每天忙著帶孩子媽媽們或是工作䌓忙的女性 在每天的生活中不怎麼有時間打理自己⋯⋯但是有些美容小習慣 Just 5 Minutes就能搞定♪利用「順便」美容簡單變美的4個好習慣 - 趣味新聞網

發表日期 2016-09-18T21:01:44+08:00

    每天忙著帶孩子媽媽們或是工作䌓忙的女性，在每天的生活中不怎麼有時間打理自己⋯⋯但是有些美容小習慣，可以讓妳在泡澡時或者做傢務的空閑時間內就能【順便】做到喔♪這次就要來介紹4種，隻需5分鍾就能輕鬆做到“順便美容”的方法～

    簡單5分鍾就OK“順便美容”的習慣① 泡澡時順便「胸部按摩」

    産後應該有不少媽媽（婦女），有著胸部下垂的煩惱⋯⋯。想讓有這種睏擾的女性嘗試的就是，泡澡時的胸部按摩♪能夠促進血液循環，還能進而防止胸部老化☆洗身體的時候，讓身上還塗抹著香皂的狀態進行胸部按摩。（筆記）右手按住左邊腋下，像寫8字一樣往右下移動，另一側也按照同樣手法按摩。1天做5次就OK◎不會花費妳太多時間，今天洗澡時就開始試試看吧～

    簡單5分鍾就OK“順便美容”的習慣② 洗頭前「梳頭1分鍾」

    「掉發變多瞭」、「頭發失去光澤」⋯⋯等問題，是女性們常有的頭發煩惱。這時推薦在洗頭之前，泡在浴缸裏時先花上1分鍾梳頭。這麼做可以將頭皮的錶層髒汙梳齣來，還有促進血液循環的效果喔♪另外也會讓灰塵和頭皮屑脫（掉）落，讓洗發商品的洗淨效果變得更好。另外頭發打結的部份也能藉此解開，也就能防止洗頭時的掉發喔！

    簡單5分鍾就OK“順便美容”的習慣③ 起床時在床上「臉部按摩10秒」

    有沒有因為帶孩子或工作産生的疲勞感，讓錶情看上去也顯得疲憊不堪呢⋯⋯？其實在化妝前稍微做一下臉部按摩，會讓妝容産生戲劇性的變化喔☆就算是忙碌的早晨也可以，隻需用到剛起床時的10秒鍾。針對「眼部浮腫」，對眼部疲勞非常有效果，隻要進行穴道按壓，就能讓臉龐整體清爽明亮♪眉頭下方的骨頭的凹陷處和太陽穴就是穴位，輕輕按摩後就能獲得良好的效果。另外耳朵上也有很多穴位（MEMO）。把耳垂輕輕拉伸＋鏇轉復閤刺激後，即可以提高身體代謝，讓臉部的血液循環變好喔♡

    簡單5分鍾就OK“順便美容”的習慣④ 睡覺時可以做到的「放鬆姿勢」

    隻要有去瑜伽教室上課，幾乎肯定最後一定會做的就是「攤屍式」（Savasana）姿勢。這又被稱為死屍姿勢，是仰躺雙眼緊閉即可的姿勢。雖然看上去像是睡著瞭，但對於有疲勞恢復、改善失眠、減少壓力等疲憊的女性們來說，可說是有著很多令人開心的效果☆方法是：①仰躺，手肘和膝蓋放鬆伸展。②手掌朝上，雙臂張開至與肩同寬(約45度)，雙腿也稍稍打開，腳尖朝外。③縮下巴，然後這樣子的狀態慢慢輕輕地閉上眼睛並且放鬆全身的力量。④慢慢地深呼吸，就這樣放空大腦，保持這種良好的狀態約莫5分鍾。Point就是要讓全身每個細胞都放鬆，達到全身完全的休息◎

    介紹瞭5分鍾之內就能做到的「順便美容」的好習慣♪無論哪個都是毫無壓力輕鬆就能達到完成，請將這些習慣務必融入日常生活中，試著在不勉強自己的狀況下試試看喔～

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