泰拳王談功力訓練 (轉貼) 亞披勒：當我第一次和空手道拳手交手時 感覺他們的殺傷力實在可憐。後來我纔知道 泰拳王談功力訓練 - 趣味新聞網

發表日期 2008-09-20T09:16:27+08:00

     泰拳王談功力訓練 (轉貼)

亞披勒：當我第一次和空手道拳手交手時，感覺他們的殺傷力實在可憐。後來我纔知道，原來他們平時隻踢木闆或腳靶，而我每天都踢樹乾。有的人對我的腿法力量感到不可思議，我想他們看看我的訓練就明白瞭。

沙瑪：很多人擔心功力訓練會受傷。的確有這種可能，但不是必然。更多的人是無法忍受踢鐵棍時的疼痛。但要成拳王，就必須剋服這一切。你應該盡量科學地進行功力訓練，但絕不能迴避它。

阿茲：幾十年來，我感到最重要的三項訓練是踢重沙袋、踢樹乾和深蹲，這三項訓練的水平和格鬥水平直接相關。當我的狀態特彆好時，就能使用更重的沙袋，扛起更重的杠鈴。我很慶倖自己從一開始就沒有相信那些所謂的“省力”的訓練方法，沒有比這三項練習效果更好的方法瞭。

本加斯基：在我小的時候，總是想盡可能讓技術更豐富些。我試圖學會那些復雜的鏇踢、下劈腿和摔法。但實戰證明功力纔是最重要的。那些技術復雜，但殺傷力不足的拳手是不堪一擊的。使用手靶和腳靶做再多的演練，也不如把簡單的掃腿和膝撞的殺傷力通過功力訓練發揮到最大限度。

伊格納紹夫：功力訓練必不可少，但也不是全部。我認在訓練的早期應偏重技術。在技術成熟以後，就應把重點轉嚮功力。在3~5迴閤的格鬥比賽中，雙方的技術很少會有明顯的差距，功力纔是決定性因素。

波求：我最喜歡踢重沙袋。有時我把很多重沙袋組閤在一起，這樣就把功力訓練和技術訓練結閤起來瞭。現在我也很重視深蹲，這是泰國拳手的弱點。荷蘭拳手從小就練習深蹲，因此他們的力量能持續發展。我每天都會做這兩項練習。

[ 本帖最後由 馬桶同學 於 2008-9-20 04:19 編輯 ]

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