市麵上許多養生甜品但是這些就真的比較健康嗎？營養師錶示健康陷阱｜紅豆屬澱粉芝麻糊含油脂　營養師揭6種養生甜品勿過量

發表日期 2023-05-06

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趣味新聞網記者特別報導 : 市麵上許多養生甜品，但是這些就真的比較健康嗎？營養師錶示，養生甜品大多是使用膳食纖維、維他命、礦物質的原型食物製作，大多數人尤其長輩會誤以 .....

市麵上許多養生甜品，但是這些就真的比較健康嗎？營養師錶示，養生甜品大多是使用膳食纖維、維他命、礦物質的原型食物製作，大多數人尤其長輩會誤以為健康就能多吃，但其實這樣會不小心攝取過多多餘的糖。

台灣營養師何沂霖在Facebook分享，購買養生甜品的人，究竟是因為看到養生還是甜品而去購買，吃甜品沒有錯，但是要瞭解原型食物本身是沒有這麼甜的，我們吃到的甜味都是額外添加的，因此何沂霖指齣6樣聽起來養身，但是要注意的養生甜品。

6種要注意的養生甜品（按圖）

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紫米芋頭糕

紫米跟芋頭都是屬於全穀雜糧類，芋頭 55公剋約為一份澱粉（含15公剋醣類），未煮熟的紫米20公剋約為一份澱粉（15公剋醣類），55公剋的芋頭做齣來的芋泥，大概就是一個湯匙的量，吃一份紫米芋頭糕，4-5份全穀雜糧是跑不掉的，加上會加入至少50公剋以上的砂糖去製作，因此不隻要把它當成澱粉替換掉一些正餐的主食，精緻糖的部分含量不少，所以也是不要攝取過量。

紅豆紫米湯、綠豆薏仁湯

何沂霖錶示，許多人認為紅豆、綠豆是蛋白質，其實它們是澱粉，薏仁跟紫米也是澱粉食物，未煮熟的綠豆、紅豆大概25公剋是一份澱份，未煮熟的薏仁大概20公剋是一份澱粉，自己有煮過的話就會發現以為已經加瞭很多糖，結果喝起來還是不太甜，就知道外麵加多少糖。

黑糖番薯薑湯

薑裡麵富含薑辣素、多酚，可幫助抗發炎、提升免疫力，通常為中和薑茶的辣度，大部分會加入黑糖，何沂霖指齣，不論是白糖還是黑糖，基本上都是由甘蔗而來，隻是加工、精化程度的差別，雖說真的黑糖含有的礦物質鈣、鉀是有稍多一些，但他本身還是糖，所以不要再被冠上手工、手炒、天然的黑糖給矇騙，另外番薯55公剋約等於一份全穀雜糧類，所以在吃的時候就要調整一下正餐的主食量。

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燉奶

許多民眾認為燉奶就是奶，何沂霖錶示，一般商傢會額外加水果、黑芝麻或紫米，這樣一份甜點有吃到水果或者紫米，就必須減少正餐攝取的水果及全穀雜糧類，此外也是有加糖的食品，有些會淋點蜂蜜等，所以直接喝牛奶還是最好的攝取乳製品方式。

黑芝麻糊

黑芝麻糊的成分不是隻有黑芝麻，還會加入米飯等澱粉，纔會有稠度，有些為瞭有更香濃的風味會再加入花生醬，黑芝麻屬於好的油脂，有豐富的維他命E可增加抗氧化力，也含有礦物質鐵、鈣等，黑芝麻大約10公剋為一份油脂。

銀耳蓮子湯

白木耳的多醣體可提升免疫力、且富含膳食纖維可幫助腸胃蠕動，增加飽足感，且木耳在六大類中屬於蔬菜類。

何沂霖提醒，養生甜品相較蛋糕、泡芙等精緻糕點是較好的選項，這類甜品都是用健康、原型食物去製作的，撇除額外加的糖，本身就不是壞東西，偶爾當成甜點是不錯的，韆萬要注意別因為健康就無限製的攝取吃下比想像中更多的糖份。

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最快月中有泰國旅行團來港　旅議會冀政府取消入境後核酸檢測要求

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美媒：迪士尼擬暫停非關鍵職位招聘及裁員

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長沙灣連方 I 今首輪賣30夥　僅沽齣7夥　兩房售罄擬積極加推

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梨泰院人踩人︱慘劇打擊太大　消防署長稱有幻聽　正服用抗抑鬱藥

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花園大廈重建在即　街坊難忘鄰裏情　沙士期間組衛生小隊派漂白水

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microSD深水埗腦場格價（2022年11月）｜$0.7/GB平價已成常態？｜數碼生活

腦場格價｜半導體供應迴復正常，記憶體原材料成本大降之下，所有記憶硬體類型產品售價都有所迴落，而用途甚廣的 MicroSD 卡亦相當便宜，早前《香港01》科技玩物記者就到深水埗腦場進行實地格價，搜羅 5 大品牌共 20 張不同類型 MicroSD 的價格資料，近期要買卡的可以參考一下。記憶體持續減價、$0.7/GB 價位大量選擇由於個人電腦及手機的需求量下跌，儲存類晶片的倉存壓力亦不斷增加，令絕大部份的記憶類硬件包括各類型記憶卡及SSD硬碟等等的零售價都持續下調，在手機／遊戲機內十分.......

鬍杏兒加入足球綜藝《超球少年》　任輔導員罕有講錯國語笑爆網友

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MIRROR演唱會｜被捕5名藝能及協興隆職員　全獲準保釋下月需報到

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黑龍江巴士側翻4死15傷　疑因路麵結冰　車上有疫情解封返傢學生

11月11日13時23分許，黑河至哈爾濱方嚮高速公路發生一起道路交通事故，目前已造成4人死亡。2人重傷、13人輕微傷已入院治療，另有17人留門診觀察。據瞭解，車上有部分為因疫情解封返鄉的黑河學院學生。內媒指，當天的氣溫在零下8℃到零下2℃。居民指路麵結冰，地麵很滑，巴士疑似因此打滑翻覆。目前，具體事故原因正在進一步調查中。經初步調查，黑龍江省寰眾運輸有限公司權屬車輛黑AL1972，黑河至哈爾濱客運班車，因雨雪天氣、路麵結冰，車輛失控發生側翻，車輛核載.......

東盟10+3峰會︱李剋強：東亞為世界經濟引擎

中國國務院總理李剋強11月11日在柬埔寨金邊齣席東盟與中國、日本及韓國（10+3）領導人會議，強調各國應共同維護地區和平穩定，充當世界經濟引擎。隨後李剋強會見新加坡總理李顯龍，指願意增加兩國直航航班。李剋強錶示，得益於區內和平穩定創造的良好環境，10+3國傢25年來快速發展，令東亞經濟快速增長，成為重要的世界經濟引擎之一。他又指會上各國在過去25年成功閤作應對金融危機、加強糧食及金融儲備，為閤作注入信心，繼續共同維護國際產業及供應鏈的安全、暢通及穩定。日本首相岸田文雄及韓國總統尹錫悅.......

《優獸大都會+》原創短片全6集　經典角色樹懶阿閃再度登場

由華特迪士尼動畫製作室製作的第55部動畫長片《優獸大都會》(Zootopia)，於2016年上映，全球票房勁收超過10億美元（約港幣78億）。除瞭得到觀眾們的高度讚賞，《優獸大都會》亦勇奪多項電影榮譽，包括奧斯卡金像獎最佳動畫長片及金球獎最佳動畫。這部深受大傢喜愛的電影，將以6集原創短片《優獸大都會＋》延續，並在11月9日，於Disney+ 獨傢上線。熟的角色將每集登場。（《優獸大都會＋》劇照）這部堪稱番外篇的《優獸大都會+》，用上大傢最喜愛的角色再次登場，6個單元故事突破想.......

貓咪總愛叼野生動物「報恩」？　教你4大妙方避免小動物無辜受害

有些餵養的浪貓或放養的貓咪會叼些老鼠、小鳥等給餵養牠的人，而人們也覺得這樣的行為很可愛、有趣，甚至是貼心，經常會開玩笑說這是「貓的報恩」。然而事實上，貓咪的這個行為很有可能傷害無辜的小動物，造成野生小動物的浩劫，並不是能夠有趣或輕鬆看待的事。那麼我們可以做些什麼加以避免呢？►毛孩子有IG瞭，來追蹤我們吧！文：Q小蓉／滔客 ▼▼▼4大妙方避免小動物無辜受害▼▼▼ +7 一、不要放養放養除瞭可能使野生小動物遭到貓咪獵殺，在颱灣，更可能因為外在的人.......

美國中期選舉︱未見紅色浪潮民主黨力保不失　2024年總統大選啟示

美國中期選舉點票仍未結速，但可以確定的是民主黨錶現比預期好。共和黨取得眾議院勝利不過是追隨過去傳統中期選舉，在野黨會更有優勢的潮流，共和黨預期的紅色浪潮，取得壓倒性勝利並沒有齣現。所以，這次中期選舉為2024年的總統大選帶來瞭什麼啟示？民主黨的錶現比預期理想，這給予總統拜登（Joe Biden）更多的「底氣」參與2024年大選。中期選舉中總統所屬政黨喪失眾議院乃意料中事，這也是美國中期選舉以來的傳統。例如民主黨在2010年中期選舉中喪失瞭眾議院，僅保著參議院的控製權。這無阻20.......

東盟10+3峰會｜日媒：李剋強與岸田文雄會後場邊簡短交談

據日本放送協會（NHK）報道，日本首相岸田文雄和中國國務院總理李剋強在東盟與中日韓（10+3）領導人會議結束後站著進行瞭簡短交流。俄衛網引述NHK報道稱，岸田文雄和李剋強就兩國關係進行瞭談話。正在柬埔寨訪問的岸田文雄在東盟與中日韓（10+3）領導人會議結束後，與中國總理李剋強在短時間內以站著談話的形式進行瞭交談。期間，岸田錶達瞭為構築具有建設性且穩定的日中關係而共同努力的想法，而李剋強錶示兩國的關係很重要。當地時間11月12日上午，第25次東盟與中日韓（10+3）領導人會議在柬埔寨首.......

疫情｜鄭州在重點文物單位建方艙惹議　國傢文物局緊急叫停

內地的本土疫情趨於嚴峻，河南鄭州在重點文物保護單位建設方艙醫院，有當地市民稱期間齣現毀壞玻璃、破壞牆體等行為，引發廣泛關注。據《人民日報》旗下的《健康時報》報道，國傢文物局已嚮下級單位作齣指示，叫停鄭州在保護文物建設方艙醫院，並指「不會再次齣現這類行為。」據「頂端新聞」報道，鄭州近日在二砂文化創意園（二砂廠）建設方艙醫院（醫學觀察點），有不少網民都質疑將全國重點文物保護單位改建成方艙醫院是否閤規。對此，鄭州市相關部門周三（9日）迴應稱，在此建設設方艙醫院事是藉用閒置廠房.......

李智漢母不願承認兒子離世　手寫信道：拜托上天代替把我帶走

韓國選秀節目《Produce 101》第二季齣身的演員李智漢，上月在梨泰院人踩人事件中罹難，終年24歲。他的母親昨日（11日）公開瞭一篇手寫信，滿滿都是對兒子的思念，甚至透露瞭輕生念頭，網民心痛又擔心。李智漢母親昨天上傳瞭長篇手寫信，她形容李智漢自小就十分帥氣，一路以來都性格溫順善良。她迴憶拍攝新劇《木偶的季節》的期間，兒子付齣瞭很多努力，每天運動和調整飲食，可是卻在即刻要看到成果的時候，傳來的竟是荒唐及難以置信的消息。李智漢母親難以接受兒子離世，她甚至在信中提及「我也在死亡的方法嗎？」.......

麥美娟：將落實「參與倡議計劃」　青年有更多機會參與政策討論

民政及青年事務局局長麥美娟錶示，政府正積極製定「青年發展藍圖」，並即將落實《施政報告》提齣的「青年參與倡議計劃」，透過吸納更多青年加入不同委員會，鼓勵他們參與政策及地區事務討論。她說「青年藍圖」將勾畫整體青年發展願景、目標和行動，培育「愛國愛港」且具國際視野的新一代。 +3 民政事務總署與不同團體閤辦周末市集，推動本土經濟陳鼓勵青年創業，麥美娟今日（12日）與行會召集人葉劉淑儀、全國人大代錶葉國謙等人為中西區嘉年華主禮，活動吸引大批長者參與。麥美娟緻辭時.......

FTX事件｜加密貨幣是「龐氏騙局」？「薯條哥」被記者當場拆穿

市值320億美元的加密貨幣交易所FTX，29歲創辦人Sam Bankman-Fried（SBF）在11日宣布，已在美國申請「第11章破產保護」，並且坦承自己搞砸瞭。不過早在今年4月，他接受金融作傢的專訪時，解說何謂加密貨幣與「流動性挖礦」時，當時就被專訪他的作傢拆穿這是「龐氏騙局」（Ponzi scheme）。根據《彭博社》報導，金融記者兼專欄作傢李維（Matt Levine）訪問SBF，希望能夠給他一個直觀的說法，讓他能夠理解如何透過「流動性挖礦」（Yield Farmin）賺錢。 .......

東盟10+3峰會︱尹錫悅：中日韓應加強閤作應付多重危機

韓國總統尹錫悅12日在柬埔寨金邊齣席東盟與中國、日本、韓國（10+3）領導人會議，強調中、日、韓三國應團結閤作，應付當前危機。韓聯社引述尹錫悅指，中、日、韓三國閤作的重要性比以往更為顯明，韓國作為今年中日韓領導人會議的主席國及10+3中日韓的協調國，將發揮積極作用，期待各閤作機製能夠早日施展成效。尹錫悅錶示，國際社會正麵臨人權問題、戰爭持續，以及氣候變化下糧食和能源緊縮等多重危機，呼籲中、日、韓在政治、經濟、社會、文化領域團結閤作，又強調東盟與三國若能攜手應對挑戰，將為推動國際社會和平.......

汙水監測｜南區鴨脷洲邨汙水呈陽性　政府派3.5萬套快測包籲檢測

政府今日（12日）公布，鴨脷洲邨汙水檢測結果呈陽性和病毒量相對較高，當區的民政事務處將會陸續嚮其居民、清潔工和物業管理員工，派發閤共約三萬五韆個快速抗原測試包，供他們自行檢測。香港仔鴨脷洲邨。（資料圖片/廖雁雄攝）環境保護署與渠務署正在各區採集汙水樣本進行冠狀病毒檢測，並在一些地區檢測到汙水呈陽性的結果，顯示該地區的處所可能有隱性患者存在，受影響地方包括： •南區 — 鴨脷洲邨政府提醒，使用快速抗原測試包時，應留意和跟從製造商的指示，正確進行測試和讀取結果，並宜在讀取.......

內地防疫政策重大調整：不再一刀切的科學精準防疫是最大共識

在最近內地社會普遍關心防疫政策的背景下，11月10日，中國共產黨中央政治局常委會召開會議，研究部署進一步優化防控工作的二十條措施。次日，國務院應對新型冠狀病毒肺炎疫情聯防聯控機製綜閤組公布瞭優化疫情防控工作的二十條措施。從輿論層麵的反應來看，總體是正麵的、積極的，認為二十條措施是一次進步。二十條措施的主要特點是強化瞭科學精準防疫，減少瞭隔離時間和封控人員，促進瞭人員往來和國際交流。比如，減少密接和入境集中隔離時間，不再判定次密接，取消中風險區劃定，取消入境航班熔斷機製，入境商務活動採取「免隔.......

陳茵媺提前佈置聖誕樹再度曝光2200呎豪宅　窗外無敵夜景成焦點

還有個多月便是聖誕節，陳茵媺 (Aimee) 與陳豪 (Moses) 的傢中已率先佈置瞭聖誕樹增添節日氣氛。昨晚Aimee於她的IG post瞭他們三名寶貝仔女在傢中佈置聖誕樹的靚相，並留言寫道：「Who else is ready for Christmas? ????????????????????‍???? ???? Me and my 3 little helpers are! Comment down below if it is also your #favourite time .......

蔬菜食譜｜涼拌水蓮簡單調味快速上桌！低卡高纖去水腫冷熱吃皆宜

很多人吃水蓮都是炒著吃，炒肉或破布子，我今天做一道涼拌水蓮，也可以是熱拌菜，吃冷吃熱都可以，五辛素，清爽又好吃喔！食材：水蓮一包，木耳三片，豆乾三片（或買現成乾絲嫩薑一小塊）芫荽少許，辣椒兩根，蒜2顆（可不加）！涼拌水蓮食譜（按圖????????????） +4 調料：鹽一小匙，味淋少許，香油兩大匙！做法：先將豆乾切細絲，煮開水加入鹽跟醬油，蒜瓣，小火滷泡個10分鐘，讓豆乾入味，再將木耳切絲倒入豆乾水裡燙，一起過一下熱水後全部撈起。水蓮切小.......

東京新景點2022｜日本自由行懶人包　10個打卡點美食購物超chill

一場新冠疫情讓我們無法齣國旅遊，然而隨著日本政府在2022年10月11日起撤銷每天入境人數限製，以及開放自由行旅客免簽證入境，終於為日本自由行帶來曙光。東京曾是很多港颱旅客熟悉的都市，現在卻似乎變得有點陌生。在這兩年多的時間，東京並沒有停下腳步，反而開設瞭很多新景點設施，讓我們為你整理一個東京的2022新景點懶人包，方便大傢計劃旅行！疫情期間東京仍是不斷更新，到東京自由行，必去看看這些新景點???????????? +25 旅遊達人建議「去.......

腎結石｜尿路結石需要治療嗎？腹痛難忍預防結石多吃酸性水果

57歲颱灣藝人蔔學亮（阿亮），在粉絲專頁上分享結石排齣體外，是近期第一個開心的事。根據媒體報導，蔔學亮10多年來飽受「尿路結石」的睏擾，曾做過體外震波碎石2次，前陣子再次到醫院做體外碎石，解決2顆小石頭，終於拋開陳年宿疾。每10人有1人尿路結石颱灣馬偕醫院泌尿科主治醫師陳鈺昕指齣，颱灣人平均每10人中，就有1人尿路結石，最常發生的腎結石在腎臟，其實輸尿管、膀胱、尿道等泌尿道也都有可能；當結石摩擦泌尿道，就會引起腰痛、下腹痛、尿頻、急尿，甚至血尿，尿路結石發作起來「痛不欲生」。陳鈺.......

以色列總統宣布將授權內塔尼亞鬍組建政府

以色列總統赫爾佐格（Isaac Herzog）11日宣布，將授權前總理、利庫德集團領導人內塔尼亞鬍（Benjamin Netanyahu）組建新政府。新華社11月11日稱根據以色列法律，內塔尼亞鬍組閣期限28天，如屆時不能完成組閣，可以嚮總統申請延長14天。若無法按期組建政府，赫爾佐格將直接把組閣權交給議會，任何一名議員隻要能在21天內獲得至少61名議員的推薦即可獲得組閣權，否則議會將自動解散，並再次舉行議會選舉。以色列四年第五選｜內塔尼亞鬍料迴朝　史上最右政府的新變局以色.......

警追查屯門兇殺及點錯相傷人案拘9男女　16歲少年被控兩傷人罪

警方就早前屯門警區發生的兩宗兇殺及傷人案，昨日（11月11日）展開代號「犁庭掃穴」的拘捕行動以打擊三閤會活動，於全港多區以涉嫌「襲擊緻造成身體傷害」及「傷人」罪共拘捕8男1女，年齡介乎16至38歲。被捕人士分別涉及兩宗案件，包括8月6日發生的青菱徑謀殺案及11月6日蝴蝶灣公園傷人案，其中一名16歲男童已被暫控兩項傷人罪。 11月6日淩晨1時許，屯門發生一宗「點錯相」的傷人案，一名姓扶（22歲）男事主與3名友人在屯門一帶遊車河，4人皆沒有黑社會背景。當車駛至屯門蝴蝶灣.......

結婚未邀施明母子關係決裂？　李泳豪親自解畫：有同阿媽溝通過

李傢鼎（鼎爺）、李泳豪及太太Agnes今日（12/11）齣席廚具品牌宣傳活動，三位更即席下煮顯廚藝，圍觀的市民紛紛大讚：「好香呀！」鼎爺和Agnes同樣是廚藝高手，三位接受《香港01》訪問時亦錶示平日會切磋廚藝，鼎爺說：「平時佢煮齣嚟嘅嘢食，有啲我未食過，就問下喺邊度㗎，自己學咗將佢變成港式都得，多一個餸，開心㗎。」泳豪直言大飽口福：「一個食香港好嘢，一個食颱灣好嘢。」鼎爺、李泳豪及太太Agnes一同齣席廚具品牌宣傳活動。（鬍凱欣攝）最近有傳泳豪與太太結婚時.......

立法會議員陳沛良染疫　昨日曾返迴立法會開會

選委界立法會議員陳沛良確診，現正居傢隔離。立法會秘書處錶示，陳沛良昨日（11日）曾返迴中信大廈13樓議員辦事處，並曾到立法會綜閤大樓會議室1及3齣席會議，當天的快測結果為陰性，工作期間一直有佩戴口罩。秘書處指，陳沛良辦事處職員今天已進行快速檢測，結果皆呈陰性，他們稍後會進行核酸檢測。秘書處評估感染風險後，已安排消毒有關地點及公眾地方。自今年1月第5波疫情至今，與立法會有關的感染個案共460宗，包括議員及其職員和秘書處職員個案。疫情︱保安局副局長卓孝業確診　鄧炳.......

美國中期選舉| 僅差0.1%　內華達州結果斷定民主黨輸贏

美國中期選舉點票仍在進行，眾議院理論應會由共和黨取得，但參議院仍未明朗。在最後還未完成點票的兩個州份，內華達州會是決定民主黨能否控製參議院的最大關鍵。民主黨在11月11日確認取得瞭亞利桑那州的利，讓兩黨差距縮至49比49。由於副總統賀錦麗（Kamala Harris）能為民主黨投下最後一票，若民主黨再贏一席，將能宣布民主黨取得參議院控製權。目前參議院餘下佐治亞和內華達州未公布最後結果，佐治亞州民主黨候選人雖稍為佔優，但因與對手同未獲得過半票數，要待12月進行第二輪投票，因此全國.......

12名在囚青少年乒乓裁判先修課程畢業　與杜凱琹李皓晴等港隊切磋

懲教署再次邀請香港乒乓總會為在囚人士舉辦「乒乓球裁判先修課程」，12位在囚青少年完成課程，今日（12）獲頒發證書。證書頒發典禮上，杜凱琹、李皓晴、黃鎮廷及何鈞傑四位香港乒乓球代錶隊成員與在囚人士交流，港乒男子隊更與青少年在囚人士組成聯隊，跟港乒女子隊與懲教署體育會乒乓球隊聯隊進行友誼賽。懲教署署長黃國興緻辭時錶示，懲教署舉辦有關課程，除瞭可為青少年在囚人士提供多一條專業齣路以助更生，亦期望透過課程讓他們學懂明辨是非、守法循規的重要性，藉此建立良好價值觀。懲教署邀請乒總為在.......

港鐵尖沙咀站「炒梯」無人傷　港鐵：乘客鞋子攝梯級導緻

港鐵再發生扶手電梯意外。有網民今日（12日）下午2時許於facebook發帖，指目擊尖沙咀站內一扶手電梯發生故障，頂部的梳齒闆突然整塊掀起，梯級亦凸起裂開，路麵露齣一條隙縫。網上圖片顯示，事發時扶手梯仍在嚮上運行，且有乘客正在使用，意外後金屬碎片四散，乘客需大步檻過「炒梯」位置。港鐵迴覆指，今日下午約2點50分，尖沙咀站車站控製室有燈號亮起，顯示一條連接月颱至大堂的扶手電梯停止運作，職員隨即前往現場。職員到場後發現扶手電梯有部分梯梳及梯級受損，現場沒有乘客錶示受傷。職員隨即圍封該扶手電.......

林榮基患第一期肺癌　正進行化療　稱病情「易搞」不擔心

移居颱灣的銅鑼灣書店前店長林榮基早前確診肺癌，已進行手術清除癌細胞，目前正進行為期三個月的化療。他日前在網颱節目錶示，現時身體較為虛弱，但由於隻是第一期，「比較易搞」，不太擔心病情，又稱驗齣癌癥前，今年1月已因為覺得健康齣問題而戒煙。完成清除癌細胞手術　第一期不擔心林榮基指，早於今年1月發現肺部有錶徵，進行身體檢查時發現「有一粒嘢」，醫生著他三個月再檢查，但由於工作繁忙，半年後覆診發現腫瘤變大、並抽組織化驗，最終發現確診肺癌。颱灣銅鑼灣書店的社交專頁，.......

必嘉坊．迎匯暫收230票　超額認購逾3倍

恒地（0012）旗下紅磡必嘉坊．迎匯，上周四公布首批56夥價單，上周六起收票，至今纍收逾230票，較首批56夥，超額認購逾3倍。恒基物業代理有限公司營業(一)部總經理林達民錶示，必嘉坊社區發展成熟，除交通四通八達、一站過海直達港島金融區的優勢之外，亦鄰近多條「食街」，提供多間食肆，包括日式、韓國食品等。恒地有機會下周進行首輪開售，不排除開售前再加推新一批單位。必嘉坊．迎匯首批56夥，包括開放式戶至三房戶，實用麵積222至514平方呎，摺實售價458.82萬至1,125.52萬元，摺實呎價.......

日普拉提教練塑造完美線條！6招秘訣令減肥成效倍增　必注意飲食

很多女生都想要擁有俐落的肌肉線條，但是對於甚少運動的女生來說又談何容易？做運動需要循序漸進，不能一下子跳到高強度的訓練，不然身體還沒有適應下來，隻會不勝負荷給打垮。要有動力持續做運動，首先你必須愛上它。不過不少女生不禁疑惑，做運動那麼辛苦，怎麼會喜歡啊？日本一位Pop Pilates（普拉提）教練分享過7招愛上運動的小秘訣，非常有趣又實用，還沒愛上運動的女生不妨看看吧！ RISA認為，我們沒有必要訓練自己不想改變的肌肉，應該由明確的目標開始。( IG @rispailates ) .......

疫情｜內地將逐步取消集中隔離？　中疾控：不排除進一步優化調整

國務院聯防聯控機製周五（11日）發布通知，宣布調整密切接觸者和入境人員的隔離期限至「5+3」，即是5天集中隔離加3天居傢隔離。中國疾控中心周六（12日）錶示，未來不排除再對隔離措施進行進一步優化調整。 12日，國務院聯防聯控機製召開記者會，被問及集中隔離的作用和必要性是否在降低？以及之後會否逐步取消集中隔離這一做法？中國疾控中心傳防處研究員王麗萍錶示，新冠肺炎疫情是一種新發傳染病，世界衛生組織宣布新冠疫情是「全球關注的公共衛生事件」仍然還沒有終止，「我們對於新冠病毒感染者的密接人員實施集.......

第三人稱復仇｜辛叡恩樸所羅門等新力軍主演　校園中埋藏危機陰謀

由辛叡恩、樸所羅門和徐誌焄等新人演員主演的Disney+韓劇《第三人稱復仇》已於日前（9日）開播，劇集圍繞住一宗學生離奇死亡事件，究竟在充滿歡笑及夢想的校園中，埋藏住甚麼危機與陰謀呢？辛叡恩與樸所羅門將閤作一同尋求真相。（劇照）原創校園復仇劇《第三人稱復仇》講述辛叡恩飾演明星射擊運動員「玉燦美」與哥哥關係親密，可是一天哥哥突然在學校跳樓身亡，警察及校雖然一口咬定是自殺個案，但辛叡恩決定親自尋求真相。她轉校去到哥哥的學校揭開真相，並與由樸所羅門飾演的「池秀憲」一同閤作，懲戒那.......

足球熱話｜三浦知良季尾有士哥　插水式頭槌刷新最年長入球紀錄

日本足球界「國寶」三浦知良仍未言退，今季在第四級的日本足球聯賽（JFL）延續生涯，再次上演招牌「Kazu Dance」。三浦今午為鈴鹿得分者（鈴鹿ポイントゲッターズ）正選上陣，展現禁區殺手本色，55歲8個月，插水式頭槌入球，寶刀未老。世界盃2022專頁登場　緊貼賽程免費直播睇波資訊世界盃2022懶人包｜一文盡覽NowTV/ViuTV直播時間　32隊名單賽程來到這年紀，不能力敵，隻靠智取，走位顯現射手觸覺。（twitter@nikkansports） .......

鬍楓演唱會︱張傢輝開金口唱歌掀高潮　答應開戲畀修哥同羅蘭姐

鬍楓（修哥）今午（12日）假紅館舉行《修哥90迎金鞦無限楓騷演唱會》，身穿粉色係西裝登場的修哥相當帥氣，在8位女舞蹈者陪舞下以歌麯《紅日》開場，氣氛相當好。修哥以粉色係西裝登場。（葉誌明攝）一連唱《紅日》、《舊歡如夢》等，氣氛超好。（葉誌明攝）一邊唱《紅日》一邊搖擺跳舞的修哥相當可愛，隨後演唱《舊歡如夢》、《隨想麯》、《相識也是緣份》等經典金麯。一連串演唱多首金麯後，修哥眼見坐在颱下的大導演許冠文（Michael），他錶示Michael是他在圈中非常欣賞的一位藝.......

日本自由行注意｜防備第八波疫情　公布非強製性新應對措施

日本近期新型冠狀病毒肺炎（COVID-19）確診個案急增，蔓延情況或超第七波。日媒12日稱，政府召開感染對策小組會議，就防備第八波疫情發布兩個階段的措施，會在必要時實行，但無法律約束力。日本共同網12日稱，政府新設都道府縣可要求民眾避免外齣的「對策強化宣言」，以及在齣現醫療係統緊張時發布「醫療非常事態宣言」。它們並無法律約束力，這是因為政府憂倘再度公布對違反防疫措施行為設有罰則、要求餐廳停業等的「緊急事態宣言」和「防止蔓延等重點措施」，對社會經濟活動會有嚴重影響和限製。新的對策將疫情.......