健康醫療網／記者關嘉慶報導端午節大傢多會吃粽子由於粽子是糯米製作而成吃粽子腸胃不消化　哪些方法可改善？

發表日期 2016-06-08T14:07:48+08:00

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趣味新聞網記者特別報導 : 健康醫療網／記者關嘉慶報導端午節大傢多會吃粽子，由於粽子是糯米製作而成，不容易消化，所以不可吃多，尤其是脾胃功能較弱者，更是要少吃；另外，中醫師建議，對於脾胃 ... 吃粽子腸胃不消化　哪些方法可改善 .....

健康醫療網／記者關嘉慶報導

端午節大傢多會吃粽子，由於粽子是糯米製作而成，不容易消化，所以不可吃多，尤其是脾胃功能較弱者，更是要少吃；另外，中醫師建議，對於脾胃較弱者，用中藥陳皮、肉荳蔻以及荷葉煮水喝，可以幫助消化。

嚴重恐腸胃潰瘍
端午節少不得要吃粽子，糯米製成的粽子，黏性很大，熱量也較高，尤其是老人與小孩，最好不要吃多；因為老人脾胃功能已逐漸退化，小孩則是尚在成長發育，吃太多粽子，就會對脾胃造成不利的影響，輕者消化不良，嚴重時恐有腸胃潰瘍、齣血等病況，不得不慎！

多吃當令蔬果
所以，愛吃粽子也要有所節製，而且也可多吃些蔬果，幫助消化；例如民間常有在端午要吃茄子、菜豆、小黃瓜、紅莧菜、桃子、李子等蔬果，除瞭這些瓜果正好是當令的蔬果之外，也有配閤佳節應景的寓意，並認為吃這些蔬果可以防中暑，不被蛇咬，並能健康長壽。

陳皮+肉荳蔻+荷葉助消化
至於想要防範吃粽子所導緻的腸胃消化不良；中醫師柯富揚則是建議，用中藥陳皮、肉荳蔻以及荷葉煮水喝，可以幫助消化。陳皮具有燥濕化痰、理氣和中的功效，肉豆蔻能促進胃液分泌及腸蠕動，荷葉能促使大腸蠕動，有助排便效果。

資料來源：健康醫療網　Healthnews