高三備考 本質上依然是學習 高考衝刺階段，400分和600分的差距可能就在這四點 - 趣味新聞網

高三備考，本質上依然是學習，但又不是普通的學習，因為要在有限的時間裏實現學習效果的最大化。

具體如何做呢？關鍵要把握好以下四點。

一、胸中有藍圖：備考要精準

從自身實際齣發，這樣的備考就是精準備考，也是高效備考。很多同學最終沒有取得理想的效果，究其原因，主要還是針對性不強，潛力挖掘不充分，成績提升不理想。

精準備考，要從以下方麵入手：

第一，堅持自己的備考節奏，不為彆人的學法所動

有的同學整天熱衷於打聽彆人的學習方法，在高三更是如此，隻要有同學模擬考成績冒上去，他就去打聽學習方法，然後套用在自己身上，幾乎每次都如此。結果自己成瞭學法集大成者，可是學習效果並沒有提升。

同學們到瞭高三，已經有瞭十二年的學習經曆，對學習這件事早已經形成瞭適閤自己的方法習慣，隻需要堅持，並適時調整即可。

相信 適閤自己的纔是最好的，不因為一次考試成績的起伏就改變節奏，也不因為彆人做法的優劣而輕易影響到自己。

第二，重視總結，讓模擬考告訴自己哪裏纔是最應該努力的方嚮

高考備考的目的是什麼？是為瞭實現成績的最大化！那麼，哪裏能提高分數就在哪裏復習，這是高考備考的鐵律。

怎樣找到最能提高分數的地方？那就是 考後的試捲分析 ，沒有比這更好的方式瞭。因此要高度重視考後總結，它甚至比成績還要重要。

成績在它形成的時候就已經成為過去，但是試捲中暴露的問題纔是最有價值的，它就是你今後學習的方嚮，就是你提分的關鍵點所在。

第三，和科任老師交流，為你提供專屬備考建議

在高三，一個真正優秀的同學是會充分利用好教師資源的，會懂得經常和老師互動，並從中獲得瞭很大的、其他同學可能沒有的收獲。

這點其實大傢都能想到，可就是做不到，原因是多方麵的。

高三同學和科任老師的交流，不能僅限於請教一道題目，還要在恰當的時候， 讓老師對你的備考做齣階段性的評價，提齣建議 。這些建議是很有意義的，因為具有針對性。

二、行動有定力：備考要有自製力

有同學上完自習迴到宿捨還是會忍不住繼續“王者榮耀”！這樣的同學並不少，他們一次次地下定決心，但又一次次地迴到老路――意誌力不足，自製力太差，成瞭高考路上的攔路虎。

那麼，自製力較差的同學，該如何改變自我？

第一，不給挑戰自製力創造機會

如果仔細觀察就會發現，自製力不足對學習的影響很多時候都是潛在的，也就是不易被察覺的，這對於時間的浪費尤為明顯。

比如迴到傢心裏，拿起手機，心裏想的是我就看看有沒有好友發消息。結果呢，消息也看瞭，順便也玩一把遊戲，心裏又想的是我就玩一把，結果那一把玩輸瞭，心裏不服氣，再挑，繼續挑，然後一個多小時就過去瞭。廣 東 高 考 在 綫 微 信 平 台 整 理

古人說防民之口甚於防川，作為高三同學，要把有可能把自己引入各種浪費時間、精力的事如洪水猛獸一樣地警惕、預防。

第二，磨刀不誤砍柴工，自我勵誌教育經常做

至少要一周做一次自我激勵，這是磨刀不誤砍柴工。與其在路上蹣跚，不如停下來調整好狀態，然後快速前進。

具體做法是每周找齣一段自由安靜的時間，認真分析最近自己的狀態，此前的目標實現得怎麼樣，有哪些得失，今後有何打算，不妨都寫齣來。特彆是在過去的日子裏，有哪些因為自製力不強而影響瞭學習的事情，最好也找齣來。

和自己來一次心靈對話，也可以說是一次自我療傷，哪怕就是獨自大哭一場也好，這一切都是自我勵誌教育。

它能讓你快速凝聚力量，剋服苦難，戰勝自我，重新以良好的狀態投入到學習中去。這花不瞭多少時間，起到的卻是加油站的作用。

第三，找一個可信賴的同學或朋友，讓他/她經常提醒你、監督你

具體做法是，選擇同班同學是最好的，次之是同年級的，因為你們有更多的時間在一起，他/她能夠及時地瞭解你的學習狀態。

可以說，很多高考成功的人，都有一個中國好同學，他的一臂之力有時候非常重要。

我們並不主張同學們在高三單打獨鬥，以及在遇到睏難的時候做睏獸之爭。大傢一起並肩戰鬥，纔是最好的備考策略。

三、心中無包袱：備考要放輕鬆

高三壓力大，齣現一些心理狀況屬於正常，關鍵要積極地調節，及時從負麵情緒中走齣來；要像關注分數一樣的關注自己的狀態，從上課到自習，從白天到夜晚，努力讓自己處於良好的精神狀態很重要！

第一，淡化成績，看重備考效果

齣於各種情況，很多同學的成績總是起起伏伏，這對於同學們來說，壓力很大，也很迷茫。

成績起伏，僅僅說明在這一階段中，你的學習效果還不足以立刻見效，也就是成績還不能反映你的能力水平。你的努力並非無用功，你需要堅持下去，耐心等待，等待成績質的飛躍。廣 東 高 考 在 綫 微 信 平 台 整 理

第二，降低難度，建立任務清單

信心受挫纔會引起內心焦慮，現實和理想差距大容易導緻挫敗感。

要知道高三備考信心是第一位的，除瞭給自己積極的心理暗示，還要在備考策略上調整。可以適當地降低難度，讓你收獲備考的成就感。

很多同學都會走進一種誤區，那就是把現在的水平、成績和高考目標作對比。這一比就會比齣問題來，差距太大，自信心嚴重受挫，要麼緊張失落要麼過於用功導緻身心無法承受，齣現神經衰弱等癥狀。

第三，多做自我總結，找到突破口

很多高三同學感到壓力很大，但是又不能清晰地說齣壓力來自哪裏。所以，與其這樣低效率地學習，不如適時停下來做自我分析總結。

拿齣一張紙，寫下你的睏難和麵臨的問題，要盡可能的詳細具體，一定要具體到習慣和科目上。然後把每個科目的問題列齣來，再尋求解決方法。

當你為每個問題找到解決方法的時候，你內心的疑慮也就解除瞭，迷茫煙消雲散，信心恢復，動力十足。

那種籠統的壓力、恐懼於事無補，不如靜下心來理性麵對，有什麼問題就解決什麼問題，如果是現在解決不瞭的就放一放。

第四，做計劃不如列任務清單

讓每一天的學習任務都清晰明瞭，內容設置上不宜過多，要量力而行，因為完成任務本身就是一種自我激勵。

任務清單的好處在於，讓你每天的學習有章可循，不至於忙亂，學習任務是切實可行的。而且，還可以采取自我評價的方法，時間最好放在晚上。

四、“刷題講方法”：備考要看結果

沒有刷題無數，不算是來過高三；做不瞭一張張的模擬捲，哪來的理想成績？不過，最近有些同學說他們做瞭很多的題目，但就是不見成績提高，為此很苦惱。

做瞭很多題，卻沒有換來與之相對應的成績，到底是哪裏齣瞭問題？這是個必須要直麵並徹底解決的問題，不然很拼的高三隻能得到很慘的成績。

解決第一個問題，弄清做題的目的，明確高效做題的前提和方法。

高三備考做題的目的是什麼？這看似是個不言自明的問題，實際上很多同學在做題的時候並沒有想明白，也沒有做好。

任何的練習都是為瞭提升能力，提升到高考所需的程度。 為瞭這個終極目標，同學要拼命刷題，但是不能為瞭做題而做題。

做題的目的是為瞭掌握能力 ，而這個問題是因人而異的，有些同學做幾道題就掌握瞭知識技能，而有些同學可能需要幾十道，所以不可簡單照搬彆人的做法。

做瞭很多題，但是沒有效果，我們可以將這種做題看成是“假做題”，因為它的效果有限，具體錶現為：

1.整個解題過程沒有獨立完成，過於依賴參考答案。這樣的解題過程並沒有充分調動思維的積極性，對提高能力無益；

2.本可以解答的題目沒有完成，總是半途而廢。這對於形成完整的解題習慣並無好處；

3.解題要求不嚴格，過於追求思路 ，忽視過程，使得解題過程不完整。這樣在考場上容易齣現不該的扣分，包括審題粗心、結果錯誤、答錯位置等。

這樣做題隻是增加瞭題量而已，對於提高能力水平沒有作用，甚至還會起反作用。

而有些同學無視不紮實的基礎，貿然將精力投入到有難度的題目上，這樣做往往很難有效果。即使做對瞭，也是偶然性的體現，而這樣的偶然性在考場上基本不會齣現。

解決第二個問題：處理好各種關係，掌握科學閤理的解題策略

（1）精做和泛做的關係

精做是要做到完美，確保做一道題就是一次高質量的思維培養過程、解題習慣養成過程。做完後進行總結，若能舉一反三，更好。

做一道這樣的題目耗時很多，但是效果極好，一兩天能做一道便是很好。

泛做可能就是同學們所說的刷題，一般要有時間的限製，也要有一定的心裏緊張感，做完馬上對答案。特點是能保證做題的數量，對於熟能生巧的目標有幫助。廣 東 高 考 在 綫 微 信 平 台 整 理

（2）見效快與慢的關係

有些科目適閤突擊，比如數學、地理等，有些學科不適閤突擊，比如語文、英語。備考中容易對效果産生懷疑的同學，很多都是沒有注意到學科見效快慢的問題。

就說英語，猛學個一兩個星期，在接下來的考試中成績很可能沒有提高，這是正常的，因為英語見效慢，要有個過程。

（3）平時做題與考場做題的關係

最理想的做法是，在平時的做題中讓自己處於緊張感，心理上也將平時的做題當成是考試。

但是，能做到視平時如考場的同學真心不多，很多同學恰恰相反：平時做題過於放鬆，過於隨意，到瞭考場上卻因為緊張過度影響瞭思考和分析，發揮不齣應有的水平。

總之，要在正確的前提下做題，在正確的心態下做題，在正確的目標引領下做題，這樣備考刷題纔能“刷齣”意義！