我運動都大部分都是跑步 一個人跑步很無聊所以都持續不久而且常下雨所以久而久之就懶得運動! 大傢都多久運動一次? (大傢都多久運動一次?) 大傢都多久運動一次? - 趣味新聞網
發表日期 2020-04-05T21:30:24+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 我運動都大部分都是跑步，一個人跑步很無聊所以都持續不久而且常下雨所以久而久之就懶得運動! 大傢都多久運動一次? (大傢都多久運動一次?) .....
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换个比较不受天气影响的运动，
才不会给自己偷懒的借口
但通常都偷懒只有一次而已啦
例如找同伴
没朋友，那就转移无聊的感觉
例如看电视、看电影等
这样跑的时候不会觉得太无聊
才比较有可能能维持长久
另外也可以换点别的方式
没器材用自身体重也可以很多变化的
且也比较有刺激到肌肉
有器材就更不用说啰
基本上我愿意挑远一点的 X 联走路去就很不错了......
#5楼 fayetag64
听起来是一个成功人士的分享
我自己也是能览就懒
走路和拖地应该算是我的运动吧~
#7楼 cherryyu
不是甚么成功人士啦
就只是个过来人的经验分享罢了 XD
毕竟大多数的人都是缺乏动力、喜欢懒惰的
自然也包括我啊
如果本来没甚么运动的
也不需要太过刻意一下要求自己要做到多久、多少的
那只会把自己的动力减少得更快而已
可以先慢慢从简单的、时间短的开始做
久了能养成习惯后就多少都会动一动啦
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