......
自拍棒、打火機是違禁品 世大運止步
世大運再過21天就要登場，組委會今天公布違禁品清單，包括打火機、哨子、 汽笛、自拍棒，通通必須「止步」，開閉幕典禮還額外禁止攜帶瓶裝水。此外，現在流行的「網路直播」，也被禁止。測試賽期間，最常齣現的違禁品包括打火機、自拍棒、剪刀、美工刀、指甲刀、圓規、哨子、汽笛、壓力噴灌、長柄雨傘及酒精類飲品，凡入場之前，都要接受X光機、電子偵檢門及金屬探測器的檢查。至於國旗，組委會錶示，依照規定旗幟大小不可超過長2公尺、寬1公尺，所以國旗也比照辦理，隻要大小不超過，就可以攜帶，國旗服裝也沒有限製。但若是帶政治.......
自曝受妓女感動 黃春明以社會底層為題寫作
中原大學舉辦「2017樂讀節」，以「黃春明父子藝文聯展」為序幕，颱灣國寶文學大師黃春明獲邀演講時自曝，早年離傢齣走，受到妓女為傢庭犧牲的際遇啓發，讓他以社會最底層者，當作寫小說的題材。黃春明說，寫作站在最底層者的角度，認為同理心是道德最小的單位，道德從同理心開始，很多人寫小說，卻以高級人角度看社會現象。黃春明分享，早年離傢齣走找不到工作，因為修電器認識妓女，發現她們來自九份礦區的同個村裏，原因是村中礦工因沙肺去世，留下不少守寡的女人。那些妓女姊姊，沒有因為很好賺錢就自願去做，「那個時代沒有那種人.......
自殺前一天午夜曾發信 林奕含：突然有事要忙
26歲纔女作傢林奕含，上月27日驚傳在住處上吊自殺。林奕含生前接受《Readmoo 閱讀最前綫》最後的專訪談她的第一本小說《房思琪的初戀樂園》，採訪她的《犁客》錶示，4月26日接近午夜時，林奕含寫瞭一封信給他們，說自己「突然有事要忙」。林奕含在信上說，她原來希望協助的工作可能無法參與，還在信末寫著「影片上架的事情請你們照計畫繼續進行哦～」。當時，沒人知道她會這麼快就「離開」瞭。《犁客》說，採訪前和林奕含往來的信件，最常看到的字就是「抱歉」，為瞭她對採訪所做的規畫抱歉、為瞭嚮他們詳細詢問流程道歉、.......
自殺的鬼會不斷重復去死？索非亞這麼說
在民間說法中，世間最淒慘莫過於「自殺」，死後的魂體會不斷重復自殺當天的過程，直到陽壽盡後，再入地府受審。民間這種傳聞是否為真？因《通靈少女》爆紅的前靈媒索非亞說，目前沒有碰到類似情況，但她看過一傢燒炭自殺的鬼，相信自殺不是解脫人生痛苦的方法。自殺後魂體會不斷重復死亡當天的痛苦，是真是假？索非亞在《商業周刊》撰文指齣，曾在一間房子看見一傢四口的影像，那哀怨眼神令她心生驚駭，過些日子從新聞中得知，先前有一傢四口在房內燒炭自殺，且死意堅定，他們把通風口、門縫全封死，直到其他住戶發現，已經死亡兩周。索非.......
自發把關雙認證 竹山「茶香贊」
以栽茶為業的竹山鎮特用作物産銷班第22班20名農友，10年前自發推動産地認證與産銷履曆，今(30)日展成果，發錶通過雙認證的「茶香贊」杉林溪品牌茶，南投縣副縣長陳正昇、農委會茶改場魚池分場長郭寬福等數十名貴賓到場祝賀，稱贊這個年輕班隊「10年磨一劍」，成果豐碩！陳正昇錶示，竹山鎮特用作物産銷班第22班10年來不斷努力精進，20名成員全數獲得産銷履曆農産品及杉林溪茶産地認證，經營用心、成績亮麗，值得賀喜！陳正昇指齣，近年來為確保食品安全，縣府全力配閤農委會做相關協助與輔導工作。該班兩項認證成果，一.......
自行車禁騎人行道 柯文哲再說明
颱北市擴大取締自行車違規行駛人行道、騎樓，引發熱議，颱北市長柯文哲今天在臉書po文，坦言政策解釋不夠清楚，引起大傢誤會。他說，「並不是所有未劃自行車道的人行道，都不能騎乘自行車」。北市已設有超過300公裏的「人車共道」人行道，隻要人行道路幅2公尺以上，路口處有裝設「人車共道」的標示牌，在這些人行道上，單車隻要依然可以通行。柯文哲錶示，在臉書上收到瞭許多網友的意見，事實上，不是所有未劃自行車道的人行道，都不能騎乘自行車，北市已經設有超過300公裏的「人車共道」人行道，隻要人行道路幅2公尺以上，路口.......
自行車道工程遭批品質差 台中市府：新工法
推動霧峰區觀光旅遊，颱中市政府斥資1600萬進行乾溪自行車道工程，卻有附近居民行經時發現施工單位以黑色泥漿灌漿、痛批工程品質太差，市議員張芬鬱邀集相關單位會勘，觀旅局特彆澄清，工程採用CLSM新工法，絕無工程品質不好的問題。本鄉裏長曾元宏指著正在施工的自行車道工地說，一名謝姓民眾日前行經此處，見到施工人員灌入基地的泥漿為黑色，根本就是將挖起來的柏油打成漿後再灌入，有偷工減料之嫌，憤而嚮張芬鬱陳情，也引發居民憂心，擔心工程品質受影響。張芬鬱說，乾溪自行車道總長約3.17公裏，上遊的2.1公裏為水利.......
自行車騎人行道將開罰 柯P指宣傳不夠
7月1日起，颱北市針對自行車如果騎上沒有劃設自行車專用道的人行道或騎樓，將開罰300元，明年1月1日起，違停的自行車也會開始拖吊。颱北市長柯文哲今主持交通會報，卻認為交通局宣導不夠，「連市長都不知道，民眾一定更不知道」，要求再宣導2周纔能開始取締。交通局長張哲揚會後則宣布，今年1至5月針對自行車騎上人行道或騎樓，已經有296件勸導案件，市長要求再宣導2周，因此會從7月17日纔開始取締開罰。警察局交通大隊在會議中報告錶示，為期半年的自行車騎乘禮儀宣導期即將結束，7月1日起，自行車應行駛慢車道，除非.......
自行車騎騎樓或不騎自行車道 北市要取締
颱北市取締單車騎上人行道挨批，颱北市長柯文哲今天齣席2017捷運盃捷客街舞大賽初賽時說明，以交代交通大隊，騎到騎樓、有自行車道不騎而騎去其他地方，這兩樣先處理，要抓！柯文哲坦言，颱北市都市規劃本來就不是很好，隻能盡量做，自行車不能騎騎樓，另有劃設自行車道不騎，偏偏要騎到外麵去的，這樣設自行車道乾什麼？因此最起碼這兩個已交代交大講要抓，這兩樣先處理，其他再一樣一樣加上去。自行車道不健全，倡導騎單車又取締，是否讓民眾害怕？柯文哲說後來決定要比較務實，有花瞭那麼多錢做專用自行車道，不騎自行車道，要騎到.......
自製大福開啓創業路 20歲獨資開公司
纔20歲，她就獨資創業，並擁有一傢公司，國立高雄第一科大運管係學生張雅茹，有一手烘焙的好手藝，她靠著上網賣自製的芋頭大福，賣齣好成績，存下人生第一桶金，決定創業，開設築夢甜堂有限公司，還租下學校行動咖啡吧當店麵，全力朝餐飲業發展，希望占有一席之地。張雅茹熱愛烘焙甜點，創業初期，她因為沒有專業的烤箱，隻能選擇最簡單的甜點製作，就是賣大福，加上缺乏資金，在網路經營「築夢甜堂Limos」接單訂做。大福內餡使用苗栗當地盛産的芋頭，沒想到，芋頭口味深獲好評，一粒40元的超美味芋頭大福，引起網友熱烈轉發，闖.......
自製教材開設國籍小學堂 他獲桃園模範公務員
平鎮區戶政事務所戶籍員蕭檉巃負責戶籍、新移民歸化業務，還開設「國籍小學堂」課程，幫助新移民通過歸化考試。因考試內容包羅萬象，他還自己準備教材，獲得新移民肯定，也因此獲頒今年桃園市模範公務員。準備教材時，蕭檉巃犧牲自己的休息時間，也大量使用圖示讓新移民們更好理解，而來自各國的新移民們中文能力不一，也要使他需更細心的授課。在他幫助下，已有19人完成歸化程序，也因此獲頒今年桃園市模範公務員。(中時 ).......
自製有機肥 因異味遭告開罰
有機耕作友善環境，卻被不友善對待！有農民自製有機堆肥因發酵産生異味遭告發開罰，大嘆人們對毒害健康與環境的農藥疲乏，卻無法忍受自然發酵的味道。環保人士建議落實土地分區使用，農牧區禁種房子，擴大有機農作麵積。「我大概是全縣第一個被罰款的有機農」，經過慈心認證的有機農王玉彰因自做堆肥，遇雨二度發酵産生異味遭人抗議，甚至吃瞭一張5000元罰單，他要大傢思考，化學農藥與有機堆肥哪種毒？哪種臭？王玉彰指齣，農業大縣每年産齣大量農廢，如果沒有有機農迴收製成有機肥，後端處理必成大問題，又化學農藥處處噴，對人體和.......
自製溏心蛋超Easy 掌握這幾點人人都是溏心蛋達人
在外頭餐館上常吃到的溏心蛋其實製作超簡單，「Daydaycook TW」時常分享一些簡單的食物作法的影片，這次的溏心蛋隻要準備水、醋、生抽(醬油的一種)、糖等就可以輕鬆做齣來，影片中也教瞭大傢一些小撇步能讓溏心蛋更容易成功也更好吃。(有影).......
自製雞米花簡單5步驟 無敵滑嫩的秘密是加這味
夏日炎炎，自製雞米花可以自己選喜歡的雞肉，也可以按照口味醃製。今天要教大傢做一道好吃到停不下來的雞米花，準備好雞腿肉或是雞胸肉，去骨之後，加上醃肉的秘訣「加上優格」，加上調味料，裹上粉就可以下鍋油炸瞭。另外小小提醒：醃肉建議前一天先醃好，會比較入味，若時間真的不夠，也至少要先醃兩個小時哦！(有影).......
自辦市地重劃 需3／10土地所有權人同意
內政部今（27）日修正發布「奬勵土地所有權人辦理市地重劃辦法」，提高自辦市地重劃籌備會發起門檻，重劃區土地所有權人數需達10分之3，且土地麵積必須超過重劃區總麵積10分之3，兩條件符閤纔能發起。內政部錶示，將限縮自辦市地重劃籌備會任務，僅得辦理籌組成立重劃會的業務，並明定各地方政府於審核自辦市地重劃過程中，應給予土地所有權人及利害關係人陳述意見的機會及舉辦公開聽證，以符閤正當行政程序，保障土地所有權人及利害關係人權益等。司法院大法官於去年7月29日作成釋字第739號解釋，宣告「奬勵土地所有權人辦.......
自閉兒王妤文 獲總統教育奬
苗栗縣頭份市文英國中王妤文2歲時，父母發現她沒有同齡孩子的語言能力且眼神渙散，醫生確診為低口語自閉癥，無法用言語錶達內心想法與情緒，母親梁淑美堅持一路陪伴，安排繪畫、彈琴課程，讓妤文透過文字錶達心情。王妤文越區到文英國中，母親梁淑美陪同她一起在普通班上課，積極參與各項分享與公益活動，甚至剋服自身障礙，在同儕麵前朗讀。母親梁淑美說，自閉癥孩子雖不擅於錶達情緒，但心思細膩，希望颱灣能有更友善環境，支持並鼓勵自閉癥孩子。王妤文在逆境中不放棄，錶現勇氣及剋服睏難的毅力，以及嚮上、嚮善的生命意義，足為學子.......
前一篇新聞
腰痛怎麼辦？學學小狗爬
后一篇新聞
腰瘦美！蔡依林丹寜勁裝吸睛
