蝦咪！平平是同一條地瓜 是馬上吃跟「冷凍後」再吃 地瓜冷凍後熱量少一半！想瘦就要「冰的啦」 - 趣味新聞網
發表日期 2017-06-06T07:25:00+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 蝦咪！平平是同一條地瓜，是馬上吃跟「冷凍後」再吃，熱量竟然大不同！地瓜是非常健康的食物，也有專傢建議，想要瘦身，可以將地瓜冷凍後再吃，可以消耗熱量。資料照片 ... 地瓜冷凍後熱量少一半！想瘦就要「冰 .....
地瓜是非常健康的食物，也有專傢建議，想要瘦身，可以將地瓜冷凍後再吃，可以消耗熱量。資料照片
據《 良醫健康網 》報導，不少人減肥會想要吃地瓜，但要減少地瓜的熱量，建議可以在食用前先將地瓜放進冰箱的冷凍庫，變成冰地瓜後再吃。「因為冷凍後的地瓜，裏麵的澱粉在冷卻的過程中，會形成結晶而變成『抗性澱粉』，消化率和吸收率比一般的澱粉差，到瞭小腸末端還不會完全被消化，會引起迴腸煞車而抑製食慾。」此外，「因為冷的刺激導緻甲狀腺素的增加所提升的新陳代謝，也可以幫助肥胖的人減掉更多的脂肪。」所以想要吃地瓜瘦身，記得「冰」過後再吃！(即時新聞中心／綜閤 報導 )
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本帖最后由 cschen7806 于 2017-6-6 07:43 编辑 下次去那种一包很多条的冰地瓜吃看看。
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