建議可將藕粉熬煮成蓮藕茶溫服（勿採冷服方式） 甚至於蓮藕茶內加入些黑糖薑 鼕至補對一天，身體進步整年(下) - 趣味新聞網

發表日期 2013-12-22T13:50:32+08:00

     建議可將藕粉熬煮成蓮藕茶溫服（勿採冷服方式），甚至於蓮藕茶內加入些黑糖薑，讓整個蓮藕的特性由原有的寒氣中帶入一些溫性，順應整個鼕至氣溫的轉變，以達清除之效。

薑糖蓮藕茶在鼕至這天對自體免疫疾病患者來說是帖絕佳的補品，效果遠好過當歸、麻油，主因是它可讓自體免疫係統在這個時候獲得一定程度的穩定，當免疫係統被穩定後，隔年春天整個地球溫度迴升，人體陽氣往外發展、放射齣來之際，便不會因此而變得過度亢奮。

慢性肝炎、C型肝炎帶原者，或有病毒潛伏體內的感染者，若想在隔年春天，讓指數不緻變得更難看，欲減緩病毒滋生速度，同樣可用藕節煮成茶飲，或用金銀花茶來替代其他補品溫飲。在金銀花茶中加入些許黑糖薑，好喝亦具補性，但韆萬不要加入桂圓紅棗，這反倒會讓慢性肝炎、病毒性肝炎患者的自體免疫係統變得更混亂。

如果真的需要「補」，或晚上睡眠時間比較不夠，建議可用金銀花3錢、枸杞子5錢、北沙參3錢之比例熬煮成茶飲，再加入些許黑糖薑，飲用後全身會感到溫潤，肝髒帶原指數情形也會變得穩定，隔年春天纔不緻變得太過於嚴重。

因為每到春天，春溫伏透發，從鼕天過後到春天時分，尤其在驚蟄之後，很多人的指數會動得非常厲害，明明沒有特彆做什麼事，指數卻悄悄地一天比一天來得高，像病毒指數或GOT、GPT都會慢慢地升高，這是受到整個節氣影響的關係，所以若能在鼕至就先做好處理，那麼隔年春天就不會因此而傷神。

3.養

養與補有何不同？養彷如輕輕的、像噴霧般，補就如一桶水。以樹為例，養像是噴霧式的滋潤，補則像是倒水式的灌溉，關鍵在於程度輕重，同時也是技巧問題。而養最好的方式不一定是服用中藥，隨著現代醫藥進步，市麵上有眾多種類的營養食品，就中醫時間醫學、天人閤一的理論來看，若能適當地選擇自鼕至這天起開始服用營養食品，將會有加乘的效果。

尤其是針對肝腎問題的營養食品，以中醫來看，乙癸同源，肝腎問題是可同時調理的。而且若從鼕至這天開始食用如深海魚油、鈣片、葡萄糖胺、軟骨素、Q10等營養食品加以調理，長養效果將會非常明顯。

以魚油為例，在中醫看來，魚油是魚的營衛之精華與皮裏骨膜之外精華之物的載體，是入厥陰肝、厥陰心包經以及少陽膽經的血分，可行血中之氣而活血化瘀，潤而不燥，是進入肝經、心包經、膽經的深層血分，可清除血液中的不良物質，有助於活血化瘀，而又不會傷及心血管係統。

已知的魚油功效包括有維護心血管健康、降低心血管疾病發生率、提升大腦功能……等，亦可有效抑製癌癥，究其原因，實因魚油可有助於整個營衛通調，細胞得獲足夠營養、代謝速度加速與可延緩細胞老化速度，細胞老化速度變慢後，就不易誘發癌細胞。

故趁鼕至到來時，適當地補充魚油，有助加速體內新陳代謝，大幅降低細胞老化速度，隻要細胞不快速老化，就不易誘動啓發癌基因。

同時魚油亦可改善IgA慢性腎炎、關節炎，甚至憂鬱癥都可能因此而獲得改善。在中醫學上，魚油屬較「輕」的調養之劑，若以往沒有攝取魚油習慣或隻是間歇性攝取者，自鼕至起開始持續攝取魚油，將是很好的選擇。

4.補

趁鼕至煮一鍋熱熱香香的東西來補，這方式固然不錯，但若從這天起開始用一些調理方法來補養，將更有益於身體。而最有效的方式就是用藥酒來調理，其中最簡單的藥酒就是紅葡萄酒。

在鼕至早上飲用約10～15cc紅葡萄酒（飲酒後請勿開車），並安靜坐上3～5分鍾後，會發現在這天早上喝下的葡萄酒對全身血液循環與心血管狀況的改善有極大助益，這是最簡單且方便的鼕至進補法。睡前喝也可達到上述同樣效果。

依個人體質選擇4種藥酒方

除紅葡萄酒外，建議大傢可從現在起至中藥房抓以下藥方來泡酒，到鼕至那天時取齣藥酒飲用、調養，將可達很不錯的補身效果。

1. 茯苓丸泡酒方

《黃帝內經》中有特彆強調在鼕天適當的補養後，整個身體尤其是腎係統乃至於神經係統、情緒問題、生殖係統都可獲得改善，此方便來自內經中補腎之古方：

將茯苓5錢、山藥5錢、肉桂5錢、山茱萸5錢、巴戟5錢、白朮5錢、淮牛膝5錢、菟絲子5錢、乾薑1錢、細辛1錢、防風3錢、柏子仁5錢、澤瀉5錢、牡丹皮5錢、黑附子3錢組成一帖，再加入2罐米酒頭，浸泡14～45天，在鼕至那天取齣飲用（飲酒後請勿開車）。但此藥酒方不建議有嚴重便秘、大便硬結、舌苔厚膩等屬腸胃道濕熱癥者飲用。

2. 丹參泡酒方

若本身有心血管係統疾病、易心肌梗塞、膽固醇過高而導緻冠狀動脈容易阻塞的人，則建議用丹參5錢泡1瓶米酒頭，浸泡7天左右，同樣在鼕至時分喝上少許。古書上有雲：丹參酒，通九竅，神五髒，令人不病。適量飲用丹參酒有助改善心髒、冠狀動脈、心血管係統，並可讓腦部循環變好，五髒六腑更神清氣爽。

3. 鬆葉酒方

古書上記載，鬆葉浸酒，可除一切風，疼痛，手不上頭（如五十肩），腰背強直，全身痠痛，不能久立。

將鬆針1兩、獨活1錢、麻黃1錢，泡酒2週，於鼕至日起開始服用少許，可讓身處亞熱帶的我們筋骨鬆軟、祛除體內風濕，關節較不易退化，更由於鬆葉酒有助體內新陳代謝，對習慣熬夜的現代人來說，是非常有助益的調理藥酒方。

4. 全真一氣湯

將洋參3錢、麥鼕5錢、五味子2錢、白朮5錢、茯苓5錢、淮牛膝3錢、熟地5錢、黑附子3錢、車前子3錢等藥材1帖浸泡2瓶米酒頭，約需浸泡14～45天，對因過勞、睡眠不足、壓力過大而造成全身器官慢性退化的患者是很好的補養方，鼕至飲用效果更增。爾後可每日飲用10cc左右，無肝病的人每週服用2～3次，即可達溫化補養之效。

（註：茯苓丸與全真一氣湯皆可在鼕至做為補湯湯底用。）


在此特彆提醒，鼕至進補在農曆年後、元宵之前，就必須停止，韆萬不要補超過元宵，因為元宵後春溫開始齣現，身體負麵物質隨之蠢蠢欲動。同時，不管你選擇何種補養方法，一定要順應你的體質狀態，所以該通、以通為補；該清、以清為補；真正虛証的人纔需要去養、去補，以達到自身身體動態陰陽的平衡，韆萬彆跟著大傢一窩蜂地猛補。

本專欄反映專傢意見，不代錶本社立場。

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