過年期間民眾大魚大肉 花蓮1名25歲王姓女子 年後享瘦 戒糖是關鍵 - 趣味新聞網
發表日期 2017-02-20T04:10:03+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 過年期間民眾大魚大肉，花蓮1名25歲王姓女子，年後體重瞬間暴增5公斤，加上工作壓力大，愛喝珍珠奶茶「紓壓」，近一個月雖刻意控製食量並增加運動次數，但體重仍未下降；花蓮門諾醫院營養師陳淑珠說，減重把握黃 .....
過年期間民眾大魚大肉，花蓮1名25歲王姓女子，年後體重瞬間暴增5公斤，加上工作壓力大，愛喝珍珠奶茶「紓壓」，近一個月雖刻意控製食量並增加運動次數，但體重仍未下降；花蓮門諾醫院營養師陳淑珠說，減重把握黃金期，戒糖是首要關鍵。
陳淑珠說，年後減重，首要就是戒糖，不喝含糖飲料改以白開水代替，一天至少補充2公升的水分，纔能有效幫助身體新陳代謝，若不喜歡白開水，建議可以引用冷泡茶，或在開水中加入少許檸檬調味，督促自己養成喝水的好習慣。
她說，一杯全糖飲料，至少含20剋砂糖，相當於80卡的熱量，也等於是吃瞭四分之一碗白飯，年後若想要減重，除必須嚴格遵守戒糖外，食用膳食縴維可以幫助排便以及延緩糖尿病患的血糖上升，還可以增加飽足感。
陳淑珠強調，適量運動也是提升新陳代謝的不二法門；民眾每周至少運動3次，每次30分鍾，還要養成每天量體重、檢視飲食日記及補足水分的習慣，最重要的是可以找朋友一起減重，有夥伴的督促及支持，纔能讓減重路不孤單，開心享「瘦」。
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國防部公開招標拆除高雄市大寮區商協新村，招標內容言明鋼筋必須繳給軍方，廠商毫無額外利潤，卻有廠商倒貼軍方三二○萬元搶標，遭其他廠商質疑內情不單純。八軍團建輔組長蕭朝琴錶示，這項工程八月廿五日招標，十一傢廠商投標，有三傢投負標，最高額三二○萬元，為此採購組保留決標，嚮得標廠商詢問是否能依約執行，廠商堅持可以做到纔於九月七日辦理決標，九月十九日動工，十二月十七日完工。他指齣，招標內容言明拆除建築物所得鋼筋全部要繳給軍方，不過，廠商也可以用一公斤十一元計算繳款替代，得標廠商同意遵守這項契約。並說，建築.......
廠商預告：淡江大橋嘸人標
原定2020年完工通車的淡江大橋，橋樑主體結構的第三標案已二度流標，公路總局日前辦理座談會，廠商提齣經費、工期不足等疑慮，但公路總局「實問虛答」，廠商批評，3月15日第3次招標恐再度流標，完工遙遙無期。廠商指齣，淡江大橋根本無法於2020年限期完工，總工程款85億8韆萬元也不夠，另外，淡水河麵施工恐麵臨的捕鰻苗漁民抗爭，觀光船舶航道抗爭存慮更是大問題，其他如文資敏感問題、單臂興建橋樑跨距180公尺技術門檻高等疑慮。交通部公路總局西部濱海公路北區臨時工程處長陳鬆堂錶示，廠商過度臆測事實，礙於現階段.......
廢棄漁網纏身 恆春頂白沙外礁珊瑚命危
18日車城後灣海域發生船隻螺鏇槳絞網被睏，資深潛水教練蔡永春又發現，恆春頂白沙外礁也淪陷，這些廢棄漁網纏繞在珊瑚身上，不但會造成死亡，也增加潛客的安全風險。蔡永春昨天在臉書上寫道，他前往美麗潛點恆春頂白沙外礁，發現礁上竟布滿廢棄漁網魚綫。他發布的影片中，廢棄漁網緊緊箍住珊瑚。蔡永春說，被廢棄漁網覆蓋的珊瑚，經水流推波助瀾，纏繞緊勒，若不盡快移除，會造成珊瑚死亡。墾管處錶示，每年有10幾次的清除近海廢棄物活動，隻要浪況佳，都會由誌工與管處人員清除整理，去年甚至有企業贊助40萬元響應，顯示該議題受到.......
廢棄物業者簽署不漲價
為防止廢棄物清除業者不閤理調漲垃圾清除費，環保局號召公會及閤法代操作廠商簽署「拒絕廢棄物清理不閤理漲價」宣言，透過公會媒閤方式抑製不閤理漲價，一起承諾「不調漲一般傢戶垃圾處理費」。環保局長白智榮強調，颱中市焚化爐進廠處理費尚未高於全國平均值，為避免廠商調漲波及一般傢戶，環保局已協調文山廠、烏日廠及後裏廠承諾一般傢戶不漲價，確保市民權益。颱中市閤併升格後，人口已增加10萬人，商業活動頻繁，垃圾量與環境負荷增加，焚化爐處理量常滿載，業者處理成本也提高，為反應成本，垃圾處理費適當調漲恐成趨勢，坊間少數.......
廢棄物熔融爐 中平村民拒收
資源再生處理業者泓赫公司去年嚮環保局申請在銅鑼工業區設置廢棄物熔融爐，多次召開說明會都遭地方民眾反對，24日苗栗縣環保局召開環評委員會，當地中平村民聚集超過200人拉白布條抗議，要讓委員會知道民眾心聲，不希望業者毒留銅鑼。憂心汙染水與空氣中平村居民提齣多點訴求，包括擔憂泓赫公司的廢棄物熔融爐設置在人口稠密區，恐影響大苗栗、銅鑼及公館地區的飲用水、農作物灌溉及空氣汙染。村長邱徐永質疑審查會是黑箱作業，銅鑼其他村都有收到公文通知開會，偏偏在地的中平村近日纔收到，且是以補發的方式，認為是明顯有目的突襲.......
廢棄魚池 意外養齣霸王圓蚌
花蓮薛姓一傢人，趁著年後前往位在壽豐鄉白鮑溪的老傢農地清掃，意外在廢棄十多年的舊魚池中找齣一顆比臉還大的圓蚌（颱：田貝），傢人直呼：驚死人，怎那麼大！妻子陳淑卿指齣，父親20年前退休後在壽豐鄉白鮑溪上遊搭建農捨，種植山蘇及養殖颱灣鯛享受晚年清福，由於山蘇是很挑嘴的植物，不乾淨的水、環境是養不起的他們的，選用最天然乾淨的山泉水灌溉，而一旁的魚池也順勢以山泉水養殖，10年前父親因病無法照料農園後，就一直荒廢至今，但池水一直保持流動。幾天前全傢總動員打算將父親的魚池好好整理一番，讓從港務局退休的先生可.......
廢油倒田被抓包 康柏威科技：外勞弄錯瞭
雲林科技工業區竹圍子區一傢機械零件加工廠「康柏威科技」，18日將廢棄重油偷倒在場區旁農地，遭人拍照貼在社群網站。環保局19日早上前往稽查，初估業者傾倒約30桶重油，業者辯稱是與外籍員工溝通上齣錯，環保局仍將業者函送法辦。被貼在社群網站的照片令人發指，一名穿著製服男子把油倒進廠房旁的田裏，長滿雜草的農地浮著黑色油汙。19日環保局人員根據綫索稽查可能的廠商，找到鬥六市的康柏威科技公司。環保局人員稽查時，黑油已經滲入田裏，工業區服務中心也趕往關切，廠區人員正拿吸油棉紙鋪在農地上亡羊補牢。環保局錶示，業.......
廣場施工移樹 護樹團體抗議
颱中火車站舊站旁受保護老榕樹，因廣場工程即將移植，護樹團體10日發起「友善老樹火車頭」活動，爭取原地保留，批評樹木保護委員會未開放旁聽受監督。建設局長黃玉霖迴應，老樹位於規畫車道上，新棲地環境佳；農業局則錶示，是否開放旁聽，列入下次開會提案討論。爭取老樹原地保留中市原鄉文化協會總乾事江慶洲昨天在舊颱中火車站廣場發起「友善老樹火車頭」活動，他指稱，廣場前列入保護的1棵樹齡約70年的榕樹將移植到中欣飯店旁、1棵木棉樹則將移到站區外，護樹團體要求市府原地保存。江慶洲指齣，廣場工程依法須經樹保委員會審議.......
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