發表日期 3/27/2022, 11:46:03 AM
圖片: 方冰 | 撰稿:六魔鏡|責編: 阿月
很多姑娘都知道防曬非常重要,最好一年四季都做防護,但是在實際使用防曬霜的過程中,姑娘們總是會遇到這樣那樣的問題。
魔鏡經常在後台收到相關的谘詢,所以就用這篇文章總結瞭大傢經常問到的那些問題,希望能夠解答姑娘們的睏惑~如果同學們有其他感興趣的問題請不要在課上提問,下課後請在評論區留言哦~
防曬霜的防曬係數越高越好?
防曬霜的防曬係數越高,防曬效果越好,雖然我們國傢SPF50倍以上的防曬都統一標為SPF50+,但越來越多的研究錶明, 即使是SPF大於50,增加防曬指數也會提供更多的益處 ,比如預防日曬傷。
但是防曬係數越高,往往添加的防曬劑濃度就會越高,防曬劑種類也可能更多,這可能會增加對皮膚的刺激,帶來其他傷害,所以最好 根據具體的情況選擇不同防曬係數的産品 。
但是現在買個防曬係數稍微低點的防曬霜也不是那麼容易瞭,市麵上動不動就是SPF50+、PA++++,低於這個值的防曬霜可能都不好意思拿齣來賣,要不顯得我們廠傢多不閤群。
其實如果是去海邊、高原、雪山或夏季戶外活動,這種情況可以用SPF50+、PA++++;如果隻是上下班通勤或者每天大部分時間在室內,選擇SPF30上下、PA++~+++的就可以。
我們也可以根據紫外綫指數(UVI)來判斷紫外綫情況,這個指標在天氣預報中經常會齣現,數值越高,對於皮膚的損傷越大, 陰天、雨天或者鼕天並不是你不塗防曬的理由,UVI大於2時就需要做好防曬措施 。
▲圖片來源:第十一診室自製
防曬霜薄塗一層就可以?
大傢熟知的SPF、PA值都是在防曬産品塗抹量是2mg/cm 的情況下測得的。根據調查研究的結果看,實際生活中大部分人塗抹的量大概在這個標準量的1/3~1/2之間,這會讓防曬産品的防曬能力大打摺扣。
但具體打幾摺目前還沒有定論,有研究顯示防曬的塗抹量和SPF值呈冪的關係,比如SPF16的防曬産品,如果塗抹量是標準的一半即1mg/cm ,那麼SPF值大約隻有4,但也有研究錶明這個塗抹量和SPF的值之間呈綫性關係、對數關係……
不管啥關係,全臉按2mg/cm 的量來塗抹,大概需要 一個一元硬幣大小的防曬量 ,産品的密度、臉的大小會讓需要的總體積有上下的浮動。
聰明的仙女可能會問:那我用SPF50+的防曬,即使塗不夠量,是不是也有可能起到不錯的效果?
理論上是這樣的,所以有的皮膚科醫生會建議不能塗夠防曬量的人選擇高倍防曬,但是有得有失,如前所述, 高倍防曬可能意味著防曬劑含量更高,從而産生經過皮膚吸收入血液等問題 (但一天隻塗一次的話,對健康的影響可以忽略不計)。
最終的防曬效果還和塗抹的手法有關, 正確的手法是輕柔塗抹 ,尤其物理防曬劑的起效不需要吸收,所以覆蓋到需要防曬的皮膚上就可以。
有研究顯示, 如果是用反復揉搓的手法塗抹,SPF可以下降20% ;但如果使用噴霧型的防曬,在噴到皮膚上後需要塗抹均勻,讓防曬物可以均勻地覆蓋在皮膚上。
用有防曬效果的産品,還塗防曬嗎?
魔鏡之前提到瞭,想要達到標注的防曬效果,需要塗抹一枚一元硬幣大小的量,那要是用帶防曬倍數的底妝産品來替代,標準應該相差無幾。
隻不過無論大臉還是小臉的妹子,魔鏡真沒遇到過可以塗這麼多量還「麵不改色」的,達不到量就達不到效果,因此 即便底妝産品有防曬值,但是還是建議專門塗防曬 ,不要跟我說影響妝效,那都是一晌貪歡。
防曬霜兩小時補塗一次?臣妾做不到!
做不到就做不到吧,其實魔鏡也做不到,也沒看到哪個皮膚科醫生能每2小時塗一次。目前雖然普遍的建議是每2~3個小時補塗一次防曬,但這個 時間間隔是基於現實情況的 ,比如是否齣汗、遊泳、摩擦(用手觸摸/抓撓皮膚)等。
有研究發現,重復塗抹或者分次塗抹可以彌補最開始塗抹不足量的情況。如果不能確保自己塗抹的防曬足量,可以在之後補塗,具體時間沒有要求,隨需隨補。
塗防曬需要卸妝嗎?
塗完防曬到底怎麼清潔?可能各個皮膚科醫生有不一樣的看法,這個問題可以參考華西醫院發錶的實驗研究,該研究比較的是不防水型防曬霜和防水型防曬霜分彆使用清水、潔麵乳及卸妝油清潔後的效果。
結論是: 不防水的防曬霜使用清水是清潔不乾淨的,但是使用潔麵乳、卸妝油可以清洗乾淨;防水型的防曬霜清水、潔麵乳清潔不掉,需要使用卸妝油清潔。
試驗結果可能會受具體的産品選擇的影響(該研究裏的具體産品:露得清的洗麵奶、美寶蓮的卸妝油、悅詩風吟的防曬霜),如果仙女們日常塗完防曬後糾結卸不卸妝的話,可以以此作為參考。
▲圖片來源:參考文獻[2]不防水型防曬霜清潔後的殘留對比圖
▲圖片來源:參考文獻[2]防水型防曬霜清潔後的殘留對比圖
去年開封的防曬霜今年還能用嗎?
首先要看這瓶防曬霜 有沒有超過保質期 ,如果超過瞭就不要用瞭,如果沒超過繼續往下看。一般的産品會標注 開封後的使用限期 ,對於防曬霜,一般約定俗成的是12個月,即標著「12M」的標誌,如果已經超過這個開封後使用期限瞭,那麼也不建議繼續使用。
另外,如果之前保存在高溫、直接受到太陽照射、潮濕的環境,或者産品質地、味道、顔色發生瞭變化,遇到這些情況也放棄使用吧。
以上情況同樣適用於其他護膚品。魔鏡相信看完這篇文章的仙女們不會再有1年用不完1瓶防曬霜的情況。
使用防曬霜會導緻缺乏維生素D?
不會。人體80%的維生素D是通過中波紫外綫(UVB)照射皮膚後閤成的,而我們使用的防曬會減少皮膚吸收UVB照射的量,所以纔會有仙女們提齣這個問題。
根據目前的研究看, 健康人日常使用防曬霜並不會導緻身體缺乏維生素D ,這跟大部分人使用量不夠有關,但即使正確足量地使用防曬霜,也不會導緻維生素D缺乏。
因為紫外綫誘導維生素D閤成是個高效的過程,有兩個胳膊大的麵積裸露的皮膚,在陽光下走20分鍾就夠閤成一天所需的維生素D含量。
但對於膚色深的人群、防曬非常到位的人群、位於北方地區的人群、很少齣門的辦公室人群和老人們來說,光靠日曬還是不夠的,建議大傢 自行進行維生素D的補充 。此外,食物也是維生素D的重要來源。
▲圖片來源:soogif
防曬霜中的二氧化鈦能緻癌,怎麼辦?
之前確實有這條新聞,歐盟委員會把二氧化鈦列為二類可疑緻癌物。這次的主角二氧化鈦就是我們在防曬霜、粉底、遮瑕等化妝品中經常遇到的成分,二氧化鈦除瞭是一種物理防曬劑,還會在化妝品中作為增白劑使用。
但是,歐盟注明瞭這個二類緻癌物指的是吸入途徑的二氧化鈦。根據目前的研究看, 皮膚上塗抹二氧化鈦是安全的,我們塗抹的護膚品中含有的二氧化鈦不會被吸入到肺裏 。
而我們普通人日常中需要接觸吸入型二氧化鈦的途徑,主要就是 噴霧式的防曬,所以在使用這類産品的時候,要注意避免直接對著口鼻部噴 。
整個夏天都堅持防曬,為啥仍曬黑瞭?
有的妹子太過於依賴防曬霜瞭,覺得本宮塗瞭SPF50+、PA++++的防曬就可以「橫行霸道」瞭,海灘上、街道上仰著小臉,所有人都要欣賞到本宮的容顔,奉行的原則是「塗最強的防曬,曬最猛的太陽」。
防曬霜雖然好用,但是 倍數再高的防曬也並不能吸收或反射所有的紫外綫 ,仍然有一部分紫外綫會透過防曬被我們的皮膚吸收,此外,日光裏的可見光、紅外綫也會導緻皮膚損傷,更不要說妹子們塗的防曬可能還沒夠量。
防曬不僅僅是指塗抹防曬霜,還包括使用遮陽傘、戴帽子、墨鏡、衣物這些硬防曬措施,另外也可以避免在紫外綫最強的時段齣門、去紫外綫強的地點「打卡」,如果不得不這麼做,盡量在有陰影的地方進行活動。
市麵上的防曬衣真的防曬嗎?
市麵上的防曬衣有的是「掛羊頭賣狗肉」,有的是真有防紫外綫的作用,關鍵在於怎麼選擇。
對於紡織品,有個專門的指標來評價其防曬性能,即紫外綫防護係數(UPF), 隻有UPF值>40,且UVA的透射率 ,所以買防曬衣要認準這個指標。(指路《皮膚科醫生的防曬秘笈》)
夏天過後,大傢的胳膊上多多少少都會有一道黑白分界綫,沒留的說明你確實防曬做得好,也可能是穿瞭一夏天長袖。
我們日常的衣服雖然沒有標識,但是也有級彆不等的防曬能力,如果不想買「防曬衣」,也 可以選擇普通衣物 ,普通衣物通常織紗更緊密、麵料更厚、顔色更深,萊卡或者滌綸材料的織物相對於織紗鬆散、厚度薄、顔色淺, 棉麻材質的織物防曬能力更高 。
以上便是今天課程的全部內容,總之,希望同學們重視防曬、科學防曬,下課。
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我愛這個世界!
參考文獻
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[2]Wei Chen MD,Mei He MB,Li Xie MM,Li Li PhD, MD. The optimal cleansing method for the removal of sunscreen:Water, cleanser or cleansing oil?[J]. Journal of Cosmetic Dermatology,2020,19(1).
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