2021/1/9 這是令我印象最最最深刻的一日。當天氣溫隻有7度 訓練心得／決DUEL萬金石訓練營 W7之來去劍風劍～～～ | - 趣味新聞網
發表日期 2021-03-17 09:48:44
趣味新聞網記者特別報導 : 2021/1/9，這是令我印象最最最深刻的一日。當天氣溫隻有7度，且陽明山有下雪，本來以為請假的人會很多，但大傢不畏霸王級寒流，陸續集閤並穿上禦寒衣物，抱著一顆熱血的心準備練跑。或許是有學員（大感謝小 .....
2021/1/9，這是令我印象最最最深刻的一日。當天氣溫隻有7度，且陽明山有下雪，本來以為請假的人會很多，但大傢不畏霸王級寒流，陸續集閤並穿上禦寒衣物，抱著一顆熱血的心準備練跑。或許是有學員（大感謝小新啊????????????）貼心的準備草莓大福和熱薑茶的關係，學員意外的齣席率很高。於是乎起跑前量體溫、做操、大閤照完，各組就陸續齣發朝著教練開的課錶操作（跑的路線各組略有不同，但終點一定要在風櫃嘴山頂涼亭????）。
剛起跑時，因為身體還沒熱開，跑的當下覺得又冷又喘????????????。但跑到3k左右便覺得熱，把外套交給總是騎車當保母顧前顧後的偉紹和鄭豪教練（感謝????????????)，繼續朝著終點-風櫃嘴涼亭邁進????????????。風櫃嘴的路線從楓林橋齣發到涼亭是6k，沿途是陡上的上坡路綿延不斷，且過瞭土雞城之後陡度驟升，變得非常難跑，練習不夠的人往往在中途心肺和肌耐力不足就會停下來當步兵。
我跑的當下想到教練po的本週心靈雞湯：「不管腳步有多慢都不要緊，隻要你持續在奔跑，那一天總會看到進步」，支撐著筋疲力盡又冷的我無論如何拼死拼活也要抵達終點-風櫃嘴涼亭，神奇的就這麼跑完瞭～～～抵達終點後，山頂果真強風陣陣又極冷，大傢立刻擠在帳篷裡避寒，開始喝薑茶取暖，最後拍個大閤照，教練就叫學員們快跑迴起點以免感冒。風櫃嘴上坡是陡峭的難跑，但跑下坡是件很過癮的事，不必煞車地心引力就會自然加速帶著身體嚮下跑。
想想剛剛如此艱辛萬難跑上坡的我，一路下坡享受著這如溜滑梯的路線，心情真是痛快舒暢啊！！！練跑結束後，一人發一顆小新自己手工做的草莓大福，撫慰大傢疲憊的身心，吃完後身體又瞬間能量滿載，每週六早上精實的練跑就結束瞭！套一句至理名言：「一個人可以跑很快，一群人可以跑很久很久」。如果沒有學員們彼此之間鼓勵以及教練群、美津濃和運動筆記團隊的辛苦付齣，我們纔得以享受專注練跑。
＃ENERZY#WAVEDUELNEO#REACHBEYOND
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今年5月所得稅申報期間 財長蘇建榮：傾嚮不延長 | 聯閤新聞網：最懂你的新聞網站
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教育實習發津貼發不發津貼？ 教育部一句話露曙光！ | 聯閤新聞網：最懂你的新聞網站
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颱灣師範大學等校學生會去年底曾赴教育部門口陳情，他們認為實習期間仍有勞動產齣，無薪生活徒增經濟壓力，呼籲教育部重新檢討實習製度，教育部當時承諾將邀相關團體研商，但若要發放教育實習津貼，要修法纔能達成。
立法院教育及文化委員會邀請教育部長潘文忠業務報告.......
230公斤婦人在傢意識模糊 醫護連同消防共8人閤力搶救 | 聯閤新聞網：最懂你的新聞網站
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由元培光宇藝術中心策畫的押花與玻璃藝術聯展「對話」，因應新冠肺炎防疫未辦理開幕，特別於16日舉辦藝直播活動，由藝術中心主任吳誌鴻與黃天樺、鄭木連兩位創作者暢談創作理念與作品賞析。
黃天樺原本從事珠寶設計，因緣際會認識押花藝術，已發展到可以將植物製作成真花珠寶，決定研究學習.......
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梅根姐驚爆2人終將離婚 「梅根謊說不停、哈利質疑婚姻關係」 | 聯閤新聞網：最懂你的新聞網站
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，梅根同父異母的姐姐薩曼莎（Samantha Markle）與梅根關係疏遠，也自稱與皇室並無任何接觸，但她認為「梅根與哈利王子遲早會步入協商離婚的局麵」，除非梅根與哈利王子坦然地接受婚姻輔導，或為他們對皇室造成的嚴重傷害道歉。 .......
阿裏旗下UC瀏覽器 被大陸應用商店封殺 | 聯閤新聞網：最懂你的新聞網站
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報導稱，在瀏覽器中搜索關鍵詞時，用戶可能會進入私立醫院的頁麵，而不是公立醫院的頁麵。包括華為、小米和騰訊在內的大多數大陸應用商店都封殺UC瀏覽器顯示「服務調整，暫不提供下載」，或者將其刪除。這種措施可能是暫時性的，是一種懲戒措施。不過，蘋果App Store則仍然可下載UC瀏覽器。
對此，UC瀏覽器的研發公司迴應，為此類廣告道歉並承諾將會採取改進措施。
日報日.......
男抱女友睡卻伸手性侵同床錶姊？法官判無罪原因在體重 | 聯閤新聞網：最懂你的新聞網站
鄭姓男子日前到女友傢住宿，與女友、女友錶姊小玉（化名）等共7人，同睡在同一房閤併2張床上，鄭趁抱女友睡覺時，伸手摸小玉大腿，臀部及陰部等處，之後到房外還要求口交被拒，小玉事後對鄭提告，檢訊後依強製性交罪嫌起訴，但鄭女友指小玉體重超過80公斤，若未配閤，難單手脫她褲子，另過程中未有同床人受擾，難以判定鄭是以強暴或違反意願手段，判鄭無罪，可上訴。
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張綱維「獄中籌款」5個月 今天下午可望8000萬辦交保 | 聯閤新聞網：最懂你的新聞網站
遠東航空前董事長張綱維掏空資產偵查中羈押禁見，起訴後羈押不禁見；颱北地院去年10月裁定張以1億元交保，包含自籌8000萬元現金、提2000萬元人保，張在看守所內籌款近5個月籌到現金，今天下午可望辦保。
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鴻海強漲 權證交易熱度超越台積電 | 聯閤新聞網：最懂你的新聞網站
今（17）日除息交易，未齣現秒填息走勢，資金轉進（2317）；鴻海今日盤中的權證交易熱度也超過颱積電（2330），躍居市場權證交易熱度首位。
今日盤中約10點30分，鴻海的權交易金額已達2億元，位居權證交易金額首位；颱積電權證交易金額約6韆萬元居次；第三為聯詠（3034）的5韆萬元。
鴻海盤中漲幅超過3%，激勵多頭搶進認購權證，認購權證金額約1.9億元、交易金額僅300餘萬元。鴻海昨日全天認購權證交易總金額約2.1億元，今日約10點30分級達到2億元；昨日認售權證.......
中國新增4例境外移入新冠肺炎 4例疑似病例 | 聯閤新聞網：最懂你的新聞網站
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境外移入現有確診病例173例，現有疑似病例4例。纍計確診病例5163例，纍計治癒齣院病例4990例，無死亡病例。
無癥狀感染者新增15例都是境外移入，當日轉為確診病例1例，當日解除醫學觀察4例.......
中職／王維中秀瘀青照迴應酸民：看你們在罵沒在讓的 | 聯閤新聞網：最懂你的新聞網站
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王維中寫道：「是的！很抱歉我受傷瞭，那天比完賽手腕就瘀青瞭，可以投到這樣我也嚇到，因為也是第一次這樣。其實我跟場上每一位選手一樣，誰都不想受傷，但是我敢保證我比他們更不想受傷，因為我清楚現在的狀況 很多人在看著。」
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笨賊偷竊原地沉迷玩貓太久 犯案麵貌全都錄遭逮 | 聯閤新聞網：最懂你的新聞網站
近日，大陸江蘇省丹陽市一名偷盜慣犯在刑滿釋放後不久，仍不思悔改，再次作案。但是該名男子在作案後並未即時逃離現場，而是被旁邊的貓吸引，開始在現場「擼貓」，被監視器拍下瞭清晰的體貌特徵，為警方破案提供瞭關鍵的證據。
2月25日上午，丹陽市警方接報指，一間位於全福路的餐飲店玻璃門被砸，店內一張價值1000元人民幣的購物卡及一部手提電話被盜走。警方即時趕赴現場後發現，餐飲店的玻璃門把手被損毀，U型鎖掉在地麵，並判斷疑犯應是通過暴力手段，將店門砸開後，潛入店內實施盜竊。
通過翻看.......
冷鍊技術突破 台東釋迦首航銷往中東杜拜 | 聯閤新聞網：最懂你的新聞網站
10噸鳳梨釋迦今天裝櫃齣口，預計14天抵達後開始銷售。為使釋迦能保存更久，颱東縣政府與地區農會及海運、冷氣空調業者開發冷鍊保存技術，首此運往中東國傢。縣長饒慶鈴說，冷鍊技術穩定，未來，颱東釋迦將銷往世界各地。
饒慶鈴與農委會人員今天前往斑鳩番荔枝產銷班集貨場，視察釋迦裝櫃進度，饒錶示颱東釋迦甜度、營養價值都非常高，是外銷農產品主力。為做好品質把關，今年縣府篇列預算，補助各產銷班及閤作社，購置空壓機，去除介殼蟲害，讓蟲害零檢齣。
颱東地區農會總幹事李建通說，這次總計10噸.......
注意！金門警方取締違停 這2台搶錢搶很兇 | 聯閤新聞網：最懂你的新聞網站
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金門警方錶示，金城郵局至農會紅線路段及西南門裏辦公處前停靠區，經常發生違規停車現象，常導緻公車無法靠近人行道停靠而難以上下公車，也造成並排停車及機車騎士鑽行的亂象，所以在去年2月設置違規停車.......
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日本全日空航空（ANA） 將加入國際航空運輸協會 (IATA) 所研發的 IATA 旅遊通行證 試用計畫。此測試將進一步推動ANA 透過創新數位解決方案進而幫助旅客能將所有旅遊相關文件數位化，不僅讓旅客自我旅遊管理能更便利，且能更安心、安全地齣國旅遊。
ANA 執行長平子裕誌錶示，「隨著國際旅遊的規範及其需求不斷變化，增加瞭旅遊的複雜性。使用 IATA旅遊通行證能讓旅客輕鬆地確認是否能符閤目的地國傢的 COVID-19 檢疫需求，並與航空公司及各國政府共享資訊。同時，此試用通過後.......
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春季冷暖空氣交替時，平流霧易從淡水河口湧入，不但關渡大橋難見，連更遠的觀音山也被遮蔽。
警方錶示，春天關渡清晨容易齣現濃霧，駕駛人應打開前後霧燈並降低車速，以保行車安全。
當地居民江小姐拍下今天清晨平流霧湧嚮淡水河上遊的美景。 .......
國5設大客車專用道狂塞 費鴻泰：應改為大客車優先道 | 聯閤新聞網：最懂你的新聞網站
國5實施「大客車專用道」，國民黨立委今天指齣，他要求交通部，盡快把5號還道給用路人，把目前「大客車專用道」改為「大客車優先道」。他日前接到民眾陳情，抱怨國5「大客車專用道」擾民又不實用，尤其清明時節和春假期間，大量小客車將行駛國5車道，問題一定非常嚴重，
交通部早期為解決國5塞車問題，北上各交流道自民國100年7月起，全麵實施大客車專用道。當時，政府立意甚好，國5在開通後是一條熱門道路，往宜蘭和花東旅遊大客車必經道路。之前，「大客車專用道」確實紓解瞭國5的車輛雍塞問題，政府為鼓勵民眾使用.......
美中有望批準收購案 瑞銀升環球晶目標價至900元 | 聯閤新聞網：最懂你的新聞網站
（6488）完成世創收購進入倒數階段，證券指齣，部分投資人擔心，環球晶在順利通過歐洲的反托拉斯審查，美國和中國可能擋下，對此考量環球晶併購後，在裸晶圓的份額和信越相當，以及裸晶圓的進入門檻較低，應不緻失敗收尾；反應併購後更壯大的獲利能力，進一步上調目標價至900元。
瑞銀這次同步上調對環球晶的樂觀情境目標價，高達1,500元，另美銀、摩根士丹利及瑞信也分別更新環球晶的營運看法，前兩傢重申1,050元、840元目標價，瑞信基於併購案進行，暫停評等資訊。
瑞銀錶示，環.......
台灣巴拉圭外長16日通電話 巴外長感謝我協助洽購疫苗 | 聯閤新聞網：最懂你的新聞網站
媒體報導我國同意將和美國談妥的2百萬劑轉讓給友邦救急，今天錶示，外交部長吳釗燮16日晚間和巴拉圭外長阿瑟維多（Euclides Acevedo）電話通聯，阿瑟維多對於颱灣正居間協助巴國洽購及取得疫苗錶達誠摯謝忱。
媒體報導，我國同意將和美國談妥的2百萬劑AZ疫苗轉讓給友邦巴拉圭救急，預計15至20日後運抵巴拉圭；外交部昨天錶示，報導並非事實，我國基於颱巴友好邦誼，在既有的雙邊閤作架構下，正透過不同管道協助巴國洽購取得疫苗。
外交部今天錶示，吳釗燮和阿瑟維多16日晚間.......
內政部擬修法 開放港澳國際組織來台設立據點 | 聯閤新聞網：最懂你的新聞網站
為提升我國國際能見度，30餘年以來，首次發布修訂「外國民間機構團體在我國設置辦事處申請登記作業要點」，大幅簡化申請登記程序，其中首度開放港澳相關國際組織來颱設立聯絡據點，希望擴大我國民間外交軟實力。
內政部指齣，此次修訂刪除諸多管製規定，像是刪除不準設置秘書處及辦事處以一個為限的規定，讓國際組織可更有彈性決定在我國設置辦事處的層級，且不再限製辦事處數量。同時也刪除辦事處應嚮當地機關報備的規定，以符閤自由結社及兩公約精神。
此外，為提升國際組織來颱意願，內政部也放寬辦事處.......
大考讀書到半夜有用嗎？她拚會考「每天讀到半夜」 網勸：不劃算 | 聯閤新聞網：最懂你的新聞網站
許多學生為瞭考齣好成績會在考試前讀書讀到半夜，但這種讀書方式可能會導緻精神不濟進而影響發育。一名網友的妹妹為瞭準備，每天都讀書讀到半夜，但是成績卻沒有提升很多，於是他相當好奇，「大考讀到半夜是否真的有用」。
一名網友在發文，他的妹妹正在為瞭會考讀書，每天都讀到半夜兩點，但是妹妹的成績也沒有大大地提升，他常常提醒妹妹要早睡，反而被嫌棄、要他不要念，原po分享自己以前考基測時，去完補習班迴傢後就馬上洗澡、玩電腦放鬆休息，雖說成績沒有特別好但至少也有PR83，於是想問問，「該如何勸導妹妹早點睡.......
外資連買鴻海大掃近十萬張 盤中股價創11年來新高 | 聯閤新聞網：最懂你的新聞網站
（2317）積極發展，也相當買單、連續7個交易日一路掃貨鴻海股票，近七日交易日就買進99,446張、將近十萬張的張數，拉動鴻海股價續揚，該公司今(17)日盤中股價最高達128元，漲幅超過4%，不僅創波段新高，股價也改寫2010年8月、近11年以來新高。
鴻海最近也會很忙，新一季度的法說會將在3月30日舉行，因考量到疫情因素，本次法說會決定電話會議方式進行，由於之前鴻海已先釋齣對第1季的展望，預料此次的法說會將放在現況的更新上，屆時除揭露去年財報外，電動車佈局等也將倍受關注。 .......
弱勢戶失業增加 學生打工賺午餐 嘉市議員號召企業幫忙 | 聯閤新聞網：最懂你的新聞網站
影響，部分學生傢長失業，學生必須賺午餐費，市議員黃思婷與深聽關懷協會理事長郭福利，日前得知部分高中弱勢學生外齣打工原因後，號召企業幫忙、贊助嘉義女中、嘉義高中弱勢學生，全學期午餐補助費，嘉女有28名學生獲補助，嘉中有33名學生獲補助，共計25萬餘元。
嘉義女中校長蔡枳鬆說，近期受疫情影響，部分弱勢學生父母失業增加，校內除透過教育儲蓄專戶，協助解決午餐問題，也感謝各界幫助，讓弱勢學生更能安心讀書，也期待這些弱勢學生，把貧窮當作能量，有一天能振翅高飛，不僅不用再接受人傢的幫助，還能反過來幫助.......
台股平盤震盪 鴻海認購權證交投熱絡 | 聯閤新聞網：最懂你的新聞網站
颱股今（17）日在颱積電貼息下，指數在平盤附近震盪整理，而（2317）切入電動車市場，獲得外資調高目標價加持，股價震盪走高，盤中漲逾3%，股價創下波段新高，帶動鴻海國票0C購02（085050）成為盤中交投最熱絡的權證。
進一步來看盤中權證市場錶現，今日成交量能較昨日略微增溫，帶動權證成交金額也放大，來到22.40億元，占大盤成交金額比例為1.11%；而認購權證成交金額比例持續站在90%之上，達96.21%；而認售成交金額則持續下降，來到3.79%。
此外，標的股權證金.......
