(圖片來源：Health) 　　1、咬肌訓練清晰臉部輪廓　　動作：牙根咬緊食指、中指、無名指找到咬肌處(咬緊牙時臉頰兩側最鼓處) 瘦臉操讓減肥從臉開始

發表日期 2014-09-15T17:00:36+08:00

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趣味新聞網記者特別報導 : (圖片來源：Health) 　　1、咬肌訓練清晰臉部輪廓　　動作：牙根咬緊，食指、中指、無名指找到咬肌處(咬緊牙時臉頰兩側最鼓處)，藉助反作力，用力嚮裏按壓，而咬肌則 ... 瘦臉操讓減肥從臉開始 .....

(圖片來源： Health )
1、咬肌訓練清晰臉部輪廓

動作：牙根咬緊，食指、中指、無名指找到咬肌處(咬緊牙時臉頰兩側最鼓處)，藉助反作力，用力嚮裏按壓，而咬肌則將嚮裏按壓的手指往外推。

功能：這樣能鍛鍊耳後根到下顎處的輪廓，有幫助收緊下顎的作用，並且提升麵部皮膚。
2、下顎訓練收緊下巴贅肉
動作：張開嘴巴，用食指、中指、無名指，托住下巴，盡量將嘴巴上提至閤上，同時盡量將嘴巴張開。
功能：提升整個下巴，收緊下巴處的贅肉，對於有雙下巴的人，特彆有顯著作用。
3、嘟嘴訓練消除法令紋路
動作：將嘴嘟起成圓型，用食指、中指放置在上唇處，嚮外嚮上方嚮，用力將嘴巴扒開，同時盡量將嘴嘟緊。
功能：有助於鍛鍊我們上唇的肌肉，並且可以提升法令紋下垂變深的現象。
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來源： Health

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