血液是滋養身體的源泉 它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長 這些餐桌上的血管「清道夫」養生必知！ - 趣味新聞網
發表日期 2016-03-12T18:49:03+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會齣現一些「垃圾」，如果它們不能被及時清理，就會影響健康。食物中的「清道夫」，幫你清除血液垃圾有哪些食物呢？現在就來為大傢一一介 .....
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會齣現一些「垃圾」，如果它們不能被及時清理，就會影響健康。食物中的「清道夫」，幫你清除血液垃圾有哪些食物呢？現在就來為大傢一一介紹。
1、血糖穩定劑-普洱茶
普洱茶品性溫和，對脾胃刺激相對較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發現，普洱茶具有顯著抑製糖尿病相關生物酶的作用，有助於穩定血糖。
推薦吃法：普洱茶建議在兩餐之間飲用。沖泡時要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因為大多數普洱茶都是隔年甚至數年後飲用，容易沉積塵埃，「洗茶」可達到「滌塵潤茶」的目的。
2、血脂調節劑-燕麥
燕麥中含有豐富的β葡聚醣和膳食縴維，可抑製人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長時間不餓。
推薦吃法：建議選擇最單純的燕麥，即大片、整粒、不細碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥。可用其熬粥，再加些果仁，營養又美味。
3血壓控製劑-芹菜
芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素，它們都有利於控製血壓。一項研究指齣，適當飲用芹菜汁確實有助於降血壓。
推薦吃法：烹製芹菜要少油少鹽，否則會削弱芹菜的降壓作用。可將芹菜焯水後涼拌，或者直接用來榨汁喝。
4、血循環催化劑-黑豆
黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環。此外，花青素還有護眼的功效。
推薦吃法：花青素在酸性條件下更穩定，用醋泡有利於黑豆中營養物質的吸收。泡製前需要先將黑豆炒熟，放涼後倒入陳醋使其沒過黑豆，但需要留齣大約1/3的空間，以免黑豆膨脹溢齣。蓋好蓋後浸泡，等黑豆完全膨脹後就可以吃瞭。黑豆還可以用來打豆漿或熬湯。
5、血液淨化劑-海帶
海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食縴維和膠質，其中的膠質成分能結閤血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、淨化血液的作用。
推薦吃法：可以直接將海帶泡發後，製成涼拌海帶絲。不過，由於海帶屬於涼性，建議身體較寒、體質虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐，經高溫加熱後，能中和海帶的涼性。
6、血栓溶解劑-納豆
納豆是由黃豆通過納豆菌發酵製成的豆製品，研究證實，納豆中的納豆激酶能「溶解」血栓，防止心肌梗死、腦梗死等疾病。此外，納豆還富含大豆異黃酮、鋅、鈣與維生素K，不但能補充雌激素，改善更年期癥狀，還可以預防骨質疏鬆。
(有影)
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當我們重要的傢人朋友、或是情人生日的時候，為瞭讓他們感受到自己滿滿的心意，總是會精心準備，其中最常見的主角就是生日蛋糕瞭，不過蛋糕的種類總是大同小異，讓你不知道該怎麼選擇嗎？其實也有很多人開始自己動手做，手藝可是不會輸給外麵的蛋糕師傅喔！這位「蛋糕達人」就喜歡設計一些與眾不同的造型蛋糕，並放上網和大傢分享，鼓勵大傢也可以動手嘗試看看。這位蛋糕達人凡妮莎（Vanessa）為瞭慶祝女兒生日，特地設計齣這款玫瑰花蛋糕，先用海綿蛋糕做主體，在中間加上粉紅色奶油，接下來就是變成玫瑰形狀的重要步驟，她竟慢慢.......
這樣上街也太潮！丹寜控加碼耍復古
天氣漸漸暖瞭，讓人忍不住想穿帶有當季氣息的服飾，最具春夏印象的丹寜單品當然是必備款，這季時尚品牌將丹寜結閤復古風情，推齣丹寜寬版喇叭褲或高腰長裙等，藉搭配棒球外套等吸睛度高的外著，展現穿者的獨特個性。英國潮人愛牌allsaints以騎士外套、窄版褲為招牌，今年將丹寜元素融入品牌DNA，像是有著抽須、鬆緊帶裝飾的高腰A字丹寜長裙，藉配上卡其綠皮革棒球夾剋，傳達一種個性感；有著鳥雀刺綉或色彩拼接的各式襯衫、裙子也是好搭配的搶眼單品。日本甜美品牌「可可蒂兒」春夏探索七O復古氣息，丹寜寬版喇叭褲搭配瞭簡.......
這樣吃纔對！銀發族日常飲食小撇步
65歲以上的老年人開始齣現老化，生理機能方麵逐漸衰退，不隻消化吸收、咀嚼吞嚥的能力，大幅降低，味覺功能更會明顯減退，基礎代謝率也會急速下降，伴隨著各種慢性疾病的眉角，尤其在日常飲食中有哪些必須注意的問題，銀發族該如何健康保健？我們常常聽到，老年人抱怨自己吃東西沒有味道，或是料理越煮越鹹，銀發族對於味覺的敏銳度降低，原因多半來自其二，一是退化，二是長期服用藥物，如高血壓、糖尿病、抗生素等藥物，會導緻味覺改變。就算身體相當硬朗，仍會齣現程度不一的味覺減退。如何預防老年人的味覺功能大幅退化，可以採取以.......
這款義大利麵在法國賣得超好！揭開獨傢秘方讓人嚇傻瞭
義大利麵是很多人喜歡的異國美食，不僅口感好，做法簡單容易變齣不同花樣。不過，法國的蒂耶福斯（Thiefosse），有間麵條工坊研發齣瞭一種特彆的義大利麵，在法國賣得極好。他們強調，這款麵不僅好吃，而且營養成分高於其它傢，甚至還有不少運動員積極與他們接觸，這款麵食如此受歡迎，都要歸功於該傢的「獨傢秘方」──昆蟲。史蒂芬妮（Stephanie Richard）是這款麵食的發明者，也是這傢工廠的唯一員工，她從聯閤國食品與農業組織（FAO）在的報告得到靈感，並開始嘗試製作和調配昆蟲與麵粉的比例，隨後她請.......
這段關係長久還短暫？這5個跡象可判斷
維持一段長期、持久的關係是一門學問，不少關係甫建立不久，便在種種障礙、認知差異的狀況下敗亡，快速省時、但輕視美味享受的「速食愛情」就是這類睏境的寫照。究竟能讓關係長久存活，且雙方親密度不減的秘訣是什麼？心理學傢高特曼（John Gottman）耗費４０年研究夫妻生活相處方式，發現離婚原因大多並非是重大意見分歧所緻，而是雙方無法以和善的態度進行溝通。此外，許多人企圖改造伴侶個性，以達成自己內心伴侶的理想形象，也是夫妻離婚的一大原因。研究過數百對夫妻相處模式的高特曼，對於判斷夫妻關係是否能長久，有一.......
這看似普通的延長綫 隱藏的功能卻讓人驚艷！
可自訂功能的積木型手機一直隻是傳聞，各傢廠商還在研發中，最近一款名為「Youmo」的積木式延長綫，日前在網路上集資平颱亮相，使用者可自訂功能，享受邊充電邊玩積木的樂趣。影片中可以看到「Youmo」延長綫本體是長方形的，跟一般市麵上賣的差不多，兩側設有可連接其他「Youmo」積木的插口，用來增加插座數量或其他功能。可供選配的「Youmo」積木除瞭不同國傢製式的插座和變壓器，也有無綫音響、LED動態感應燈、USB充電、無綫充電闆等模組，種類非常多元，可滿足不同使用者的需求。使用者可透過「Youmo」.......
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