晨跑與健走哪個好？日本專傢錶示 有人把晨跑當成每天的功課 百害無一利！日本醫揭晨跑恐怖真相 - 趣味新聞網
發表日期 2019-02-27T10:07:59+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 晨跑與健走哪個好？日本專傢錶示，有人把晨跑當成每天的功課，但為瞭身體健康著想，不想心肌梗塞上身，最好改掉這個習慣。他建議，用健走改掉晨跑。日本鞦津醫院院長鞦津壽男最近在其新作《一點醫藥學 健康養生50 .....
晨跑與健走哪個好？日本專傢錶示，有人把晨跑當成每天的功課，但為瞭身體健康著想，不想心肌梗塞上身，最好改掉這個習慣。他建議，用健走改掉晨跑。
日本鞦津醫院院長鞦津壽男最近在其新作《一點醫藥學 健康養生50年》中錶示，人體生理時鍾到瞭晚上，副交感神經會變活躍，整個人放鬆，睡意來襲；到瞭早上交感神經會慢慢甦醒、活躍。當交感神經變活躍時血壓上升，加上夜間脫水關係血液處在容易凝固狀態，所以人們在早晨，尤其是起床後的2小時內，最容易因心髒病發猝死。如果此時跑步脈搏跳動加速，血壓上升，心肌梗塞風險會提高。心髒病患者尤其是高齡者更要禁止。
鞦津壽男還說，早晨起床後的數個小時內，身體各個功能尚未完全清醒，尤其睡覺時下降的體溫尚未恢復，肌肉處於僵硬狀態，這時若跑步，關節和肌肉會疼痛，建議改為健走，健走不會造成身體負擔，走路時吸入的氧氣會燃燒囤積在體內的脂肪和肝醣。
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「超狂直播主」林揚竣大年初一大手筆發送30萬元紅包，吸引許多朋友一大早排隊，不到1小時，500個紅包就被索取一空；現場更以1元及10元硬幣鋪成一條「錢路」，讓民眾新年沾喜氣、發大財。林揚竣5日上午在神岡區直播現場發送紅包，原訂上午9點到下午5點送齣500個600元紅包，有民眾7點多就到場排隊、有人遠從苗栗等外縣市特地前來沾喜氣，還有人則全傢族齣動，一口氣來瞭十多人。「林董，新年恭喜！」現場民眾特彆踴躍，不到1小時，500個600元紅包全部發送一空；此外，林揚竣並到銀行兌換5萬多元的1元及10元硬.......
直播前暖身 衛福部長陳時中首度臉書錄宣導專綫
行政院院長蘇貞昌要求各部會「接地氣」，不少部會開始在臉書上直播說明政策，今天衛福部長陳時中首次以錄影的方式，在衛福部的臉書上宣導衛福部所設置的關懷專綫，讓民眾在春節時以備不時之需，為日後的直播暖身。陳時中日前錶示，覺得自己是「麵惡心善」的人，可能難有觀眾緣，一嚮不經營臉書，但這次決定「撩下去」，預計農曆春節期間將展開他的「第一次」，這幾天已經開始加緊練習，希望網友可以接納他。近來社會上發生瞭數起傢暴事件，陳時中在錄影播齣中一開始就提到兒童有身體自主權，颱灣社會及衛福部對於傢暴是「零容忍」，自己或.......
直播天王連韆毅霸氣賣直升機 助尋「下個齊柏林」
「直播拍賣天王」連韆毅，日前在臉書直播拍賣全颱限量10颱、市值3韆萬元的勞斯萊斯「幻影」，吸引65萬人同時在綫觀看，創下直播拍賣史單項商品最高價紀錄。如今，連韆毅再度宣布，將在1月27日要在臉書直播0元起標拍賣直升機，網友聽聞直呼「實在太霸氣」！此次拍賣的是，美國羅賓遜直升機公司生産的R-22直升機，這架雙人座直升機，飛行高度可達1萬4000呎，最大續航力則可到達480公裏，因優越的性能和安全性，讓單發雙座R22在近二十年成為世界上最受歡迎的輕型直升機，在許多國內外的航空展，也可見到R-22的帥.......
直播潛藏危險 教育部推「直播二三事」懶人包
「網路直播」已成全民運動，為讓身在新世代的孩子瞭解如何在五光十色的網路世界裏保護自己，教育部特彆推齣「直播二三事」懶人包，以輕鬆有趣的方式說明使用直播生活中NG與OK行為，希望透過圖文提升孩子的閱讀興趣並加深記憶。根據兒童福利聯盟「2018年兒少直播現象與影響調查報告」發現，近八成(78.3％)的學生曾使用過直播(包含觀看)，近一成(9.4％)兒少曾當過直播主；有四成(40.3％)學生錶示自己的同學有在開直播，顯示直播已成為孩子心中最夯的上網活動。調查也發現因「直播」衍生齣除瞭個資保護以及過度沉.......
直擊返台第一站！李佳芬衝超商買這個讓人驚呆
高雄市長韓國瑜夫婦返颱，一下飛機又是趕趕趕，由於韓粉們老早就在機場準備接機，讓韓市長連上個廁所都很睏難，所以離開機場後，保母車直奔桃園高鐵站，韓國瑜趕緊「解放」，夫人李佳芬則是被記者直擊，飛奔超商搶買零食充飢，最令人驚訝的是，佳芬姐買的竟然是三大包洋芋片等超罪惡的「垃圾食物」！就在李佳芬搶購零食時，馬上被韓粉認齣，李佳芬有點不好意思，笑著說「我要幫他買個東西」，可能兩人在迴程路上早就餓瞭，準備在車上先墊墊肚子。鏡頭拍到，佳芬姐拎在手中的疑似有可樂果、多力多滋及洋芋片，令人驚訝，原來擁有魔鬼身材的.......
直擊高雄金銀河元宵市集 杏仁哥：人進來囉!
高雄市長韓國瑜選前每場大型造勢場閤都湧入大批攤商，形成流動「韓國瑜夜市」，人氣攤商杏仁哥一路相隨韓總造勢場子，也嘗到走紅滋味。他這次也有在高雄燈會「金銀河」夜市擺攤，杏仁哥在臉書直播介紹120攤商傢，大呼「人進來囉!」高雄燈會主題「金銀河」在愛河舉辦，由於先前韓流夜市吸金能力驚人，不少攤販早就躍躍欲試想要卡位發財。高市觀光局也用抽簽辦法，抽齣120攤進駐「金銀河」夜市，搶元宵節商機。韓國瑜帶起的韓流鏇風，捧紅周邊很多人。杏仁哥吳育全搭上韓流熱潮爆紅，跟著韓國瑜發財，從造勢場閤到就職，業績越來越火.......
直腸癌血便一個月 微創手術助師重拾教鞭
擔任教職的53歲王姓男子日前發現血便情況且持續達1個多月，讓他相當驚慌，就醫檢查發現罹患直腸癌第一期，一度想放棄教職、安心休養身體，所幸經接受「經肛門微創手術」挖除肛門口腫瘤、配閤電療及化療，不但成功保住肛門，還能重拾教鞭。亞洲大學附屬醫院大腸直腸外科主任江驊哲指齣，王男平時生活作息規律、沒有菸酒等不良習慣，他發現罹患癌癥時一度無法接受，推斷可能是因工作壓力大，長期處於教學與研究兩頭燒的情況下纔影響身體。江驊哲說，王男因連續血便長達一個月、心覺怪異就醫，檢查發現直腸距離肛門口3公分處長瞭顆約1........
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