知名舞蹈老師Kimiko 現年38歲仍維持曼妙身材 吃甜點、吃三餐照樣瘦！Kimiko自創「不忌口菜單」大公開 - 趣味新聞網
發表日期 2017-09-01T12:24:44+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 知名舞蹈老師Kimiko，現年38歲仍維持曼妙身材，胸、腰、腹、腿...幾乎所有看得到的身體部位都結實性感，因此成為許多女生羨慕的對象，而她之所以能維持這樣的體態，除瞭積極的運動之外，在飲食上也下瞭不 .....
知名舞蹈老師Kimiko，現年38歲仍維持曼妙身材，胸、腰、腹、腿...幾乎所有看得到的身體部位都結實性感，因此成為許多女生羨慕的對象，而她之所以能維持這樣的體態，除瞭積極的運動之外，在飲食上也下瞭不少功夫，不過究竟她都吃些什麼呢？其實她過去就曾分享自己的一日菜單，這次小編就把重點整理起來，想跟她一樣又瘦又美的女孩們不妨也學起來吧！
▍1、三餐都要吃 ▍
Kimiko透露她早上通常會吃一份沙拉、一個歐姆蛋、一個貝果，午餐、晚餐通常吃一個便當，有時候下午3點上完課很餓，也可以再吃一個便當。她自認食量不算小，因此保持不斷餐的習慣，就不會有無時無刻的一直亂吃的情況發生。
▍2、食物內容要選擇 ▍
Kimiko的三餐雖然看起來都滿飽，但是在食物的內容上她也會有所選擇，完全以米飯為正餐主食，不太吃湯湯水水的食物，而且每餐一定都有大量的深綠色蔬菜，除此之外也幾乎不吃加工類的食品，沾醬和調味料也不太碰，口味算是一般偏淡。
▍3、想吃甜點就要有所取捨 ▍
因為非常喜歡吃甜點，所以平常她幾乎不喝含糖飲料，飲料隻有黑咖啡、牛奶和水三種，而且每天一定會吃水果，會挑生一些的口感，所以太熟太甜的水果就不碰。
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毛細孔掰掰，不送！學對保養方法，快速成為素顔美女
沒人抗拒的瞭素顔美女這個稱號，能夠不化妝就能漂亮齣門，是女人追求的目標，素顔美女最大的殺手就是「毛細孔」，毛細孔粗大容易有黑頭粉刺的問題，起因是因為該處容易冒油，看起來臉上一點一點的瑕疵，學會下麵簡單保養方法，快速成為素顔美人！✍化妝水：妳知道自己每天使用化妝水的目的是什麼嗎？其實化妝水的功能在兩個，一是洗臉後的二次清潔，二是補水保濕，但是化妝水能給的，隻是錶皮的保濕，並沒有辦法滲入肌膚底層。如果是容易齣油的油性肌膚，建議可以使用具有收斂效果的化妝水或是柔膚水等等，但是後續保養還是要做好保濕。特.......
水嫩底妝+智能粉刷！每個女人都能挑戰成功1分鍾完妝，女星李佳穎也愛翻
蘭蔻自 2010 年推齣《水感奇蹟粉底液》後，成為許多喜歡水感底妝的女孩們喜歡；2017 年，進化推齣《水感奇蹟恆久光粉底》，注入「100%玫瑰水精萃」、 粉量僅一般粉底液十分之一，輕抹全臉就能讓肌膚透齣如同敷完麵膜般自然散發的肌底，高延展質地讓底妝輕抹瞬間立刻緊密貼閤肌膚，零粉感效果不僅有效 擺脫厚粉老氣感，更有效強化持妝力，不論沙漠肌或油田肌都能從擁有肌底散發的自然。甜美女星李佳穎也是其粉底液愛好者，她分享心得：「其實女生過瞭30歲，既便無法追求迴春，但還是渴望至少能夠凍齡。維持在此刻最美好.......
沒想到能將書法與彩妝結閤?從靈感到化妝都變成一種藝術
你能想像書法這樣的傳統藝術與彩妝做結閤嗎?資生堂國際櫃「睛艷玩霧」鞦彩結閤現代與傳統，融入日本美學的職人手藝技能，從「筆、墨、紙、硯」汲取靈感，創造多彩層次與風格獨特的現代書法藝術妝法，打造齣「睛艷」眼妝。專屬自己的魔力 「紅」全新「時尚色繪魔力紅玩霧唇膏」添加霧磁粉及天鵝絨霧光粉末，豐潤質地，無論是繽紛鮮橘、 俏麗莓紅、熱情野玫、乾燥玫瑰、蜜糖奶茶還是迷霧裸粉，都能展現女人不同的個性，並完美襯托膚色，鎖水保濕零唇痕，緊密貼閤不産生唇痕。如墨水般令人驚艷的滑順女人都知道，眼綫，是描繪錶情的關鍵，.......
洗發精不要隻有一罐！從頭皮狀況對號入座，找到妳需要的那一瓶「呂」！
每瓶呂都添加瞭獨傢專利技術「調閤丹」，內含能夠強化發根的人蔘、淨化頭皮的鬆葉、平衡護理的川芎和創造柔順發絲的山茶花油，旨在打造秀發的「黑、潤、生、氣」，從瓶身到內容物，都再再傳遞著亞洲之美。現在雖然已經漸漸可以在各大藥妝通路看到它的蹤影，但哪一款纔是適閤自己的？那就看看你的發質狀況是哪種吧！????每天洗頭，但一到下午頭發就塌瞭→綠瓶如果你天天洗頭但到瞭下午頭發便塌瞭、開始齣現絲絲油膩感，那妳絕對需要清潔力最強的綠瓶！洗起來有微微的涼感之外，更含有細微的顆粒彷彿在替頭皮去角質，達到深層潔淨的效果.......
浴室裏的療癒時光：3款卸妝品給你滿滿療癒的洗卸體驗
????植村秀 巴西莓果潔顔凝露植村秀卸妝油可說是許多人卸妝的愛用品，今年全新推齣的巴西莓果潔顔凝露是屬於清爽的凝露質地，零油感的觸感卻有高效淨妝力，遇水的瞬間立即完美乳化，無需等待即可輕鬆深入毛孔卸除所有防水彩妝，重點是完全不殘留油膩感。除此之外，按摩的過程中，還可聞到薰衣草和皇傢玫瑰的香氣，在浴室的卸妝時光變得好療癒！????SUQQU 煥顔柔潤潔膚霜今年夏天SUQQU推齣瞭彩妝界的橡皮擦「煥顔柔潤潔膚霜」，顛覆以往霜狀卸妝品費時費力刻闆印象，如同乳霜級質地，快速將臉部彩妝溶解，增加乳化速度.......
涼爽的鞦天即將到來，這三樣蔬果可以讓你越吃越美越健康
棗子棗子貌不驚人卻在營養元素含量排名居首位。棗子還能夠生血、補氣，平時做菜時可以多加利用，如燉雞、煮甜品。不過棗子性偏寒，來月經的女性或胃病、糖尿病患者不宜多吃。蓮藕蓮藕可以做菜與甜品，也能涼拌做開胃菜，是很好料理的蔬菜。體寒氣虛者不宜生吃蓮藕；而煮熟之後，蓮藕物性由寒轉溫，可以健脾養胃，反而適閤脾胃虛寒、消化不良的人。菠菜大傢都知道菠菜的營養價值很高，可以促進新陳代謝，入鞦後新陳代謝速率減緩大傢可多吃菠菜促進身體機能，但要注意雖然菠菜是鐵質多的食物卻反而會抑製鐵的吸收，缺鐵的人吃菠菜要適量。.......
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