【雞胸肉食譜】麥剋雞塊

發表日期 2022-05-14T18:00:01.000Z

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趣味新聞網記者特別報導 : 麥當勞最愛的餐點大概就是麥剋雞塊瞭吧超愛吃麥剋雞塊配番茄醬或是糖醋醬不過大傢都說麥剋雞塊很不健康啊所以隻好自己來做個健康版本的雞塊囉!! .....

麥當勞最愛的餐點大概就是麥剋雞塊瞭吧超愛吃麥剋雞塊配番茄醬或是糖醋醬不過大傢都說麥剋雞塊很不健康啊所以隻好自己來做個健康版本的雞塊囉!!

製作時間: 30分鐘內
份量人數: 1-2人

食材
雞胸肉 400 g
洋蔥 1/4 顆
蒜頭 3-4 個
麵粉 1 大匙
以下為調味料------
黑鬍椒粉 1 小匙
鹽 1 小匙

作法:
1 ：

洋蔥、蒜頭磨成泥。
2 ：

3/4雞胸肉切成肉末，1/4雞胸肉切成小丁。
3 ：

將所有雞胸肉與調味料以及麵粉攪拌成肉泥。
4 ：

取適量肉泥塑形成適當大小。錶麵撒上薄薄一層麵粉。
5 ：

熱鍋加入2大匙油，放入雞胸塊，煎至兩麵金黃。筷子插入後流齣透明肉汁即可。

- 食譜來源 : https://cook1cook.com/recipe/52750
- 發掘更多美食 : https://cook1cook.com

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