如果你的孩子已經到瞭小學高年級或中學階段 不妨和孩子一起思考一下：“新冠病毒是怎樣改變我們的生活和情緒的？” 比如 明起，上海中小學調整為綫上教學！心理專傢：這場疫情或是生命教育好時機 - 趣味新聞網

早期在開展的生命教育，很多都側重“齣生”與“死亡”方麵，主要目的是為瞭孩子們通過對於死亡的瞭解，更加珍惜生命。而除此之外，對於生命觀和世界觀的教育也一樣十分重要，甚至更為基礎。

在漫長的抗疫隔離中，不知道你有沒有思考過：為什麼一種病毒就會讓我們的生活發生如此大的變化？

那不僅僅源於病毒可能會對我們的身體造成危害，還源於對於病毒的未知帶給我們內心的恐懼。

也許在與孩子討論疫情的時候，作為父母應該先好好思考這個問題。因為對於一些幼小的孩子來說，未知帶來的恐懼也許每天都在發生，這個世界對於他們而言有太多還沒有弄清楚的事情。他們往往也會因為恐懼、焦慮、生氣等情緒齣現很多軀體化的癥狀，比如：因為害怕上學而覺得肚子疼，因為害怕和父母分離而發燒等等。當父母理解瞭這些心身疾病的原因，也許就能更好地“治愈”孩子。同樣道理，當孩子知道瞭自己的身體和情緒密不可分，互相影響，也能夠慢慢地去讓兩者和諧相處，發展齣真正的心身健康。

教會孩子身體和心靈是一個整體非常重要。特彆是我們日常在和孩子談論健康的時候，經常強調身體健康的重要性，但往往忽略瞭心理和情緒的狀態也與身體健康息息相關。

那麼，怎樣和孩子討論身與心的問題呢？

如果是學齡前或小學低年級的孩子，可以通過故事繪本的方式一起閱讀學習。推薦一本繪本《你不知道的三個朋友》，它用擬人方式講述瞭我們的思想（腦先生）、心靈（心小姐）和身體（肚子先生）是如何共處、陪伴每個人度過一生的。

如果你的孩子已經到瞭小學高年級或中學階段，不妨和孩子一起思考一下：“新冠病毒是怎樣改變我們的生活和情緒的？”“我的情緒和身體有什麼關係？”這些問題。或一起看一部和情緒有關的電影《頭腦特工隊（Inside Out）》，再開啓討論。

很多父母越來越願意進行“賞識教育”，雖然這對培養孩子的自信和自尊很有幫助，但不恰當地贊賞或過度贊賞可能會將孩子推嚮“自我中心”的另一麵。所以在賞識教育的同時，去瞭解世界，認識人與自然的關係非常重要。

每種生命形式的存在都與環境和其他生命體息息相關，地球上任何動物、植物、山川河流都是一個整體。莊子曾這樣解釋人與自然的關係“天地與我並生，而萬物與我為一”，意思是天地、萬物和人類如一個生命體一樣，是密切相連的共生關係，這也是在描述人與自然的關係。

這次疫情可以成為孩子們去探索人和自然關係的好時機。傢長們給孩子講新型冠狀病毒的知識時，可以延伸到生命教育。

比如，對於比較年幼的孩子，可以解釋：很多病毒原本是存在於野生動物身體裏的，比如蝙蝠、穿山甲、果子狸等身上存在著很多種類的病毒；還可以進一步告訴他們：為什麼病毒不會讓這些動物生病，可以與他們和平共處？

如果有傢長朋友覺得“嗯，這個嘛……有點難！”沒關係！和孩子一起看看這個視頻《蝙蝠身體裏這麼多病毒，為什麼自己沒事？》，會有幫助！

對於大一些的孩子，當他們學習到新冠病毒是如何從野生動物傳染到人類的過程時，也可以和他們一起討論：在這個過程中人類違背瞭哪些自然的規律？什麼樣的方式可以讓這樣的悲劇不再發生？

在《生命教育：與孩子一同迎嚮人生挑戰》中有這樣的一段話：“孩子們所學習的是如何生活在這個世界上……他們必須懂得如何明智、快樂而成功地生活，而不違背自己內在的深層需求。”

當下是否也讓我們能重新思考和學習這些問題呢？此時，我又想起瞭一句話“待到春花爛漫時，她在叢中笑。”是啊， 當孩子們重新迴到大自然中安全開心地玩耍，他們眼中的自己和這個世界又會有什麼不同呢？

作者： 李黎 喬穎（作者單位： 上海市精神衛生中心）

編輯：唐聞佳

責任編輯：樊麗萍

圖：本報資料圖

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