每個人或因經濟壓力、攝取太多咖啡因等原因影響睡眠品質但你知道單身的人更容易睡不好覺嗎？英國有研究顯示單身好孤獨高達10%機率睡不好覺

發表日期 2017-10-08T15:45:36+08:00

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趣味新聞網記者特別報導 : 每個人或因經濟壓力、攝取太多咖啡因等原因影響睡眠品質，但你知道單身的人更容易睡不好覺嗎？英國有研究顯示，單身所引起的「孤獨感」，讓這些寂寞男女相較於有伴侶的人， ... 單身好孤獨高達10%機率睡不 .....

每個人或因經濟壓力、攝取太多咖啡因等原因影響睡眠品質，但你知道單身的人更容易睡不好覺嗎？英國有研究顯示，單身所引起的「孤獨感」，讓這些寂寞男女相較於有伴侶的人，竟高齣10%機率睡不好覺，甚至還有研究指齣，單身者機率罹患老年癡呆癥的機率也比有伴侶的人更高。

《生命時報》報導，倫敦國王學院日前針對2232名18到19歲民眾的睡眠品質進行分析、研究，結果發現單身者相較有伴侶的人，高齣10%的機率睡不好覺，使他們更容易齣現白天疲勞、注意力不集中等現象。研究團隊認為，這是因為單身所引起的孤獨感，會讓人體分泌更多「應激激素」皮質醇，導緻睡眠容易中斷；而有伴侶的人，則因為心裏獲得較多的安全感，從而獲得較好的睡眠品質。

此外，倫敦大學更在之後針對80萬名65歲老人進行一項研究，更發現單身和喪偶者，比有伴侶的人高齣42%和20%的機率罹患老年癡呆癥。研究人員認為，這是因為單身者較少參與社交活動，孤獨感強，使得身體狀況變差、精神不濟所緻；而喪偶者則是因為伴侶逝世，承擔巨大壓力，影響反應能力，使得罹患老年癡呆癥的風險上升。

不過離婚者對此研究不必太過憂慮，因為離婚者與孩子、朋友的接觸較多，罹患老年癡呆的風險並無恢復單身後增加。學者建議，單身的人應多參與社交活動，豐富自己生活、消除孤獨感。

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