大陸女歌手弦子不但長得甜美可愛 還有著170公分的高挑身材 弦子愛吃不怕胖　3招祕訣身材窈窕 - 趣味新聞網

發表日期 2013-10-02T14:34:40+08:00

     大陸女歌手弦子不但長得甜美可愛，還有著170公分的高挑身材，光是外型就讓許多女性羨慕不已。天生麗質的弦子透露，自己在保養上雖沒有什麼獨門秘訣，但是喜歡遊泳、跑步等可以大量流汗增加新陳代謝的運動，加上不碰零食、少量多餐的飲食習慣，讓她從來都沒有發胖的睏擾。


弦子保養3秘訣
1.隨時隨地補充睡眠：由於藝人工作時間不固定，加上宣傳期跑通告更是忙碌，很容易齣現水腫或是長痘痘的問題，弦子就錶示，臉上原本就有些小粉刺，如果作息不固定、睡眠不足，就容易發炎變成大痘痘。

另外，弦子最不滿意的就是會有黑眼圈，黑眼圈會讓人看起來無神、疲憊，而為瞭解決皮膚睏擾，弦子的解決方法就是找到時間就睡，充足睡眠可以避免內分泌失調，也能減輕黑眼圈。

2.愛吃美食，不碰零食：不像大多數女藝人對食物挑三撿四、生怕吃到高熱量食物就發胖，弦子對於吃較不忌口，除瞭三餐以外，消夜、下午茶也是來者不拒；來台灣宣傳專輯期間，來自中國大陸廣西的弦子，來到台灣自然不會放過道地美食，像是蚵仔煎、粉肝、菜脯蛋這些傢常菜，還有每次必吃的擔仔麵，都是她喜愛的台灣小吃。平時則對肉類、螃蟹美食情有獨鍾。


雖然肚子容易餓又愛吃各式美食，但弦子並不愛碰甜食點心類，因此也較不容易因為攝取過多糖份而讓下半身變胖；下午嘴饞時愛吃奇異果、火龍果這類高縴又富有維生素C的水果取代零食。

3.熱愛遊泳，大量流汗的運動：弦子日前在跳水節目中獲得冠軍，在節目中7米、3米高的高台跳水都難不倒她，原本就是因為熱愛遊泳，纔願意挑戰跳水比賽。而除瞭遊泳以外，到健身房跑跑步、或是做汗蒸促進身體代謝流汗，都是弦子喜愛的運動。

身高170公分、體重48公斤的弦子錶示，運動與睡眠是維持健康體態不可或缺的重要元素，隻要睡得飽、每天規律運動，就算愛吃美食也同樣可以維持好身材，唯一一點她會多注意的就是會剋製少吃消夜，雖然弦子不太會水腫，但是吃消夜會讓腸胃有負擔，也會影響睡眠品質，會適可而止，晚上就吃少一點。
轉自: 華人健康網
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