香港隊、HKG、852，三個冰冷的一組文字，是背負的信念拼湊起代錶香港的意義。
披起燙上洋紫荊的戰袍，不僅是小城的700多萬人，他們為散落世界各地的香港人而戰。
香港隊肩負的，是超越勝負的信念和價值。
我們，又是為瞭什麼吶喊？何以靈魂被觸動？
是香港隊，喚起我們的歸屬感。
這些名字，值得香港人一一記住。
訪間歷時3小時，晚上9時15分終於完成，何思朗馬上收拾裝備，便拿起手機叫車，趕在10時體院（香港體育學院）門禁前迴去。
何思朗現年27歲，作為香港佩劍代錶的他，全傢去年已移民加拿大，隻他一人留守香港，所以體院也成瞭他唯一的「傢」。
「（傢人不在）沒什麼，因為我也在過自己想要的生活。」思朗笑說。
明明是熱愛群體生活，不管吃飯買衫都不能「一支公」的思朗，卻寧以宿捨為傢，捨棄與傢人天倫樂的日子，不禁讓我好奇，想要的是什麼生活。
「做運動員，做香港運動員。」他說。
偌大的攝影棚，全場隻有何思朗、攝影師和我，快門和閃光燈的聲音迴盪，安靜得讓思朗似乎有些不自在，道：「不如播下歌。」他播放著最愛的樂隊Queen的歌，漸漸沒那麼拘謹、更輕輕擺動身體。
思朗是個怕安靜、愛熱鬧的人。訪問正值晚飯時間，我們叫來的外賣炸雞已經變冷，但思朗依然吃得津津有味。他說，女友常笑他『食飯都要人陪』，「就像這塊炸雞，有人一起吃，即使冷瞭也會讓我覺得好吃。」
他愛沉醉在人與人之間的互動和快樂的氛圍中，平日除瞭晚上迴宿捨房間後、洗澡時是獨自一人外，其餘時間都幾乎與「Bro」（兄弟）一起。「你有沒有看火影（忍者）？有同伴纔會有力量。」思朗說其他劍擊運動員張傢朗、楊子加、方凱申、吳浩天等等，都是他生活中行街、食飯、買衣服甚至健身的好夥伴。
重要的傢人移民 偏偏沒想過離開
除瞭朋友和女友，他與傢人關係亦非常緊密，除瞭劍擊外無所不談——畢竟傢人不是很瞭解劍擊。2021年6月，思朗的傢人決定移民加拿大，問他要不要一起到異地展開新生活？畢竟到瞭加拿大，想打劍擊還是可以換個國籍繼續的，思朗卻很堅定：他不介意獨個留下來，隻要能繼續代錶香港，
提起此事，他收起笑容認真說：「我是男人，傢人不在身邊，我也一樣會過我的生活。」傢人越洋重新紮根，某程度上，思朗在香港已經沒有「傢」，說起陪伴，現在思朗身邊就隻剩下口中的「Bro」和女朋友。
不過，思朗清楚，即使父母不在身邊，但自己所做的一切都是為瞭讓他們看見：「當然是希望他們以我為榮纔打努力打劍，沒有他們的支持，我也不知如何是好。」傢人的支持不言而喻，不用靠一、兩句問候，更不用成為「跟得父母」，思朗將一切力量藏在心中。
更重要的是，他想代錶的地方隻有香港。
「我從小到大都在香港長大，這個地方栽培瞭我，在香港的體製下成長，與香港隊的隊友齣生入死，這裏纔有歸屬感。即使是同一麵獎牌，當然是代錶香港去贏『正啲』，因為重點是，我是代錶香港，像是為香港人去贏這一場比賽。」
談完感性，思朗也從理性角度齣發——香港劍擊的資源、教練和發展空間等都較加拿大好，作為劍手，他更覺得代錶香港是此生唯一想做的事。
從被罰黑牌、失去亞運資格到瞭解自己
由16歲轉為全職運動員後，思朗便認定劍擊是人生計劃中的首位，做「香港運動員」亦然。
其實 何思朗已不是第一次登上《我的名字》 ，上一迴受訪，思朗剛經歷比賽怒擲麵罩，被主裁判齣示黑牌取消比賽資格、禁賽兩個月甚至最後錯過雅加達亞運的低榖；今次訪問前，早有耳聞思朗對劍擊的的執著。
但反而沒有想過，經歷過那次低榖的4年後，他會是如此豁達：「我擲麵罩拿黑牌，我願意接受（後果），至少我隻是擲麵罩，沒有持刀傷人，畢竟你不會知道情緒到時，自己會做什麼。所以，在我看來擲麵罩、黑牌都是一種經歷。」三年後，比起後悔，他更是樂觀接受這是建構「何思朗生涯」的一部分。
他學會接受自己有情緒和曾經衝動，也接受自己犯過錯，「為什麼以前會發脾氣？因為我未夠瞭解自己。」他在停賽的兩個月，反覆思考一個問題：「一直想：如果自己不打劍可以做什麼？原來無一件事可以比得上（劍擊），真的是Love Of My Life（此生最愛）。」
由100%認真對劍擊到200%
因此，好勝、愛玩如他，現在做每個決定前，都會先衡量對劍擊的影響。「我很好勝的，小時候做什麼都100%認真：打波？要贏！玩遊戲？不贏誓不休！但人大瞭，發現不用什麼都這麼搏，例給打波打21分，Jer記（張傢朗）、師父（方凱申）會好認真，但我現在就會讓他們贏，因為我怕傷，所有事都要以劍為先。」思朗笑說，現在生活可以隨意，並會將過往對生活瑣事的100%認真，轉而放到劍擊上，「所以現在劍擊是200%！」
「努力不值得別人讚賞，僅是做運動員的基本要求」
200%的執著，思朗也不諱言就是當自己穿上劍擊服、拿起佩劍，麵罩一戴就是「殺神模式」，「我會說這叫Killing Mode，我不是怕輸，但我好想贏，因為衡量一個運動員就是看成績。」
這也是他對自己身份、作為運動員的某種執著。雖然外界對於所有運動員努力和拼命的態度趨之若鶩，但在他眼中卻有另一種感悟：「每一個運動員都努力，但不用跟人說的，自己知就夠，有成績時纔叫做值得外界一句：『你做得好』。努力不值得別人讚賞，因為這是運動員的基本要求。」
專訪前一天（10月2日），何思朗齣戰挑戰盃劍擊錦標賽順利於男子佩劍封王。事後，他語帶輕鬆提起：「你知道嗎？如果我昨天輸瞭，我今天真的會不想來（接受訪問）。」雖說思朗已齣現在眼前，訪問如期，但還是讓我一臉惶恐：「為什麼？因為心情不好？」
「一定心情好差，因為我給自己很大壓力。如果我不是運動員，你就不會找我（訪問）；如果我沒有成績，採訪、贊助為什麼要找我這個第二名，而不找第一名？」思朗認真分析道，「冠軍對我很重要，證明我跟其他人不同；也因為我是冠軍纔值得。」他笑說，雖然有人說這樣的想法很笨，示意他不用管什麼值不值得，但他就是對此執著不二，「我是香港運動員，要做的就是為港爭標，這麼簡單。」
日常笑嘻嘻，總是逗樂旁人的思朗，將人生中所有認真的份量都「All In」在香港劍擊運動員身份上，畢竟劍擊到哪裏都能打，但香港運動員僅香港限定。這種「傢」的感覺，不靠香港住址，而是無形的歸屬感。
何思朗小檔案
年齡：27歲
身高：1.79米
曾就讀學校：林大輝中學
主要榮譽：2017年亞洲錦標賽佩劍團體賽銅牌、2018年亞洲錦標賽U23佩劍團體賽金牌
為什麼何思朗缺席雅加達亞運？
2017年一次本地公開賽，他大發雷霆，怒擲麵罩，主裁判齣示黑牌取消他的比賽資格，隨後他被禁止齣戰本地及國際賽兩個月，連續兩項本地賽事未有得分，當時正值爭取亞運資格，無疑是一大打擊。結果，他的本地排名被李澤峰趕過，無緣齣戰雅加達亞運。
何思朗幾歲開始成為全職運動員？
16歲。
全傢移民後，何思朗住在哪裏？
體育學院宿捨。
