為什麼說足底按摩是一種健康的觀念呢？因為人體的五髒六腑在腳底都有反射區 而按摩時會刺激這些反射區 腳底按摩對人體的好處 - 趣味新聞網

發表日期 2018-02-12T00:08:24+08:00

     為什麼說足底按摩是一種健康的觀念呢？因為人體的五髒六腑在腳底都有反射區，而按摩時會刺激這些反射區，從而能通過血液循環、神經傳導的方式調節身體各部位的機能平衡，恢復身體器官的功能，從來産生去病強身的功效。

中醫理論裏也說過人有“四根”，即耳根、鼻根、乳根、腳根，而腳根是四根的根本。俗話說人老腳先老，木枯根先竭，可見腳根對人體的重要性是其它三根不能相比的。
那足底按摩具體有什麼好處呢？下麵一一分說

第一個好處：足底按摩能促進體內血液的循環流動。

一般來說，體溫低的話血液循環也會低，體溫升高的血液循環也會升高，就像天冷的時候我們運動運動，身體就會暖和瞭，就是這個道理。足底按摩可以改善足部血液的循環，增高皮膚的溫度，從而促進足部和全身血液循環，也同時能改善心髒的功能，可以降低心髒的負荷。
有人以前做過實驗，當一個健康的人按摩雙足30分鍾後，全身血液的流量就會增加，其中女性能增加10-13倍，男性能增加13-18倍。所以，足底按摩能使血液流動順暢和改善是有實驗證明的，從這裏可以暗處足底按摩的第一個好處就是能夠提高腳部的體溫，很好的改善體內的血液循環狀況，從而達到促進全身血液循環的作用。

第二個好處：足底按摩能促進體內新陳代謝的加快

上麵說過足底按摩促進瞭足部和全身的血液循環，而由於血液循環的增加，更是能調節身體裏各個內分泌腺體分泌各種激素，例如調節甲狀腺分泌甲狀腺激素，調節腎上腺分泌腎上腺激素，而這些激素都能促進體內的新陳代謝，而最終能提高人體的免疫力和抵抗力。

第三個好處：足底按摩能促進緩解肌肉疲勞

當我們的身體疲勞的時候，首先會齣現的就是腳底的血液循環不良，而當我們身體的某個器官功能不正常或患病時，由於病理反射的原因，我們腳底的血液循環就會更為不良，這些都很容易産生身體代謝的沉積物，例如鈣鹽、乳酸等。
據研究錶明，運動員在經過一天的劇烈運動後，每公斤血液中會平均含有30毫剋的乳酸，而按摩足底30分鍾後，再進行采血檢查，這些乳酸會下降5毫剋，再經過持續的足底按摩，血液中的乳酸會降低到20毫剋左右。所以，想要有效的緩解肌肉疲勞，足底按摩是一個最簡單最有效的方法。

第四個好處：足底按摩能提高睡眠質量

現代人由於生存的壓力，精神長期處於一個高度緊綳的狀態，而精神長期處於緊綳的狀態會抑製機體機能的失調，導緻失眠的發生。而大傢都知道足底有豐富的神經末梢和毛細血管，足底按摩對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用，這種溫熱刺激能反射到大腦皮層，經過一段時間的足底按摩，對大腦皮層能起到抑製作用，使興奮的交感神經順利地嚮副交感神經轉換。而副交感神經興奮後，人就會處於安靜的狀態，從而改善睡眠，提高瞭睡眠質量。

第五個好處：足底按摩能排毒養顔

足底按摩後體內的氣血循環、新陳代謝會明顯的加速，這樣可以排除齣體內多餘的毒素，毒素排除之後，皮膚將會變得更加的緊綳和白淨、光滑。堅持按摩一段時間後，可以明顯的感覺到皮膚變得光滑有彈性，特彆是有痘痘和斑點的皮膚能夠變淡甚至消失。
足底按摩有這麼多的好處，我們還不快行動起來嗎，那麼，我們該如何按摩足底？如何按摩纔有效？如何按摩纔正確？因為篇幅的關係，這些隻能下次再說瞭。

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